心理學觀點看《三十而已》：唯有知道自己是誰，你才有辦法好好愛人 https://ift.tt/3om0X4U Yvonne蔡宜芳心理師 你在愛情中常感到茫然嗎？也許不是你不懂得愛情，你只是不懂得你自己——透過多元的途徑了解真正的自己，如此往後，不管往哪裡走，你都能有自信。 三十歲的曉芹從小在繁華的上海長大，被父母細心照料、生活經歷單純。從沒吃過苦的曉芹，就像個長不大的小女孩。相親結婚後，曉芹跟先生陳嶼同住，曉芹從沒過過一個人的生活。 曉芹沒有戀愛經驗，二十多歲時在父母的安排下相親，先生陳嶼在電視台的工作十分體面，曉芹也有在物業的安穩工作，看似合適的他們很快的在適婚年齡結婚了！ 婚後兩人才發現，兩人沒有共同的興趣。同住一個屋簷下，曉芹養貓、陳嶼愛魚成癡，貓把魚給吃了引發爭執，曉芹只好把貓送回娘家；曉芹渴望浪漫，陳嶼沉默寡言，默默付出許多事情卻沒讓曉芹知道，曉芹對陳嶼慢慢產生許多誤解。 陳嶼實際、曉芹浪漫，當曉芹得不到她想要的溫柔體貼，就覺得陳嶼冷漠無情。陳嶼幫曉芹收好脫下來的鞋子、曉芹懷孕時怕她摔倒而裝上小夜燈，陳嶼努力做一切曉芹「看不見」的家事。 圖片｜Photo by shirokuma7 on PIXTA 媽媽每週都來曉芹家幫忙煮飯；當陳嶼出差時，曉芹總是跑回娘家，曉芹的生活安逸又穩定。對於離鄉背井到上海獨立打拚的陳嶼來說，婚後還這麼依賴父母的曉芹就是個「沒長大的小孩」。 因為曉芹流產，引爆了兩人之間長期累積的種種不滿及衝突。兩人大吵一架之後，曉芹和陳嶼離婚了⋯⋯ 心理學家 Erikson 提出「心理社會發展論」，他將人的一生中分為八個階段，每個階段都有一個主要的發展任務，當發展任務沒有順利完成，就可能產生「心理社會危機」，影響下一階段任務的發展。 19~30 歲屬於成年早期，發展任務是「與人建立親密關係」（intimacy），意即能開始學習愛人與被愛，Erikson 指的親密關係不只是愛情，親密的朋友也算；若無法達成親密，可能會有「孤單、疏離」（isolation）的感覺。 那哪些人在這個階段會有困難呢？ 在成年早期的前一個階段是青少年時期，青少年發展任務是「自我認同」（self-identity），指透過父母師長同儕等他人了解自己是個怎麼樣的人，了解自己的能力、興趣、價值觀等等，進而能認同自己、喜歡自己、知道自己未來的方向。 若無法達成自我認同，可能會感到「角色混淆」（role confusion），無法自我肯定，不知道自己為何而活及未來何去何從。若青少年在此階段產生「角色混淆」，則很可能影響到下一個階段——成年早期的發展任務「與人建立親密關係」產生困難。 劇中的曉芹就是啊！從小被爸媽呵護著長大，在物業的工作也十分安穩，在適婚年齡相親而順理成章的結婚。好像該結婚的時候就結婚了，但卻不知道怎麼經營婚姻；懷孕的時候發現自己還沒有辦法把自己照顧好，不知道要怎麼做父母。有一天曉芹突然發現，其實自己不知道自己要的是什麼？ 離婚後，面對比自己小六歲的同事曉陽的熱烈追求，以及前夫陳嶼後悔離婚的「追妻行動」。曉芹很慌亂，因為她不知道自己到底喜歡誰，她甚至不知道自己想過怎樣的生活⋯⋯一直以來，她都是在該做什麼的時候就做什麼，按部就班、安安穩穩地過日子。離婚，是她從出生以來第一個為自己決定的行動！ 離婚後的曉芹說︰ 先把一個人的日子過明白，才知道自己需要怎樣的另一個人。 Yvonne 蔡宜芳心理師 （同場加映：「肚子餓時覺得空虛，填飽了又覺得孤獨」從《浪漫的體質》到《三十而已》說出三十歲後的愛情） 這就是 Erikson 所說的，先能完成「自我認同」，知道自己是誰、自己到底想過怎樣的日子，才有可能「與人建立親密關係」。 曉芹的好閨密顧佳說︰「妳想想，這三十年妳從來都沒離開過家，結婚之前靠爸媽，結婚以後靠老公，什麼事都不用妳自己操心，也不用妳做決定，就離婚這事，是妳唯一一次做的最大膽的決定，所以妳不需要誰，妳需要的是獨立，好好享受一段單身生活，等一個人過明白了，也就知道誰是最適合妳的。」 而離婚之後，曉芹搬進一個人的家，才終於明白：「最近總想起他說的一句話，就是生活中的那些雞零狗碎，讓人沒了意思沒了光彩。從前不信，是因為不明白，什麼是雞零狗碎，牙膏，貓毛，鑰匙，堆在水池邊的碗，進門亂踢的鞋，生活就是雞零狗碎，而不是遊戲世界。」 當曉芹開始獨立生活，才明白家事有多繁瑣，而這些事，從前都是陳嶼默默在做。 圖片｜Photo by Graphs on PIXTA 你在愛情中，也常感到茫然嗎？ 不知道自己為何而活、不知道自己究竟喜不喜歡身邊這個人？會不會當你和一個人在一起之後，卻發現其實自己根本不了解自己？ 如果你有這些發現，請你停下腳步，好好地看看自己、看看自己的生活。因為，唯有當你了解自己、喜歡自己，才能好好愛人與被愛。 那怎樣才能更了解自己，達成「自我認同」呢？你可以多方面的閱讀書籍、參加各式活動、嘗試新事物，盡情探索自己的各種可能，以及透過親友的回饋了解他人眼中的自己。 若還是有許多事情困擾著你，尋求心理諮商也是一個選擇！ January 28, 2021 at 11:30PM 女人迷 Womany

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