「她扮演好妻子，容忍在外偷吃的他」關係心理學：真正的愛，不需要這麼辛苦來換 https://ift.tt/2Nzv4cN 廖梓鈴 每一種關係的相遇，都是課題。有些帶給你快樂，有些帶給你苦痛，不論是喜是悲，都點綴著你的生命。 我們不是要合理化傷害你的人，而是希望：親愛的，好好照顧自己，相信自己值得真正的愛。 我有個朋友，她結婚將近十五年，育有一名十三歲的女兒。 從小幻想婚紗、期盼美滿家庭的她，結婚後，她邊工作，邊為細心維護她的家。她是同事眼中的好工作者，夫家口中的好媳婦，也是孩子認為的好母親，但這一切的甜蜜卻在她結婚十週年那年變了樣。 那年，她經歷父親生病辭世的悲痛，她將目光轉向丈夫，渴望褪去為工作、為家庭服務的角色，以妻子的身份獲取丈夫的照顧及安慰，卻意外發現他冰冷的雙眼，才知道，原來他背著她偷吃多年，對象還是他的舊情人，他們的大學同學。 一開始她控訴為家庭這些年的付出，竟被踐踏與背叛的憤怒；沒想到他不僅沒有歉意，反倒姿態甚高地表示，她過度將注意力放在工作與孩子身上忽略了他，他的行為實在情有可原。 沒想到這番話讓她的憤怒不平退居幕後，取而代之的是深切的罪惡感，她認為自己應該為前些年忽略丈夫所造成的傷害負起責任。 於是她跪下，決定要重新佈置這個家，讓丈夫回家。 就這樣，她答應丈夫所有要求，包含在婚姻修復到理想狀態前，他會繼續跟舊情人保持聯繫；她認真佈置他們的家，以牆上小卡示愛，也用許多休假，準備週年與生日慶祝； 週末時她哄騙孩子，爸爸加班，我們自己吃晚餐；連孩子的國小畢業典禮，她逼著自己接受，丈夫在旁心不在焉、不斷傳訊息，我沒資格要求與生氣。 這些年，她像是個補考學生，小心翼翼地交上新的考卷，渴望從丈夫的眼中看見一絲溫情與感激，那些可能稱作「愛」的東西，以確定這次做對了沒，但換來的總是他冰冷的眼神，以及晚上主臥房除了她之外的漆黑。 有時她委屈受傷、想憤怒控訴，或貪戀安慰時，她無奈收回也告訴自己，這是我忽略他而活該受的罪，我還是個失敗的妻子。 過了五年，他們之間的三角習題仍找不到解方。 「很多時候我都在想，他這樣對我真的合理嗎？哪時候我該退場？我無從確認。我只知道，那些年，我真的對他很抱歉，我花太多時間在小孩跟我自己身上，忽視了他。 我不想重蹈覆徹我父母離婚的結局，我想給我自己跟他，以及孩子一個完整的家，給我們獨一無二的家，這是我們結婚時的承諾，我相信我一定可以讓他感受到這裡才有他所需要的溫暖」她說。 我嘆氣回應她：「你似乎有發現如果他真的愛你，也許不該這樣對你，但你仍緊抓著幾十年前你們的承諾，認為那是挽救感情的希望，卻這些年的妳承受好多委屈與失望。」 「你說的沒錯，但我真的認了，早在前幾年，我找過很多文章，什麼原生家庭、內在小孩的未滿足期待，我試著自我分析，也嘗試與專業人員談過，無論什麼原因，你說執念也無妨，我就是離不開也放不下；如果能讓他愛我，做什麼我都願意。」她眼神堅定的告訴我。 聽到這，本來有些沮喪。但仔細想想，也許我們都曾有這種時候，明明意識問題的起因，也感知傷害，卻仍受困其中，不得動彈。 我突然想到尼采的永恆輪迴概念，而做了一點改編，我告訴她：「既然這樣，我們來進行一場大膽的想像實驗。假如，這一世並不是你們第一次相遇，在累世你們已重複經歷類似的劇情，也許身份或角色對換，但情節總是相似，而且你們會持續重複這些境遇，直到永生，」 她瞪大眼睛，揮著手說才不要，我笑著繼續說道：「也許這些糾結難解的問題你們會反覆經歷，也同樣深陷其中。這份未解決的課題，會替你們種下之後再相遇的種子。而倘若這些重複的經歷，是為了讓你們某一次的相遇，能做出不同於以往的決定，而且是正確的決定，你猜可能是什麼？」 沒想到這個提問，卻讓她對自己的際遇產生了新的眼光。 圖片｜ Photo by Pangaea on PIXTA （延伸閱讀：「自己有問題，老公才會外遇」為什麽妳任憑自己在婚內受委屈？） 所有的相遇，是為了讓靈魂體驗某些經歷：業力關係與療癒性關係 心理學家阿德勒曾說，人幾乎所有的煩惱，根源都是人際關係。因為靈魂學習的場域，最好的地方就是關係。 關係的形式能分成兩種，一種是業力關係，另種是療癒關係。 業力關係，是以恐懼為基礎。通常發生在兩人受到彼此強烈的吸引，相互吸引背後的真正原因則在於內心深處的傷痛，比如你有被遺棄的焦慮，你容易深受能強烈迷戀你的人所吸引，這讓你感覺自己被強烈渴望與需要，彌補你害怕自己不夠重要的焦慮； 又假設你習慣壓抑自己的需要與情緒，你反而選擇會經常向你討愛的伴侶，雖然你嘴裡說快窒息，也許你沒意識到，伴侶的焦慮與索討，恰好反應了你無法承認卻渴望認回的自己。 業力關係是對方身上尋找完整，渴望相互拯救，也經常會讓人感到無助、痛苦與絕望，因爲不相信自己能完整，也不相信自己內在擁有足夠的力量，於是藉由掌控對方，想要保有自己的完整，於是陷入權力、控制與依賴的處境。 療癒關係，是以真正的愛為基礎。在療癒關係中，你會感覺愉悅、輕鬆與平靜，情感也能自由流動，你能感受到自己的重要，也能相信自己能完成許多事情，心理也能有足夠空間，能容納別人的成長。 圖片｜Photo by Morgan McDonald on Unsplash 因為在療癒關係中，你會知道，你內在有豐沛的力量與愛，你不需要依賴外界來給予，自然也不會想控制對方。 業力關係，有時源自於童年，也有人說是前世的未解決議題。 無論來源，業力的發生，是因為你曾經在關係中給出不好的意圖，像是恐懼、不信任、自我懷疑與貶低，於是吸引某些人再度來到你生命裡，藉由重複經歷這些境遇，目的是為了讓你最終以高頻率的愛、寬恕、感激等內在力量來化解業力，停止痛苦的輪迴。 也可以說，某些痛苦的關係源自於業力，它存在的目的是為了治療，讓你目光從外求，轉向內求，以善的意念來回應痛苦的境遇，並認識自己的神性，用自愛讓自己恢復完整。 那時，你才有機會遇到真正療癒性的關係，他將會成為你的靈魂伴侶，在這一世共同成長與進化。 她後來告訴我，確實當年與他相遇時，有種莫名的強烈的吸引與熟悉，某些相處的場景都有種奇怪的既視感。在知道他外遇後那些年裡，她也常夢到與他在不同年代相遇，甚至對換角色、年紀與職業，但情節都是三角關係的處境。 我邀請她閉上眼睛，讓心而非腦來直覺回答這個問題，我再問她：「如果今生的相遇，是為了要學習某些課題，並為你自己做出正確決定，妳認為是什麼？」 她皺著眉頭，安靜許久，才終於開口說：「這問題實在很困難。但我剛才想到，我可能太依賴別人的肯定，我一直想成為別人眼中的好人，好妻子，好媽媽，我好像需要用別人的愛拿來愛自己，確定我很有價值，但其實我是個自卑的人。」 她沈默一會，又繼續說：「也因為太渴望別人的認同，我發現我隨意地讓別人來傷害我，我連保護自己的力氣都沒有，我很會保護別人，照顧別人，卻不知道怎麼用這份能力回頭對自己，我為了照顧因為無心而對他帶來的傷害，我選擇傷害自己，答應他無可理喻的要求，而他明明也知道這會令我感到受傷，我卻允許他這麼做，」講到這，她流下眼淚。 「所以，如果我今生與我先生相遇是為了要我學習，我認為我不該為了成為他眼中的好妻子，賠上真正的自己，我不該把忽視他所為他造成傷害扛下所有責任，我也不想繼續認為我為這個家做這麼多，我能換取他的愛，他有天會回來，那也許不是真正的愛。 我要練習相信，我很好，我內在有足夠的愛，很多事情我能靠自己創造，不需要依賴他來給予，因為真正的愛，應該是無條件的，我跟孩子也能成為一個家，我也要有勇氣跟智慧，去辨識及遠離那些會要我無條件犧牲、奮力換取愛的關係。」 她睜開眼睛，驚訝自己竟然講出如此有智慧的話，我們相視而笑。但我心想，人啊，當心安靜下來，才能聽見內在的智慧，每個人才是最知道人生問題如何解的人，不是權威，也不是治療者或老師。 她也知道了，如果她要遇到真實的愛，她需要靠自己走完學習的路，因為業力導致兩人相互吸引。倘若選擇愛自己與寬恕對方，終究會離開這片黑暗，於是才能抵達新的地方，新的自己，因為真正的愛，不需要這麼辛苦來換。 擺脫關係中痛苦的輪迴：這一次，用愛與寬恕，做出對的決定 我越來越相信，每個人來到這世上，其實是靈魂的選擇。 正因為你有某些課題要學習，地球能提供相應的環境，讓你藉由投身在特定的家族，經歷特定的境遇，使你有機會進行成長與轉化，也讓靈魂達成真正的進化。通常，讓人們學習與成長的場域，即是關係，尤其是家庭與愛情關係。 所以，你今生與所有人的相遇，有可能早已預先設定，只為了讓你體驗某些經歷，尤其在業力關係中，經歷痛苦、矛盾與掙扎，是為了治療你深層的傷痛，希望你這一生能為自己做出負責任的選擇與決定，讓你擺脫這些痛苦的輪迴，以高頻率去吸引更多美善的事物靠近你。 就像黑暗跟光明看似是對立，我們都討厭黑暗，但黑暗只是光沒照進來的時候，所以要阻止黑暗的蔓延，請記得放入愛與寬恕，因為那才是光的來源，而這一切不是要求原諒傷害你的人，合理化別人的傷害，是讓你選擇別再因為怨恨、執著而把自己囚禁在黑暗裡，因為你值得擁有愛，你也必須療癒自己。 圖片｜Photo by Katherine Hanlon on Unsplash （你會喜歡：當你覺得自己不夠好的時候，不能停止愛自己的 3 個理由） 對於業力關係的處理，以下幾個練習留給你參考： 意識到關係的現狀：你現在在關係中的感受，是平靜、自由，還是壓抑、難受？你或伴侶所做出的行為，是愛還是恐懼出發？ 覺察生命課題：若你發現這段關係是業力關係，請用永恆輪迴的思考實驗，去想像，你如果要破除這個輪迴，你需要學習的課題是什麼，請把它列點寫下來。請記得靈魂課題由自己面對與處理，無需為別人負責，因為你會加重對方在受害者的角色，如同無能面對自己的課題，這仍會導致依賴與控制的關係。 透過負責任的選擇而進化：覺察課題後，請注意你的意念，因為意念會創造實在界。倘若你生命課題是要相信自己的價值，請每天告訴自己，你很重要，你很有價值，好好地愛你自己，來提高自身能量頻率。 請相信，當你選擇愛自己，總是對自己與他人慈悲時，宇宙會替你準備好一段美好關係。 February 24, 2021 at 11:30PM 女人迷 Womany

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