心靈牌卡｜生活充滿焦慮，怎麼突破內心恐懼？ https://ift.tt/3e9Yp5q 凡妮莎 你現在是否有個目標潛藏在心裡，卻因為某些原因不敢去實踐？來看看是什麼絆住了你的腳步！ 5 月份，與《有一種工作，叫生活》的作者 Amazing 合辦新書講座。我們一起聊了很多在自由工作者這條路上，所發生的趣事以及挫折，與現場的朋友一起渡過了很棒的下午時光。我很喜歡我們在講座中分享的結論： 「自由工作者」不只是一種工作形式，而是一種心境；當我們願意好好面對內心的恐懼，一一的去拆解它，那麼生活也就能越來越自由。 那麼，我們就一起來透過牌卡，看看現在的你，可以如何活得越來越自由無懼吧！ 測驗方式 在內心詢問問題，做三個深呼吸，憑直覺挑選一張圖卡。 有關心靈牌卡 當我們靜下心來為自己抽一張牌，就開啟了與潛意識的合作。 所有外在的樣貌，都是內在世界的一種投射；當我們透過牌卡，像照鏡子般看見內在的狀態，就有機會調整自己，啟動心的力量。 被動活著，你的人生只是被決定 有一次為案主做催眠時，她回溯到了一個很被動的前世：雖然一生中不乏照顧她的人，但臨終前內心卻感到很空洞貧乏。催眠結束後我脫口而出：「被動活著，你的人生只是被決定。」 人生的路上，難免會有顛簸，不順遂與失敗，很容易因此讓人喪失自信，而在下一次挑戰來臨，感到害怕、裹足不前。 不過很弔詭的是，如果對於害怕的事，我們能夠鼓起勇氣迎接，那麼你會發現其實並不如想像中那般困難，你也會透過一次次積極面對的過程中，對自己產生更多的自信，而不再感受到被負面情緒捆綁住你的腳孫，得到更大的自由。（推薦閱讀：我愛我是我 | 《星際大戰 9》芮的心理課題：讓一個人止步不前的，是對自己的恐懼） 踏實的體驗、超然的心情 大部份的靈魂來到世界上，都是為了透過體驗人生來得到經驗值，粹煉出美麗的智慧。 若是把人生的關卡當作是一種考試，難免會有一種被評分的壓力，讓人不由得想要抗拒；但若只是把它當作是在玩遊戲打怪，就有趣得多了！ 紅色的寶石對應海底輪的能量，代表到抽到這張牌卡的你，需要很紮實的體驗、執行任何你想做的事，但不需要對結果太在意，要帶著輕鬆的心情，當作是來場冒險之旅就可以。 當你能帶著超然的心情、務實的行動，就能獲得很大的成長與體驗，人生就會迎向更加自由無懼的境界。 允許自己放鬆玩樂 在這重視效率的世代，人們被環境要求著要持續生產、以維持產值跟業績，於是我們無法放鬆、個個都被逼成自律神經失調的狀態。 回到初衷想一想，急迫的腳步、停不下來的身心狀態，真的是我們要的生活嗎？ 抽到這張牌卡的你，請不要把休息視為一種浪費，允許自己好好的放鬆玩樂：為自己買一束妝點空間的花、好好的去旅行、預約 spa 按摩、甚至只是允許自己耍廢放空，做任何內心渴望已久的活動。（推薦閱讀：越休息越累？神經老是緊繃的你，該看的當代休息練習） 當你願意用更高的規格善待自己，會使你的身心有了更多的空間，產出反而會更有品質，支持你的得到更大的豐盛，生命因此感到更多自由。 打開你的療癒力 抽到這張牌卡的你，你是個很有同理心、很柔軟的人，也因此讓人感覺到待在你身邊很療癒，容易吸引到身邊的人向你訴苦。 不過，這樣敏感的特質，特別容易讓你感受到外在的風吹草動，也讓你飽受痛；受了傷的你會像是含羞草一樣綣曲著身體，用封閉的姿態保護自己。 你需要找到一個方式與這個世界和平共處：可能去正視內在受的傷、並處理這個傷口，或是找到願意理解你的人、甚至只是到大自然走走，感受大地的支持⋯⋯。（你會喜歡：「覺得不被愛的時候，就去抱樹吧」療癒心理學：沒有誰能像它一樣無條件接納你） 當你找到適合你的方式，並處理好內在狀態時，你會成為一個更加開放的人，溫暖的接納人內心最脆弱的地方，並用你敏感療癒的特質為這個世界帶來更多價值，這樣和諧的狀態會讓你因此而感覺到更自由。 作者資訊： 我是凡妮莎，是一位心靈工作者，使用催眠及牌卡協助人們探索潛意識，找回內在的力量。 歡迎追蹤更多文章：臉書《凡妮莎聊心室》 June 13, 2020 at 12:30PM 女人迷 Womany

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