向另一半報備行程讓你反感？檢視原生家庭模式：童年陰影，造就你的情感凍結 https://ift.tt/3cXBVH5 貓心—龔佑霖 童年創傷影響著我們的一生，小時候被否定的經驗，讓我們成長後變得冷漠、不願意與人分享——這不是你的錯，但只有你可以把這個錯誤改正。 有一些人，在感情裡面，很少和伴侶分享自己在做什麼。也許只是簡單地在家裡看看書、和朋友到公司附近喝個下午茶、或是一個人到貓咖啡嚕貓，但只要被伴侶問到「你現在在幹嘛啊？」就會有一股不耐煩的情緒湧上心頭。 不知道為什麼，讓對方知道自己在做什麼，似乎就是一件讓人厭煩的事情，那種說不出來的煩躁感，一直存在感情當中，要說是故意的倒也不是，可是就覺得兩個人在一起，好像沒必要時時刻刻讓對方知道自己在幹嘛吧？ 為什麼會有這樣的心情呢？我想最大的原因，還是和成長過程中的依附關係有關。 嚴密的監視器：飼育逃避依附的家庭 岡田尊司在《孤獨的冷漠》一書中，曾經提到過五種飼育逃避依附的家庭。所謂的逃避依附，簡單而言，就是指不喜歡和親密對象太過親密的人，他們總覺得和對方留點空間剛剛好，肉麻的話語讓人反胃、和對方分享行程讓人反感，交往之後，還是和交往之前一樣，各自過各自的生活，等到約好要碰面的時候再親密一些就好，似乎是比較讓他們滿意的交往模式。 在岡田尊司提到的五種家庭之中，其中一種家庭，就是過度掌控的家庭，這些家庭，對於兒女的一舉一動，都希望能嚴密掌握著，他們的本意可能是要保護孩子，但他們總是有一套「正確的」標準，只要孩子違背他們的心意，便會遭來他們的責罵。 在這樣的家庭中，孩子很難表達自己的需求，父母說會冷，要加一件外套，即便你覺得熱，你也非得穿上那件外套不可；父母說女生就應該喜歡粉紅色，擅自把你的房間漆成粉紅色，即便妳對此厭惡不已，卻也無從提出自己的意見。 從小時候被送去學鋼琴，到長大後大學選科系，都是父母決定好的，你的聲音從未被聽見，因為你的聲音並不重要，父母認為對的聲音，才是一切。 圖片｜Photo by Graphs on PIXTA 思琪在家一面整理行李，一面用一種天真的口吻對媽媽說：「聽說學校有個同學跟老師在一起。」「誰？」「不認識。」「這麼小年紀就這麼騷。」思琪不說話了。她一瞬間決定從此一輩子不說話了。 ——林奕含，《房思琪的初戀樂園》 就像思琪一樣，我也曾是一個什麼話都和媽媽分享的孩子，但媽媽總是用否定的口吻來反駁我說的話。記得小學的時候，有一次，有一個女同學要我去打另一個同學，於是我就照她說的去打了那個同學，媽媽知道之後，就只說了一句「那她叫你去吃屎，你是不是就要去吃？」將近 20 淵年過去了，媽媽的這句話，一直烙印在我的腦海裡，不曾消散。 而真正讓我和媽媽決裂的，或許是我國中的時候，和媽媽提到我喜歡一個女生好幾年，真的單戀的很痛苦，媽媽聽完之後，就只是回了一句「好好讀書，以後多的女生要找你。」就是那一刻起，我也不說話了，我一瞬間決定從此一輩子不說話了。 （同場加映：從房思琪到應思聰：我們離精神疾病去污名還有多遠？） 被家人否定，是一件很傷人的經驗 許許多多不願意和伴侶分享生命故事、不願意和伴侶報備行程的人，或許也都有著和我相同的過去。他們也曾天真地和家人分享一切，卻不斷地被潑冷水，當家人不斷地否定你的想法、你的感受、你的價值觀，讓你感受到你所說出來的話，一點兒也不重要，他們根本不在乎，那麼，誰還願意繼續說下去呢？ 就這樣，一道心牆逐漸形成在自己和親密的他人之間，每當有心事，不是顧左右而言他，就是嘻皮笑臉裝沒事帶過，因為唯有讓自己沒事、讓自己的感受被封閉、被冷凍，讓他們變得一點也不重要，才是不再受傷的根本之道。 但是，難道封閉起來，就不會受傷了嗎？其實不是這個樣子的。只不過，我們的情感凍結住了、情緒不再流動了，我們成了失去感受的機器人，無法真正體驗內心的感受，明明經歷了一件旁人看來應該會很受傷的事情，卻一滴淚也流不出來，因為我們早已忘記，原來自己還有哭泣的能力。 面對凍僵的情緒，其實我們可以這麼做 然而，凍僵的情緒還是有可能可以再次流動的。 要怎麼做到呢？那就是我們要試著覺察到，世界上並不是所有人，都會否定自己的情緒、行為、感受、價值觀，當你的伴侶問你在做什麼的時候，他有可能只是想和你聊聊你在做些什麼而已，並不一定是要干涉、控制你的行動。 當然，不可否認的是，確實有些伴侶會有很強的控制欲，會試圖干涉你的行動，要避免這一點，最好的方法，就是在交往之前，就多多觀察他是不是一個控制欲很強的人？ 他對於社會上大多數的價值觀，是抱持著開放的態度呢？還是狹隘的態度呢？他能不能允許自己的伴侶展露自己的情緒呢？還是也是一個「討厭自己的伴侶哭」的人呢？在交往之前，當你試圖分享你的生命故事給他聽時，他抱持的態度是開放傾聽呢？又或者是習慣擅自批判呢？我想，這些都是在決定是否要和一個人交往之前，可以試著去觀察的地方。 試著找一個可以允許自己情感流動的人吧！ 同時也試著去反思自己，讓對方知道自己的行程，為何會如此的厭煩呢？如果對方和自己的家人是不同類型的人，他們只是單純地想和你分享彼此的生活，進而變得更加親密的話，是不是能夠一步一步地信任對方，讓對方感受到，原來，他對你的付出，是能夠獲得你的回報與信賴的呢？ 【2021 多元領導大調查：女力綻放，領導現身！】 2021 年女人迷以「多元領導力」為題，了解大家對領導力的想像，在生活、家庭、職場、自我實踐中，領導力是否獲得有效發展。歡迎讀者踴躍填答，凡是填答者，即可獲得 Womany Shop 商品折價券，並有機會抽中 2021 年限量手帳及女力牌卡喔！ 現在手刀填寫問卷 >> 問卷連結 February 10, 2021 at 12:30AM 女人迷 Womany

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