2021年1月20日 星期三

「負面一點也沒關係」宋尚緯《孤島通信》:示弱並不可恥,接受真實的苦痛 https://ift.tt/3sHFDdy 麥田出版 詩人宋尚緯在《孤島通信》中,談起人生最陰暗的時刻,身旁的人卻要他陽光、正向,彷彿「痛苦的他」不存在。 我們不需要對「負面情緒」貼標籤,那些苦痛、黑暗、悲傷都是真實的存在,接受它們才有機會處理它們。 文|宋尚緯 我有一篇日記裡面在談我人生中最陰暗的時候,我國中到大二這段時間,當時我的結論是什麼我已經不太記得了,我只是現在又想起來了。 我雖然表面上看起來都無所謂,但是私底下我非常痛苦,任何事情他人問我,我都會說「還好」,這似乎已經養成習慣,我到現在仍是常常說「還好」。 因為不說還好,我不知道我還能說什麼。說自己難過,他們會說別想太多,說自己沒事,但我自己知道,我並不真的「沒事」。我很「有事」。 彷彿眼淚永遠都要吞到自己肚子裡,不然就是一種示弱的表現,然而示弱是可恥的。我很痛苦,但我說不出口,因為其他人不承認你有那種痛苦存在。 包含我自己的親人都告訴我,你應該正向光明,不要讓自己被那些負面情緒的頻率網羅。你應該看向陽光、展向未來。然而這一切的一切都很不對勁。 因為那個「痛苦的我」確實存在,然而你們不願意承認他的存在,好像只要我一痛苦,我人生的一切就都要被否定一般。 圖片|Photo by Cherry Laithang on Unsplash (延伸閱讀:「沒有所謂正常,不需時刻陽光」致自卑者:接受自己的樣子,你沒做錯任何事) 我其實是想用很柔軟、很溫柔的寫法來寫這篇的,但我發現我實在不行,還是直接點題寫出來就好了。 在我小學時,有個老師說我找藉口,然後我的腳都已經發炎紅腫了,還拉著我去跑階梯折返跑。另外一個老師問我怎麼會吃這麼胖,然後說你的父母很不負責任。 我上國中的時候,我的老師做電訪,和我媽媽說,他不知道要多不負責任的父母,才能把我養成這樣。我另一個國中老師,直接羞辱我說你這麼胖,到底覺不覺得羞恥啊。 其他無關於直接針對我的,只是隱隱讓我有所感覺的老師我就略過不提。我要說的是,大家都毫無所覺得將痛苦一塊一塊往他人身上疊加,自己卻覺得這一切都是很自然、很正常的。 有一陣子大家在爭男女問題、吵身障與正常人之間的問題,我覺得不知所措,因為胖子的困境確實存在,卻不被大家承認這是困境。 所有人都說,這是你自制力不夠。 胖子是沒有性別的怪獸,非殘缺者的怪物。這句話我想講很久了,卻一直沒講出來,因為我覺得沒必要,也無所謂了。 每一個人都用自己的角度去看待他人,覺得他人應該要照著自己所想像的那樣進行他自己的人生,所以我們會看到別人和我們說——你應該要正向、陽光、快樂。 圖片|Photo by Pangaea on PIXTA (延伸閱讀:不再為負面情緒貼標籤!掌握「自我疼惜」三元素,溫柔地和自己在一起) 然而這一切的一切,太難了。難道你能夠再看到這世間無可爭議的黑暗之後,然後說這一切的黑暗都不存在嗎?我明明就知道有陰影在那個角落,我卻視而不見、略而不談?我沒有辦法。 我當然知道這個世間有快樂,但同樣的,這個世界也有悲傷。你們能說悲傷不存在嗎?悲傷確實存在。 有些人會和我說,你們的悲傷都太渺小了,那些面對更大的苦難又能堅強活下去的,才是你們應該學習的。我有時候會突然地從這世界抽離出來,覺得這一切太荒謬了,所以我活在這個世界上還要被人評斷「不努力」、「不痛苦」、「無病呻吟」? 人生存在的一切本身就是最盛大的一場荒謬劇。這個世間許多人都咬著牙過活,但只因為他不將自己的脆弱表現給你們看,所以他就是好的。 這個世界同樣也有很多人很故意的將自己的脆弱表現給大家看,然後他需要關懷,他需要被忍讓,但是這一切都很荒謬,同樣的悲傷還是有分層次比較的。當我的大學老師跟我說難道我真的要把某同學逼死嗎的時候,我真想打開窗戶就直接在他面前跳下去。 當然我現在經歷過這麼多次斯巴達的個人訓練與自我釐清、自我治療後,我已經知道有些事情就算我死也無法解決。我有愛的人。我愛這個世界,即使這個世界總是充滿荒謬的刺。 我很認真生活,我工作,我也寫作。我靠工作解決我生活的所需,靠寫作解決我無法解決的心靈問題。我有閒錢的時候我捐助需要的他人,昨天在臉書上看到一篇文章,他寫: 「社會需要的是,在上面的人,都能夠伸手,拉下面的人一把。一個拉過一個,一層拉過一層,這樣整體才會往上。大家的手牽在一起,才能織網,一個接住不幸墜落的天使的安全網。最起碼,當社會安全網織得夠堅固的時候,你不會因為老闆的錯誤而讓中年失業毀了之前努力得來的『所有一切』。」 我很努力這麼做了。我試圖用我有限的力量幫助一些他人。我捐款,雖然我有的時候真的很懷疑捐款的去處,但還是捐款。我盡我所能及幫助我看到、能幫助的每一個人。 我能買玉蘭花我就買玉蘭花,能買口香糖我就買口香糖。有些人私訊給我談論他的故事,即使我可能在忙無法回應,我也盡量傾聽、盡量回應,或者轉介他們去尋求諮商資源的協助。 人類無法獨自一人活在這個世界上,每一個人都寂寞,每一個人都痛苦,但這世間不是只有痛苦,也並非只有寂寞。 我知道對這些人來說,最痛苦的就是這樣的自己不被承認,好像那些負面的自己不存在於這個世界上,只存在於平行次元的陰影之中,其他人不願意理解你的痛苦,不願意知道你痛苦的原因,只想要你知道:你應該要快樂。 我知道痛苦有泰半是這麼來的。就好像你要治病,你也必須先承認「病」是存在的,然後找到他,之後才能解決他。你不能跟一個癌症患者說,你就不要想那些啊,你要保持正向、光明,那癌症的頻率就不會找到你。你不能。 而我只是知道有些人會在我傷心的時候站在我身邊,我知道有些人會在我有困難的時候幫助我,而我想要成為那樣的人,並非偽善,而是實際的去做他。 圖片|Photo by Kelly Sikkema on Unsplash (同場加映:「膽怯也沒關係!」《靈魂急轉彎》教會我:我們都能成為他人生命中的好人) 有些人會說我寧願把錢花在什麼地方也不願意怎樣怎樣,我總是想著,這麼說的人,有太多太多,都只是說說。在你眼前發生的一切痛苦難道比較低俗嗎?在離你遙遠之處發生的痛苦比較高貴嗎?你只是要痛苦符合你的想像而已。然而每一個人都用不著符合你的想像活著。 沒有人需要照著你的痛苦指南活著,承認它的存在你才能真正地握住它,接著處理它。 本文摘自宋尚緯的《孤島通信》。由麥田出版授權原文轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。 《孤島通信》 January 20, 2021 at 09:30PM 女人迷 Womany


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