【如果你想】育兒累成狗？擺脫被害者情節，對自己說這句話！ https://ift.tt/30OvyiR 女人迷編輯 洋蔥艾爾莎 onionelsa 每天下班打開家門前，你心中浮現的是哪一句話呢？ （是髒話嗎） 三天沒睡飽，小孩不睡覺，明天有簡報⋯⋯這是阿鼻地獄還是你的生活？ 姿態再疲累，心態要正確！擺脫被害者情結，確認生活自主權。每天打開家門前深吸一口氣，對自己說這句打氣的話！你可以內心更強壯，情緒更平和，更重要的是，面對日復一日的育兒挑戰，心情無愧又自在。 人生有許多需要深吸一口氣才能繼續的關鍵時刻，相信許多人都有過這樣的感覺，比方說打開成績單，比方說抽血，比方說打開信用卡帳單，比方說看驗孕棒幾條線⋯⋯就洋蔥艾爾莎本人而言，不管是在以往職業婦女時期，每天上班忙成魔下班累成狗，一路喘到打開家門前；或是現在作為動物園管家，接碴接荏接小孩走出校門時，我都得深呼吸，對自己好好地喊一句話打氣。而這句話往往給我很大的力量，讓我面對迫在眉睫的挑戰無怨無悔，全然地接受映入眼簾的一切。 圖片｜Unsplash 我對自己說：「這就是我自找的！」 為什麼要對自己撂下這句無情冷血的狠話，是想逼死自己還是誰⋯⋯？這不是為了語不驚人死不休，也不是為了置之死地而後生。對自己說「這就是我自找的！」其實是一種自我讚許，我用這句話告訴自己：這就是我自己做的選擇，我的人生正在因為我所做的選擇，一步步地展開，我過的每一天，都是相當合理的日子，並不是誰強加在我身上的實驗計畫，我也沒有被外星人綁架啊！ 如果要讓自己的內心強大，在面對許多平常日子裡的疲累瑣碎時，一定要提醒自己擺脫「被害者情結」(Self-Victimization)﹐你不是「被」結婚了，你不是「被」上班了，你既不是「被」生小孩也不是「被」辭職了，你的生活中面對的一切，都是因自己做出的選擇，而合理展開的劇情。生活是簡單的，日子是瑣碎的，但這就是你的人生劇場，你自己找來的演員們，自己寫的劇本，不是別人拍的科幻劇或懸疑劇。 我相當明白那種三天沒睡飽，小孩床邊故事講了快一小時還不睡覺，而隔天還有一場簡報，PPT 只有標題寫好裡面甚麼都空白的焦慮感；也能體會家庭主婦忙活了一天，衣服剛洗完碗碟又爆棚，地板剛擦完飲料必打翻的絕望感。在這種時候，一定要把胸中一口真氣摒住，告訴自己「這就是我自找的！」否則一個失守，你會發現崩潰大哭打滾撒潑的是自己，不是小孩也不是老公。（延伸閱讀：給需要喝一杯的媽媽：陪伴小孩、拯救老公以外的第二人生） 仔細想想，結婚證書上的指印，難道是黑道拿刀架住你脖子壓上去的嗎？身分證的配偶欄，難道是被路人撿到塗鴉的嗎？你的枕邊人跟神／豬隊友，難道是第一天見面的網友嗎?還有客廳那兩枚滿屋追逐的幼兒，難道是幾年前門鈴響了，打開門後發現裝在箱子裡的嗎？如果結婚、生子、上班、辭職，都是你自己的選擇，那麼打開家門後映入眼簾的就絕對不是甚麼異次元空間或命案現場，認清楚吧，那個就是故事書中看到的「從此過著幸福快樂的日子」，你應該為自己感覺到驕傲，因為這些都是你自找的！ 其實不單是育兒挑戰，私以為在人生這條路上，「身心強壯」其實是個泛議題，這世界上每一個人無論性別年紀國籍婚姻狀況，都有屬於自己的人生課題與挑戰，只要抱持這種「這就是我自找的！」傲氣與颯爽，姿態再疲累，心態也會正面優雅。 在此鼓勵各種主婦主夫，育兒苦主門，每天在打開家門，或佇足校門前，對自己打氣： 「這就是我自找的！ 我自找我驕傲！」 這就是我自找的，我自找我驕傲！ by 洋蔥艾爾莎 August 12, 2020 at 09:00PM 女人迷 Womany

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