近三成有伴女性無性生活？並非無需求，關係變化與親密感消失是主因 https://ift.tt/2LtXDHh 心馥學堂 伴侶雙方的性需求如果沒能被滿足，會造成彼此身心靈的不平衡，因此敞開心胸好好理解彼此的性需求，是通往「性福」的第一步。 文│蕭淑月臨床心理師 將近三成有伴侶的女性朋友們，過著無性的生活！而且填答無性生活的當中有 63.7％ 的人對性生活不滿意。這份問卷調查顯示，40 歲以上的無性生活者在台灣有 28%，那是以網路線上匿名的問卷調查，受訪者為台灣民眾，樣本數為 416 人，14.2％ 單身有伴侶者和 71.4％ 已婚者，受訪者中九成是女性。 無性夫妻，是指一個月不到一次、也就是一年 12 次以下性行為頻率的夫妻。雖說每個人的性需求不同，但性生活是夫妻關係裡感受親密與被愛的重要管道，也是人類基本需求之一；如果在生活中性行為每個月不到一次，關係還能美滿嗎？答案是肯定的。 若夫妻雙方在其他方面的互動良好，沒有性生活仍然能感覺到心理上的親密感！ 有的伴侶是兩方性需求都降低、轉移到共同興趣，也有的是為相同目標像是養育小孩、工作而各自忙碌著。但若相處有疏離感，對關係品質不滿，性生活常常是婚姻關係不佳的結果，而非原因，彼此心裡頭的親密感不足，身體的親密也不足就要留意了。 有一種情況是雙方都有性需求，但卻刻意拒絕對方，常常是因為白天的相處出問題，或者心理需求不被重視，夜晚用拒絕行房當作一種反抗。有的人是不明顯拒絕，只是刻意讓兩人就寢時間不同，或以身體疲累作為藉口。 這樣的情況建議儘早正視，消極的逃避，沒把心中的不滿表達出來，並且讓心裡的衝突衍生成雙方身心都不滿足，最後往往互動起來動輒得咎，雙方都容易動怒，形成惡性循環。 另一種狀況是雙方性需求差異大，一方變得性冷感，有慾望的那方常以自慰或其他方式排解，我常聽到先生說：太太不樂意也不享受，被拒絕久了就不想再自討沒趣。 而性需求如此不滿的時間久了，會對彼此的關係產生負面的影響，例如信任感。為何有一方變得性冷感呢？許多性冷感是後天的！與身心狀態改變有關。 圖片｜Photo by Ava Sol on Unsplash 身體狀態的部份，像是某些藥物副作用、內分泌賀爾蒙失調，都會影響性慾，可以先就醫檢查，透過藥物輔助來改善。 另外，哺乳中的女性體內泌乳素升高的影響而性慾下降，更別說新手媽媽通常為寶寶心力交瘁，比較沒有「性趣」； 這時除了等待哺乳期結束，建議先生多多分攤育兒家務，工作時間不允許的話可幫忙找後援、找鐘點家事清潔人員，夫妻可在停止哺乳前，盡可能協調發展出其他的性互動替代方式，一同調適出「家有嬰兒」的相處之道，別讓孩子的加入成為性生活的結束。 心理因素的部分，例如將性視為生育功能、性歡愉是骯髒不道德的（我聽過女性個案說：我總不能太露骨的主動問對方吧？）、有孩子之後男性將伴侶視為神聖不可侵犯的母親、女性身材改變而自卑等等。 有時只是因為欠缺性知識與性偏好的溝通，難以感受性的美好，結果反而排斥與對方上床。 心理因素的性冷感狀況，要敞開心胸談並不容易，但探尋原因、瞭解彼此非常重要，把性需求差異看成一個議題，一個夫妻要合作解決的議題，而非哪一方的問題。 多多創造兩人獨處的時刻並深入討論，或是尋求有性治療專業的心理師陪伴與引導，有很大的機會能改善無性夫妻的困境。 （你會喜歡：前戲不是只有撫摸！鄭家純：誰說前戲要上床？破解 A 片前戲 3 大謬誤） 最後還有一種可能是，一方有性功能障礙，也就是有性慾但不能成功地完成性器官插入或性高潮。因著生理健康或體力年紀因素，常常導致男性的勃起硬度不足、過早射精；女性常見的是因更年期或接受婦科疾病治療而陰道乾澀。 這些會讓做愛變成一方挫敗，一方厭惡，於是漸漸雙方都不想做了。 這經由正確的評估診斷，藥物治療或復健物理治療、心理治療，要重回幸福的性生活不難，難的是要面對自己身體的衰敗或老化。 不論是哪一種情況，去瞭解且正視彼此的需求是最重要的，夫妻可以自己多多溝通討論，或運用現代社會發展出的很多性相關身心治療資源，還有伴侶諮商也有課程或治療等許多形式。 December 12, 2020 at 12:30AM 女人迷 Womany

via 女人迷 Womany https://ift.tt/2LtXDHh