揮別擾人的「口臭」！女孩們維持口腔清新小秘訣：茶水漱口超有用？ https://ift.tt/39sMgJl 幸福文化 口臭可能會影響人際關係，但口腔清潔不一定能改善口臭，有時候是反映了我們的健康狀況，其實可以透過茶飲和穴位按摩，來改善這些問題。 重點提示 1. 口臭、口氣都不好，與口腔、肺、胃都有關。 2. 除了口腔清潔要做好，若鼻竇炎、菸酒不改掉，也是枉然。 3. 善用天然除口臭法，不傷口腔又養身。 「口臭」真的很惱人，就算是美女，如果有口臭絕對令人退後三步屏住呼吸，型男口臭一樣形象大扣分啊！我們偶爾會有口氣是正常的。 早上起床時、酒足飯飽後，或是吃完大蒜、洋蔥後，一張口就知道有沒有，甚至到隔天都還餘味未消。特別用清香的牙膏刷牙和漱口水漱口，或是飯後喝茶、喝咖啡等，可以稍微消除這些不怡人的味道。 （同場加映：釐清口臭五大迷思！談吐間做個芳香美人） 「胃熱」、「肺熱」，都是口臭的原因 大部分的口腔異味，通常是因口腔衛生不良和牙齒清潔不佳所致，但鼻息肉、鼻竇炎、過敏性鼻炎等鼻部問題，則是口腔異味的第二大原因。 其他像是糖尿病、腸胃發炎、胃食道逆流、抽菸、喝酒、嚼檳榔等狀況，也都與口臭有密切關係。還有，年過 50 以後，由於牙齦萎縮，造成牙齒間隙過大，容易卡住食物也會引起口腔異味。 但是有一種口臭，只需張口，甚至不用說話，旁人便可聞到，與有沒有吃大餐，有沒有抽菸喝酒完全無關，那是一種長期存在的感覺，短則幾天，長則數年，中醫稱這種口臭為「胃熱」、「肝火旺」，口臭像是從胃、經過食道、嘴巴傳出來的。 還有另一種口臭為「肺熱」，光是呼吸的氣息就會被旁人聞到，一股口氣在嘴、鼻腔裡繚繞不去。如果你在飯後喝茶、喝咖啡，或者嚼口香糖、刷牙、使用漱口水等，都無法解除你的口臭，以上這些都不管用時，就要考慮是「肺熱」或「胃熱」的問題了。 肺熱型口臭 1. 鼻竇炎、喉朧發炎等，皆屬於肺熱，會引起口腔異味。 2. 長期抽煙者也會有肺熱造成的口臭。 胃熱型口臭 1. 牙齦發炎、牙周病、蛀牙、口腔疾病等，屬胃熱引起的口臭。 2. 常常暴飲暴食、喝酒過量，也會造成胃熱口臭。 3. 胃部的疾病如胃酸逆流、胃炎、或幽門桿菌等，更是胃熱口臭的成因。 在老祖宗的時代，刷牙還不普遍，非洲及美洲人有一個針對口臭和口腔保養的古老祕方，就是嚼「甘草棒」。 你有沒有看過美國西部片電影裡，帥氣的牛仔騎在馬上，嘴裡啣著一根小樹枝嚼啊嚼的？那就是甘草棒。 比筷子短的甘草棒，也就是帶皮的甘草樹枝，直接放在口中咀嚼，從左邊嚼到右邊，閉嘴裝酷的短短時間，不但可以清新口腔，還能抗菌、消炎、保護牙齦、防止牙垢，還具有美白牙齒的效果唷！ 所以如今在西方國家，還是有人使用這個老方法，在飯後嚼甘草棒來清潔口腔，況且甘草的有效成分還能幫助消化，甘甜的口味也很令人喜歡。 在中國，當然也有消除口臭的草藥妙方，古時候沒有牙膏，中國人飯後就以茶水漱口，保持口腔清新及牙齒潔淨，比起現在的含酒精漱口水，溫和許多。另外也有一些小祕方，像是生白芍片煮水喝，也是保護口腔與腸胃的好法子。 （你會喜歡：接吻前偷吃步！三個偷偷做也行的防止口臭妙招） 中藥茶飲也能治療口臭 肺熱可用茶水漱口 抽煙口氣大，可以茉莉花茶或桂花綠茶漱口。但是要用不加糖的溫茶，而不是外面的手搖飲料喔。也可以自製薄荷藿香茶，尤其是有鼻竇炎或咽喉發炎者，薄荷、藿香各 5 克，用熱水浸泡過後放涼，用來沖洗鼻腔及漱口。 胃熱可口含甘草或丁香 工作中口臭，可以將甘草片或一粒丁香含於口中，既提神又幫助消化。胃熱亦可喝生白芍茶，可以消除胃熱，還能緩解因緊張引起的胃痛。 圖片｜幸福文化 提供 醫女的食療藥膳 生白芍茶 材料：生白芍 30 克，淨水 500c.c. 作法：生白芍稍微沖洗，用熱水 500c.c. 煮開，水滾後轉小火，再熬煮 20 分鐘即可飲用。 ※一天一服，記得要放溫後服用，以免太燙會傷喉嚨和食道。 醫女的保健穴位 若是有口腔疾病或是鼻腔發炎的人，可以進行以下的點穴按摩，來改善鼻竇炎和保護牙齦健康。 圖片｜幸福文化 提供 地倉穴 【取穴】瞳孔直下，與口角外側交接處。 【按揉】手指深按於牙齦上。 承漿穴 【取穴】下唇溝正中凹陷處。 【按揉】垂直皮膚按壓，手指抵住牙齦深按。 圖片｜幸福文化 提供 印堂穴 【取穴】兩眉頭連線中點。 【點按】垂直皮膚按壓，手指抵住骨頭深按。 圖片｜幸福文化 提供 鼻通穴 【取穴】鼻翼外緣上端，亦即鼻孔外側溝處。 【點按】垂直皮膚按壓，手指抵住骨頭深壓。 （延伸閱讀：贏在小細節！預防口臭秘訣居然這麼簡單） 本文摘自杜丞蕓的《逆齡食養：讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密》。由幸福文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《逆齡食養：讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密》 November 30, 2020 at 12:30PM 女人迷 Womany

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