「三浦春馬離開讓粉絲心碎」心理師：如果你曾愛他，別獨自消化 https://ift.tt/2CyABek UDN 當憧憬的偶像離世，粉絲們所承受的悲痛是深沉的。別自己承擔這份沉重的失落，和別人一起消化吧。 文｜陳婕翎 日本男星三浦春馬驚傳在自家住宅身亡，根據日媒報導，初步判定他是輕生，消息一出讓許多喜愛他的粉絲難過到崩潰。圖為三浦春馬先前來台舉辦粉絲見面會的畫面。圖片｜UDN 提供／記者蘇健忠攝影 日本男星三浦春馬驚傳在自家住宅身亡，根據日媒報導，初步判定他是輕生，消息一出讓許多喜愛他的粉絲難過到崩潰，短期要不傷心很困難，心理師提醒，鐵粉不要把情緒藏起來，建議傷心的粉絲們可以在粉絲團共同回憶偶像的好，讓情緒透明化，接納自己的難過，調適心理。 面對最喜愛的偶像突如其來的噩耗，每個人都一定會難過，諮商心理師公會全聯會副秘書長、馬偕醫院諮商心理師羅惠群暖心建議，不要一個人孤單承受情緒，建議傷心的紛絲可在同好團體中，發起紀念活動，回憶喜愛偶像的原因，如演技、公益或對粉絲好，抒發情緒。 羅惠群說，在偶像驟然離世後，消息越少越好，有時深入了解輕生原因後，粉絲可能會更加難過，雖不建議粉絲刻意去找過多資訊，但有時粉絲還是需要一些答案，「找答案時，一定要有人陪著。」另外，粉絲也可以在臉書上可以向偶像寫一封告別的信，都能讓情緒慢慢沈澱。（延伸閱讀：「他看起來很快樂，為何突然自殺？」一個成熟的社會，需要給予負能量空間） 馬偕醫院精神醫學部主治醫師臧汝芬說，粉絲一定會難過，尤其擔心一些情緒本就在低潮期的人，可能將偶像是為英雄崇拜，在偶像輕生後，會造成某種程度的傷害，甚至產生模仿效應。 臧汝芬表示，在網路時代中，有些人雖一直生活得不快樂，但表面卻非常風光，最怕年輕人躲在網路中，只跟網路互動，錯過尋求專家幫助的時機，提醒身邊親友應在察覺對方心裡有傷或壓力，就即時給予幫助。 圖片｜達志影像／AP 三浦春馬最後發文配上親切的笑容。 本文授權轉載至 Udn，原文詳見：三浦春馬逝世粉絲淚崩 心理師：鐵粉別把情緒藏起來 延伸閱讀（以下連結將導至站外）： 三浦春馬驚傳輕生 合作導演曾讚「私下脫線又認真」 三浦春馬衣櫃自盡 警方現場搜獲遺書 「她孝順一輩子，媽媽最惦念是少來探望的兒子...」寫給憂鬱、照顧、陪伴者的理解之書 July 24, 2020 at 11:00AM 女人迷 Womany

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