「變胖之後，人生都毀了」面對社會的品頭論足，至少妳要深愛不完美的自己 https://ift.tt/3pUQAq4 台灣廣廈出版集團 你的美不需要社會來定義，接納自己原本的樣貌，我們都可以做那個最愛自己的人。 文｜蘋果屋 我想變成「瘦巴巴的女生」。這個目標是在我大一有聯誼經驗後出現的。 當時的我身高 153 公分、體重 50 公斤，其實不算胖，只是肉肉的。不過如果跟 BMI 小於 18 的女生站在一起的話，瞬間就會變成大胖子。 記得聯誼過程中，有個第一次看到我的男生語帶嘲諷說：「女生是不是都很認真準備考試，沒在減肥？」「妳預計什麼時候要開始減肥啊？」我覺得好丟臉，當下只想找個洞鑽進去。 那次之後我就再也不參加聯誼了。沒想到短短四個月，我就瘦了九公斤，午餐只吃一片餅乾、晚餐喝兩杯牛奶。至於飯，我絕對不碰。 我在電視上看到瘦到剩下骨頭的模特兒也會得「厭食症」，她說：「如果吃了這個就會多攝取好幾百卡，絕對不能吃。有時候亂吃，會很有罪惡感，我就會去廁所全部吐出來，因為要是吃進的熱量都變成身上的肥肉怎麼辦？」 （同場加映：打破沉默！模特兒的真實自白：「人們只看見缺陷，視而不見我的美」） 我對她的說法並不意外，因為我也會計算卡路里。例如吃巧克力就要跳一百下跳繩，吃披薩就要游泳一個小時等等，導致我看到食物的反射動作就是在腦中換算成運動時間。 而且因為我討厭辛苦運動，所以寧願選擇一直餓肚子。這樣的食物恐懼症在我體重低到三十七公斤時還是持續存在。 後來放假回家時，父母看到我都快昏倒了，醫生也嚴正警告我：「妳再這樣下去會出事。」於是我才開始吃多一點點的食物。 不過胃已經被搞壞了，所以沒辦法輕易恢復。以前一餐可以吃掉一整盤的披薩，但現在消化能力大不如前，連一碗飯都吃不完，而且動不動就消化不良。 圖片｜Photo by Obi Onyeador on Unsplash 社會定義的美 VS 自己如何看待美 電視媒體總是在散播對於美的偏見。某個女人的正面看上去很平凡，轉身後卻是背影殺手，腰圍 25 吋、臀圍 36 吋，性感到被婆婆阿姨們問過 N 次：「唉唷～妳媽媽是誰啊？怎麼這麼會生，生出這麼漂亮的女兒啊？」 韓國以前有個節目叫做《Let 美人》，是一個幫助素人整形的節目，上節目的素人都是遭逢不幸後變胖、變醜的人。 「我變胖之後，整個人生都毀了，被公司裁員，連先生也開始搞外遇。」每個哭哭啼啼說出自己不幸身世的女生，躺上手術台後，就變成了真人版的芭比娃娃，可想而知，後來的發展就是跟外遇的先生重修舊好。 我看著他們彼此擁抱的畫面，似乎在訴說：「變美就能解決一切。」 我們總是為了買下電視中塑造出來的偏見美而不斷掏出錢來。反過來說，電視穩賺不賠的策略就是「將女性的美貌商品化」。 意思就是，他們希望女人能用他們建立的標準來定義美醜，我們根本打從一出生就已經掉入這陰險的圈套中。 當迪士尼推出《灰姑娘》、《白雪公主》、《睡美人》等動畫時，許多評論家都集中火力攻擊：「為何公主都是同一張臉？」而當著名的醫學大學爆出對女新生外表品頭論足的新聞時，也不再令人意外。 更扯的是，連我這種已經超過三十歲的平凡上班族，男性主管也會若無其事地批評我的外表：「妳要不要擦點口紅，今天沒擦好像就沒那麼美了啊。」（哩嘛幫幫忙，您的肚子已經出來跟我 Say hello 了。要不要深呼吸收一下？） 我特別討厭讓那種傢伙看到我打扮後的樣子，所以從此以後，我只會在去幼兒園接小孩的時候才擦口紅。沒想到過一陣子後，卻變成聽到有人說：「果然做事能力強的女人都不太在意外表耶！」（該死！這又是什麼鬼話！） 社會上似乎有這樣的說法：「要利用女性時，就先稱讚她很漂亮」、「如果要堵住她的嘴，就先攻擊她的外表」。在女性的立場看來，這兩個都不是標準答案。 如果女性本身也認同跟社會定義的美來比較，就像是「把自己塞入平凡無奇的框架中」，只有無止盡的痛苦而已。 坦白說，社會的價值觀已經難以改變。雖然有些時裝秀會開始用些比較接近素人身材的模特兒，或是讓素人擔任廣告模特兒，但對於改善整體的認知而言，還是太微小了，只能算是「小小的一步」。 我想就算我們再怎麼聲嘶力竭地吶喊，也很難在一夕之間就改變社會對於女性外貌的要求和標準，除非有顆彗星撞上地球，引發大爆炸。 （你會喜歡：療癒插畫《一切都會好好的》：即使是漫長的一天，你也值得滿滿的愛） 至少我要愛這個不完美的我 一個即將升國中的小學生在網路上發問：「我因為太胖，在班上被同學霸凌，現在準備要升國中了，很害怕發生一樣的情況，該怎麼辦？」 雖然每個人的回答都不盡相同，不過七成以上都是：「你要減肥啊！憑其他條件也可以改善人際關係沒錯，但是減肥是最有用的。」 「減肥就是標準答案」已經成為社會共同的價值觀，所以要在一朝一夕之間翻轉絕非易事。在這個「不漂亮就沒路用」的世界上，最好的答案就是下定決心不要受到影響。 曾經，掉到只剩四十一公斤的我還是認為自己很胖，甚至感到憂鬱，這種「胖子就該死」的觀念曾讓我極度厭惡自己。 但現在，我不要讓任何偏見或奇怪的理論打敗我，我就是要愛這個不完美的、原原本本的自己。這是我渺小卻發自內心的呼喊。 儘管看起來非常不切實際，但事實上可能沒那麼難，努力看看吧！對自己呼喊：「我是世界上最美的！」試著好好愛自己吧，或許在這個過程中，妳會開始享受愛上自己的感覺，自信心也會逐步提升。 我知道這樣講很八股，也許這種自命清高的言論會引發某些人的反感。我知道，我都知道，但真的沒有別的方法了，因為只有我們，才是我們自己身體的主人。這個想法雖然微小，卻能守護獨一無二的「我」。 （延伸閱讀：「你愛自己，生命就會愛你」3 步驟讓愛自己落實生活） 試著不忍耐的練習 雖然現在不再熱衷於減肥，但我從一年前就開始上瑜伽課來保持身體健康。一週兩次，下班後去上三十人的團體課。瑜伽老師真的很厲害。 我看她雙手合起、單腳站立，但是身體完全不會晃動，到底是怎麼做到的？反倒是我，只要超過三十秒，就汗流浹背覺得快昏倒了。 某天我想著老師的腹肌，想像自己的腹部也出現了線條，當我正在做下犬式（屁股翹高，後腿用力撐住的姿勢）時，老師剛好經過我的旁邊，一邊調整我的動作，一邊說：「這位同學，妳做錯了喔。這樣只會拉到腰。」咦？這個姿勢我已經在家做了一年多耶！（昏） 本文摘自李承柱的《這次，我不想再忍耐：不必當100分媽媽、乖媳婦、好員工，也能活得自在的42個「不忍耐」練習》。由蘋果屋授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《這次，我不想再忍耐：不必當100分媽媽、乖媳婦、好員工，也能活得自在的42個「不忍耐」練習》 January 06, 2021 at 06:30PM 女人迷 Womany

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