待業彷徨中的我，讀了《有一種工作，叫生活》 https://ift.tt/3kprSfy 書房寫作計畫 讀者林檎，在面臨人生低潮時，遇見了一本書《有一種工作，叫生活》，為她帶來莫大的影響。她在這裡用樸實的文字，記錄下離職後的心路歷程，用自己的人生，將書中的智慧呈現給你。 文｜林檎 猛然發現，身處在當代社會，「慢」反而成為了最有勇氣的一件事。大家都嫌網速不夠快，看不到最新最酷的 YouTube 影片，而你是否敢慢慢看一本書，浪擲五小時在同個故事？大家都炫耀自己今天 IG 多了一百人追蹤，你是否敢慢慢只和一個最重要的人，安靜度過一生？大家都在拚三十歲前買房買車成家，你是否敢減緩自己的步調，在只屬於你的時區裡慢慢活出自己？ 我知道這其實很難，真的太難太難了，因為你一個人要對抗的，是整個世界的鞭策。 ——《有一種工作，叫生活》，頁134 引用書中這段話當作開頭，是因為這是整本書裡我最喜歡的一段，它徹底道出了整本書的意義。就如同書名所說的，有種工作叫生活，而我們真的懂得怎麼生、怎麼活了嗎？ 起初是在 NEKO 嗚喵的 IG 限時動態看到這本書的介紹，正處離職待業期間而徬徨的我，想著也許我該看看這本書，那天剛好有出門，便在回家前進了誠品書店，請店員幫我找到這本書，結了帳。 失去兩年多來賴以為生的工作時，心中的惶恐與不安佔據了我思緒的全部，我甚至害怕自己會不會這樣一蹶不振，永遠沒辦法再找到工作。我現在首先想要說的肯定是想好好感謝，感謝這本書讓我在這樣徬徨的迷霧森林裡找到了引路的路標，微弱又明瞭，是一杯喚醒思緒的咖啡、是一劑不空虛的強心針、是能讓人鎮靜下來的花草茶。 與上一篇書評提到的一樣，我們終其一生在試著與工作和平共處，尋找這件事的意義也是人生的一大課題，而且甚至這個答案比我們找到真愛還難（對我而言）。作者在短短兩百頁的書裡面分析了她所走過的路、所聽見的故事，也許不是每個人都適合循著這條路走，或是有些人早在迷惘之前就已經找到答案，但不論如何，這本書都能讓你思考現今當下的樣貌，並去細思那些不近不遠的未來裡你想過上怎樣的生活。 人生的摸索像是走進迷霧森林，摸黑找路 「世界上沒有夢幻工作」這件事，實在是給剛畢業還拿著木棍準備前往真實世界打怪的我們，面臨到的第一個打擊。滿腔熱血的我們，天真的以為自己就是天選之人，注定要來這個世界上幹大事，想要改變世界，想著自己不會像網路上各個前輩一樣做得心如死灰，成為所謂的「厭世族」。 通常工作的第一個月還能靠著滿腔熱血來撐，但直到最後你發現你連下班時都不快樂了，曾以為下班後可以快快樂樂地約著朋友們餐敘聊天，沒想到因為大家都要加班，就算沒加班也累得只想快點回家休息，本來一群朋友竟然都不約而同地養成只在假日相約的習慣（而且還通常是約晚餐，因為要補眠）。 這才明白，啊，這就是出社會嗎，大家都有自己的難處，到了公司以後才發現你想做的事情，在他人眼裡看來都是不成熟的，就算真的能為公司帶來好處，也往往會因為內部一些僵化守舊的體制成為空想，想做充滿意義、新穎的事情，最後光是每天的固有工作就已經壓得你喘不過氣了，何來的創新與意義。 其實很多時候還真的都是身體發出了警訊，我們才知道自己正處於一個龐大的壓力狀態，記得有陣子公事上的東西讓我焦頭爛額，我那時候幾乎每天回到家一吃完晚餐就無法醒著，每天的睡眠時間越來越長、極度嗜睡，身體也常莫名頭痛、容易心悸，後來那件事情告一段落後，這些症狀就像從來沒有過一樣，突然就都通了。書中的作者也是一樣，因為察覺身體的異樣，才發現身體一直都很誠實地告訴著我們正在承擔過多，該好好休息。 裸裝跳機的離職焦慮，釐清焦慮來源很重要 書中所謂的裸裝跳機，就是存款不到十萬元，也還沒想好下一步要做什麼，更遑論自己是找好工作才離職的無縫接軌。一下子你就像是脫韁的野馬，整片草原都是你可自由奔跑的地方。這樣子的情境下，自然因為時間多出了不少，而可以慢慢把自己已經乾癟的靈魂充電，儘管心裡都會有個聲音和自己抗衡，說再這樣下去事態會不會變得很糟糕，對於未來何去何從的焦慮隱隱約約在日常生活中散發。 不只思考工作之餘本身的意義，還有錢的意義，我們汲汲營營地為了賺更多的錢耗上更多時間甚至是心力。心力對我而言是個很珍貴的資源，每日限量、耗完需要整整一天才能充電完成，那個心力本該讓我去做喜歡的事情，卻常常發現回家後已經累得無法再做任何事情，閱讀、繪畫、打遊戲⋯⋯皆是如此，為此我只能靠消費來填滿自己的空虛，心靈沒辦法滿足的只好用物質來塞。我竟沒想過我也許能用更低的工時，換取剛剛好能夠生活的薪資，把心力留給自己，讓自己能更往心靈富足的地方前進呢？被金錢所綁架的我們，也許只是擔心，沒錢會很難過日子而已吧，至少現在的我仍然也是苦惱著這件事。 面對流速太快的世界，我發現若只是焦慮著要跟上，卻沒有自己的方向與目標，都是一種能量的亂竄，始終達不到理想的安定人生，也不會真正快樂。 ——《有一種工作，叫生活》 書中這段話像是打到痛點般深深烙印在我心中，作者時時提醒著我們要想清楚自己希望的工作方式與人生，畢竟人生終究是自己得要過下去的，太在意社會的觀感以及他人的眼光，不管怎麼樣，難受的都是自己。要去想，要去思考這件事，雖然不是馬上就能想通、得到結論的事情，但只要我們去面對這件事情，齒輪和世界就會慢慢轉動。 我也很喜歡作者在自我思辨後得到的結論之一，那就是「我們可能會對於自己做的事掙扎、懷疑，不確定它的價值所在，不知道那是不是最好的選擇，不過我們能做的，其實就是為自己找到一個心安理得、心甘情願的位置，選擇自己所相信的事物，然後奮鬥到底。」對這段話感到醒悟之餘，心中期許不論未來選擇怎樣的工作方式，都要知道自己在做什麼，並且心安理得。 （延伸閱讀：壓力太大，我就好想逃！心理學：面對壓力，能防止你變「笨」） 你的一小步，對你而言可以是好大一步 閱讀過程中不斷闔上書本與自己對話，想去挖掘自己正在煩惱的事情，想著自己為什麼沒辦法追上身邊的人，想著為什麼其他人做得到而自己卻做不到。其實那只是每個人的時區不一樣，邁出的步伐的速度不一樣，終點是一樣的，我們終將抵達。也許對別人而言，他一天可以完成十件事，自己只能完成預計做的五件事，但著眼在對方完成的事情比自己多之餘，我們就不斷讓自己在縮小，但是撇開他人來說，難道不該為自己達到自己的目標而欣喜嗎？ 總是在比較的現代社會裡，可能大家都忘了自己跟自己也在賽跑，被所謂的普世價值、世俗觀點追著跑，怨恨自己無法不去在意他人的眼光，但明明只要比昨天的自己多走一步路，你的一小步，對你而言可以是好大一步，這就是一種很厲害的自我突破了呀。 書中作者也提供了所謂的待業心法，降低自身的不安感，好好摸索即將踏出的下一步： 釐清焦慮來源——不再被世俗眼光與社會集體焦慮綁架，清楚自己的壓力來源，是否真的源自於內心。 估算待業存糧——估算存款、經濟資源，為自己設下明確的底線。 告知家人計畫——相信大家都有做出決定時會讓家人擔心的時刻，而讓他們安心的方法，就是自主告知自己接下來的規劃。 階段轉換模式——不用一下子把自己所有時間塞滿，期間的時間規劃可以折衷，讓自己還能有時間探索自我。 讓世界邀請你——可以與他人公開坦承自己現在的狀況與預計要做的事情，讓世界有機會發出邀請函給你。 剩下的，就是好好運用難得擁有的這些時光，好好休息、探索自我，把自己以前因為工作而耽擱的那些想做的、想嘗試的好好體驗過一遍，不留遺憾。俗話說休息是為了走更長遠的路，等待的過程中，我們仍可好好回頭檢視自己來時的路，並仔細查看地圖，做好出發的準備。心之所向，只要意志堅定，即使再慢，都會抵達。 圖片來源｜Photo by Bonnie Kittle on Unsplash 擁有最剛好的人際負擔，會讓生活更輕鬆 身為高敏感又內向的族群之一，我一向很難面對太多人際關係，有時候每天連絡的人可能不到五位，電話更是幾乎沒在打。對我而言，要主動去連絡一個人實在是太難了，就算與喜歡的人們見面，仍然是種能量的消耗，唯有自己獨處時才能重新充電。每個人的人際關係負載量都不一樣，有人多、有人少，但共通點都是當你超出所能負荷的量時，便很容易會感到疲倦；比起「朋友越多越好」我更喜好「朋友少但個個都很好」，如此一來，我能把我不多的心力平均分配在他們身上，自己也不會感到太過耗能，且我很滿足於這樣的現況。 明白自己的人際負荷量，選擇與對的人交往，是讓自己的生活更輕鬆的方法。 （同場加映：你可能不知道，「花時間煩惱人際關係」其實並不值得） 在走過的路上種出花朵 作者提到自己並不是個勇敢的人，相反的，可能是她所認為最膽小的那一種人，遇到問題只想逃避，或是怪罪於所謂的環境等等，無法承擔自己的責任，害怕展現自己的脆弱後，得面對他人異樣的眼光。因為害怕、膽小，每一步都踏得緩慢，深怕一失足成千古恨，又要給自己的人生畫上一記汙點。被恐懼所支配的生活，讓人不敢往前看，只能在腳邊踱步。 你是否也有那種經驗呢？就像去遊樂園玩時，訝異大家為何都能坐上看起來那麼危險的設施並感到痛快，但當你被同伴半推半就地帶上去一起遊玩，你才發現原來真的挺刺激也挺快樂的。 有的時候我們需要迫使自己多出一點力氣向前行，再度回首時，你會發現來時的路上長滿了花朵，那些風景是你所耕耘的，此時你也會更期待接下來要走的路吧！ 並不是你不好，只是形狀不適合 記得曾經在與老闆的對談中聽見，說我是個比較著重在自己手邊工作的人，沒辦法適時地伸出援手幫助他人，好像缺乏了一點熱情，沒辦法在團隊裡處得很好。這段話，對那時的我來說打擊非常的大，不是非常有自信的我，在聽到他人對自己的評價是這樣的時候，簡直天崩地裂。那陣子我每天都在哭泣，怨恨自己的能力不足，為自己沒法成為一個好的齒輪讓公司好好運轉而感到難過，更惶恐是不是以後我在其他的地方，也會鑄下同樣的錯、令人失望。 但是我忘了世界上不是只有會這樣子評斷我的人，但是我忘了老闆也說過自己的能力和眼光都很好、忘了其他被誇獎的優點（或是下意識地因為聽見了後面那些話，而把它當成客套話）。直到看見書中作者對於這樣的情況所下的見解時，我才發現，原來只是自己形狀不對，無法在這間公司找到自己能心安理得待著的所在，但我總能找到屬於自己的容身之地的。 許多人的不自信，來自無法達到職場單一的標準，但當我們能夠面對自己的不完美時，心情也頓時輕鬆許多，不再執著於將自己變成他人期待的樣子，反而能回頭想想：「是不是這個位置不適合我？」 不是因為自己不夠好，而是那個職位本身是圓形的，你卻是個精緻的雪花形狀，怎麼拗折修剪，終究都不能完美契合，還折損了自己的模樣。 喜歡並且熱愛一件事情是你的天賦，讓它成為推波助瀾的動力 我想大家都有著那樣的夢想，希望以後做的事情也能是自己喜歡的事情，這樣一來再好不過了。作者認為「喜歡」一件事情，是自己的天賦，當我們擁有自己所喜歡的事物時，便會比他人更有動力去行動與鑽研，而這從來就是一個非常有用的動力，幫助你去追逐自己熱愛之事。縱然把喜歡的事物變成賴以為生的工作時，難免會遇上挫折與打擊，不過終歸而言，能做著自己喜愛的事，總比做著不愛的工作又遇到挫折好啊！因為喜歡，所以一點都不委屈；因為喜歡，所以想要更努力去做。自己的人生，得要自己也喜歡才有意義啊！ 找到生命的志業，屬於自己的 IKIGAI (生き甲斐) 所謂的 ikigai (生き甲斐)就是早上你為何醒來、活著的理由，也就是自己生命的意義、志業。ikigai 總共由四個要素所組成：你喜歡的事情、你擅長的事情、別人願意付錢給你的事情、世界需要的事情。對此我在網路上找到一篇很受用也很明瞭的文章，我將連結放在這裡，對 ikigai 有興趣的人我很推薦閱讀：【設計人生-4】要怎麼活得快樂，找到自我價值？日本哲學「生き甲斐」ikigai 教你走出迷惘人生！｜Cloud西城。 找到人生的 ikigai 並沒有這麼簡單，我們時時刻刻在成長的過程中摸索、探討，不需要急著去找到這件事，這件事情也不需要多偉大，不用成為拯救世界的勇者，也不必給世界帶來多大的改變，只要這件事情是你的心之所向，是你終其一生想守護的事情，就是你的 ikigai。 最後我想說的是⋯⋯ 有時候太努力迎合別人與社會，最後回過頭來吃苦的還是自己，並不會有太多人感謝你的付出，而你的靈魂已經殘破不堪。在與憂鬱症相處的日子裡，輾轉經過了不少間諮商所與身心診所，有一次在診間裡與醫生探討自己為什麼會有想要終結生命的原因，他說著的話讓我印象深刻：「妳會想要這麼做，是因為妳發現當妳身邊所有事情都失控，不能被妳給控制時，只剩下生命這件事情是妳所能掌握的，妳只是想要奪回生命的主控權。」 為了迎合家人、情人、朋友、老闆、上司與同事，我們彷彿要背著不少個面具，在適時的場合換上得體的面具，但只要出了一次差錯，就會失控，別人就會用質疑的眼光問你為什麼會這樣做，其實就只是累了而已，而自己也只是無盡地自責，無法扮好一個社會所期望的身分。也總是羨慕著那些閃閃亮亮眼神有光的人，卻忘記了他們背後也有自己的努力和堅持。不想要再讓自己失控，於是總要出發，去尋找世界其他的可能性，尋找那樣一個自己能自在地活著，做自己喜歡的事情的地方。 於是今年開始便有意無意地尋找任何可以借鑒學習的地方，自己無意間在噗浪上關注到曼努的全職在家生活報告，又因此因緣際會上加入了他所設立的臉書社團：不上班族的百元熱炒店・在家工作者互助會。潛伏於社團裡面，看見了不同不上班者的面貌與酸甜苦辣，心中暗自期許著自己哪天也能出發，前往那個地方。 我和作者一樣在極低存款的狀態下，成為無職待業者，雖然一樣幸運地暫時不用為房租煩惱，卻仍有學貸和三餐要打算。明白自身的痛點以及心之所向時，我仍希望自己也能展開所謂的自由工作者這個職業，為此我在現在這樣的空白時刻，買了網域自己架站、寫了部落格，悉心整理過去的作品集，在過程中才發現自己真的好喜歡鑽研製作網頁的事情，像是找到了新的樂趣般，一天做上十二小時也不覺疲累，雖然心中也給自己設下一個底線，真的不行還是得出門去找工作，人終究得要面對很多現實，有時無法達成一些夢想，可能真的也是因為自己不夠好，或時機還沒到吧。 總之這些路都是自己要走的，我很感謝在不知下一步該往哪走，害怕自己又投入下一個深淵時，被這本書給接住，成為我的救命繩索。看到書中一些作者自己的對話，我都激動得落淚，因此在撰寫這篇讀書心得時，我寫得很慢、�寫得很長，不斷地往回翻書，雖然不知道能有多少人真正的看完全文，但這也是寫給現時迷惘的我看的人生備忘錄，記錄此刻滿溢的心情，飽含滿滿的能量，含苞待放。 最後我很喜歡書籍章節開始前的扉頁（是這樣說嗎？）設計，五個章節裡有五隻鳥起身飛翔，有種逐步起飛的感覺，好像看見作者找到了生活的意義後，心是自由的。向天空翱翔的鳥，一樣不再被既定的事物所侷限，可以這樣活著，真好。 （你會喜歡：張瑋軒行筆｜把握時間的意義，在於學會好好生活） ※本篇文章有引用書中內容些許，其他關於提點到的事物都有製作成連結於文件中。 August 08, 2020 at 02:00PM 女人迷 Womany

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