「我花了四年尋找身份認同」渴望成為群體中的一員？與眾不同，更要慎選歸屬 https://ift.tt/3nOQwaC 采實文化 人生路途很長，當你踏上旅程，要蛻變成最佳版本的自己，你會開始從內在發光，綻放明亮的光輝——而這些光，也有機會成為別人的光。 文｜娜婀．希伯特 馬斯洛的需求層次理論是心理學上的動機理論，將人類的需求分為五個等級，通常以金字塔裡的階層來呈現。金字塔底層的需求要先得到滿足，才會追求較高階的需求。由下而上的需求分別是生理需求、安全需求、愛與歸屬的需求、自尊的需求，頂端則是自我實現。 自我實現是指一個人在創意、智識或社會方面的潛力得到全面發揮，而就我個人的定義，則是你明白憑著自己的能力，你可以拓展自己，做到更多事。基本上，你了解去追求心目中的「大事」的時候到了。 每個人都有能力，也會想要追求較高層次的需求，朝著自我實現的層次發展。可惜，這樣的旅程有時會因為沒能滿足底層的需求而受挫。所以，以大白話來說，如果你沒有食物或住處，就會很難走向世界，成就你的「大事」。 但是現在，我要來談第三個需求，也就是對愛與歸屬的社交需求。為了免除憂鬱與焦慮之類的問題，讓一個人覺得自己擁有別人的愛與接納是很重要的。但是要認清你滿足這項需求的方式，是否有助於你成功。你選擇了合適的群體來建立歸屬感嗎？這群人會協助你揮灑全部的潛能嗎？ 圖片｜Photo by JESHOOTS.COM on Unsplash 我永遠都記得十幾歲的時候，有四年時間都在尋找自己的身分認同，想找出自己不會格格不入的地方。對我來說，關鍵性的一刻應該是我判斷自己應該做一個哥德族（註一）的時候，因為我的朋友們都屬於這個族群。 我們會在倫敦的康登市場（Camden Market）閒晃，挑選有鉚釘的頸圈式項鍊、寬大的超脫樂團（Nirvana）帽踢跟黑色眼線筆。我在進入「哥德族」階段之前，則是「桃紅色過膝褲搭配巨無霸的圈圈耳環」階段。真相是，要是大家都穿垃圾袋，我也會照穿不誤。 我非常害怕引人注目，怕跟別人不一樣，怕覺得不被人接納。我也完全認同十幾歲正是探索的階段，那樣的行為是完全沒問題的。但對我來說，我主要是想要從眾，渴望成為群體中的一員。 我年紀愈大，愈變本加厲，原先只是跟大家穿戴相同的服飾，之後就變成吸食跟別人一樣的毒品。 研究一再顯示，同儕對我們生活的影響力極為強大。一不小心，想要歸屬感的需求會讓我們誤入非常黑暗的境地。 在成為企業家之前，我從事業務工作，每天在各個客戶家之間奔波的時間，長達幾個鐘頭。我聽膩了廣播上千篇一律的老歌，便一腳踏進有聲書的世界。 我義無反顧地迷上了美國企業家與勵志演講師吉姆．羅恩。我會消磨幾個鐘頭，只是舒舒服服地在車上聽他說話。我萬萬想不到，與一個死人共度這麼多時間，會給我這麼大的滿足。那時我踏出了第一步，漸漸真心相信自己擁有改變人生的力量。 那時烙印在我腦海的觀念之一，是看看跟我們相處時間最長的五個人是誰，我們就是這五個人的合體。我們只是互相連結的能量球，與我們最親密的人（不見得是空間上的距離）會在能量上深深影響我們，也會影響我們的情緒及我們如何過自己的人生，這是完全合理的。 比方說，假如你周遭的人都對伴侶不忠，覺得出軌無傷大雅，那你大概會受到他們的影響，出現相同的行為。如果你跟每個週末都出門喝酒的人往來，你八成也會跟他們一樣。跟錯誤的友伴廝混，會對你的幸福與成功造成細微卻長久的影響。 想要融入群體、被人接納是人性，我們都下意識地遵循自認為保險的作法。這麼做是為了得到歸屬感，也顧不得身邊那些人的行為舉止，是否會防礙我們成功。我們都有自己思考的能力，儘管如此，我們可能不自覺地恪守體制的規範，奉行身邊那些人的規矩。 （推薦閱讀：台灣女孩的半年徒步之旅：原來人，不必屬於任何一個群體） 身心靈狀態深受親近的人影響 我曾經看過一隻小燕子的故事，故事裡的小燕子用翅膀捂住一隻眼睛。一隻貓頭鷹飛過去，問燕子怎麼了。燕子移開翅膀，露出受傷的眼睛，眼珠已經不在了。 貓頭鷹點點頭，說道：「啊，原來如此，你在哭烏鴉啄掉你的眼睛！」 「才不是呢。」燕子說。「我哭，是因為我隨便牠來啄我。」 這一則簡短卻深刻的寓言，說明了我們務必要知道，跟我們走得最近的人對我們的身、心、靈狀態有何影響，這很重要。 對，我們需要被愛、需要歸屬，但同等重要的是，你要確保身邊的人對你有益，不會像烏鴉啄瞎小燕子那樣戕害你的願景。每天跟我們接觸的人，應該要能啟發我們成為更佳版本的自己，應該在我們展露最真實的自我時接納我們，作為對我們的支持。 真相是你可能下意識地一直保持弱小，亦步亦趨地跟著人走，以防被跟你最親近的人斷絕往來。關鍵在於：你是否讓別人偷走你的夢想？ （同場加映：專訪黑嘉嘉：把夢想當飯吃，從來不是容易的事） 挑選新的夥伴 問自己：你身邊的人會支持你的旅程嗎？你身邊的人比較常哀哀叫跟聊八卦，還是比較常鼓舞你、啟發你？你身邊的人會激發你最好的一面嗎？ 每個人都會散發振動頻率，不是令你精神一振，就是消耗你的精力。你是否曾經在跟人相處之後，說「啊，我接收到他們的黑暗」或「她真的超陽光」？這正是我在說的振動頻率。 我們真的會散發個人的頻率，別人感覺得到，宇宙也行。你不能改變別人如何待人處事，但如果他們對你無益，你可以限制他們的殺傷力。我希望你給自己力量，明白你可以挑選新的夥伴。 吉姆．羅恩是我第一個納入夥伴行列的人。對，死人也算。每天，我都有幾個鐘頭在聽他說話，讓他啟發我，反而沒花那麼多時間聽同事發牢騷，以及熟人的狗屁倒灶。 如果你結交不到實際的朋友，就花錢買有聲書給自己增添新的夥伴，或是利用網路來認識人，拓展人際網絡。 隨著你的成長與發展，你或許會注意到身邊有些人似乎不太一樣。當你變了，身邊的人或許也會變。有時是正向的轉變，有時則否。 當你踏上旅程，要蛻變成最佳版本的自己，你會開始從內在發光，綻放明亮的光輝。這種光可以啟發別人，也可以暴露別人的不完美之處。 如果你身邊的人支持你，認同你揭開人生的新篇章，這再好不過了，或許也會激發他們做出自己的改變。如果別人開始無視你，跟你漸行漸遠，那是他們的損失。但願不會有人討厭你在做的事，甚至試圖阻撓你——萬一是這種狀況，深呼吸，擇善固執地繼續你的旅程。 說到底，你永遠都不應該縮減雄心壯志的聲勢，只因為別人覺得刺耳。 對於把太多的雞飛狗跳帶進你生命中的人，即使你沒把他們當一回事，也放下他們吧，這也會給你力量。這往往會是你最艱難的決定。 （你會喜歡：植物教我的事！專訪黃子佼：「有充足的水和陽光，生命自然會發光」） 我曾經跟自己真心關愛的人在一起，但他激發出我最糟的一面。那不是他的錯，但當我按照他對女友的期待，裝出他想要看到的個性，我始終有點緊繃。我的直覺一直說他不適合我，但我的小我每次都告訴我，沒有更優質的對象了。 跟他在一塊，我會從全然的歡喜墜入可怕的焦慮，從快快樂樂轉為在酒精推波助瀾下的大吵。我的靈魂會一直跟小我起衝突，導致內在的騷亂。 如果恐懼讓你守著一段感情關係，就該是大大地愛自己的時候了。你的愛侶在你的生活裡扮演舉足輕重的角色，在跟你為伍的人裡面，也是很重要的成員，所以你得非常明智地挑選對象。他們對你、對你的成功，都占有舉足輕重的分量。 此外，明智地選擇你要跟誰談論你的夢想。你是否曾經跟人說出你的遠大計畫，而他們的第一反應是否決你，或是立刻說出全部的風險？ 如果這些人沒有下功夫追求個人的成長，他們會下意識地將自己恐懼都投射到你身上，因為當你把生命用在轟轟烈烈的大事之上，他們的面子會更掛不住，心情惡劣。 另一件至關重要的事情是，當你要冒險進行新的嘗試，要慎選你聽從的建言。這是再強調也不為過的事。往往，我們會向沒有回答資格的人詢問意見，這對我們是極為不利的。 註 1：Goth ：喜愛哥德式搖滾樂，穿著黑色服裝、化上白色妝容的次文化族群。 本文摘自娜婀．希伯特的《與成功對頻：成功需要努力，更需要心靈能力，你的思維慣性，決定你的人生與命運》。由采實文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《與成功對頻：成功需要努力，更需要心靈能力，你的思維慣性，決定你的人生與命運》 December 25, 2020 at 11:30AM 女人迷 Womany

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