「連放假也追求生產率？」放空練習：全心全意地耍廢，不需要有罪惡感 https://ift.tt/3cnPxee 大好書屋 親愛的，「休息」並不是浪費生命，偶爾也需要給自己一點放鬆空間，才能再下一次出發前，充滿力量。 「放空就是一種奢侈」，但是我心慌 問到假日存在的目的究竟是什麼？ 當然是為了休息啊。不過，休息的標準是什麼？這又因人而異了。 必須休息的往往不只一處，精神與肉體都需要休息，但是很難同時滿足兩種條件。當身心同樣疲憊不堪，又在睡眠不足的情況下去看全場站席的演唱會，壓力是釋放了，身體疲勞卻消除不了。若是以恢復體力為優先，乖乖待在家裡休息的話，身體雖然得以休養，心情卻很難調適。 休息也需要專注。有人說，如果有一按開關就能立刻切換心情的嗜好，例如登山或編織，就會暫時忘掉平時討厭的事物。我明白這個道理，可是，我找不到這種開關。 （你會喜歡：療癒插畫｜放空一下，偶爾我也需要什麼都不做的時光） 有時候跟別人約見面就能放鬆心情，有時候一個人獨處反而更委靡。更何況，同時滿足精神與肉體的休息方式，會受當天的狀況所影響。所以要仔細觀察疲憊的程度，再來挑選休息的方式。 前面囉囉嗦嗦寫了一堆，重點就是休息也有休息的麻煩。難道你們不會想破頭也想不出放假要做什麼，結果讓腦袋更累嗎？我就常常這樣。 我確實對自己想不出怎麼打發假期感到不爽，但不管什麼時候，一般社會大眾都會幫大家想好不錯的理由，我也就放心了。像這種情況，我會採用「放空就是一種奢侈」這句話。 如果是星期六、日兩天連假，其中一天就照那句話所說的完全放空。從小學時代起，就有人說我缺乏續航力，但我非常肯定自己能堅持在假日放空。 圖片｜Photo by Kate Stone Matheson on Unsplash （推薦閱讀：看網路小說很 low？懂得放空，不為難自己才能找回初心） 在放空的假日裡，我會一整天都穿著睡衣，隨便吃吃。有什麼就吃什麼，吃完繼續滾回床上。有時候到了傍晚五點左右，一股後悔不禁湧上心頭，但是習慣就好。 照理說，我應該習慣了如此懶散的假日，可是這一年來，每到中午時分，我就開始發慌。感覺心裡愈來愈焦躁，不做點什麼就很浪費生命似的。我以前從來不會這樣。續航力出現危機了，我一定要找出原因才行啊。 第一個原因，或許是平時生活作息規律，讓我沒辦法睡到自然醒。即使是假日，我還是早上八點就醒來，慢條斯理地起床喝個水，坐在沙發上看著窗外。 太早起床也許不光是生活習慣改變，跟年紀大了也有關係吧。雖然起床了，但因為前一晚熬夜，整個人依然昏昏欲睡。 九點過後，住家周遭慢慢熱鬧了起來。我差不多在一年半之前搬到這棟位於遊樂園前方的大樓。開園時間是九點半，因此九點左右人群便三三兩兩地開始聚集。 我依舊穿著睡衣，半睜著眼從窗戶遠眺排隊的許多家庭。多麼偉大的一群人吶，假日上午九點就來到這裡，他們應該是七點就離開被窩打理行裝、帶著早餐踏出家門吧。換句話說，他們前一天晚上十二點以前就上床睡覺了。愈來愈肅然起敬吶。 我大可洗個戰鬥澡，出門散散步，可是我總是這樣放空到下午。我被浪費生命的妖怪附身了。說是這樣說，實際上也沒什麼想做的事，只好敷衍一下再洗一次衣服。因為洗了，就得晾衣服。 這時候，我突然發現一件事——我連放假也講求生產率。好不容易擺脫講求合理性及生產率的日常生活，放假就應該好好休息才是。 做好做滿並不是美德，不可以要求假期過得超級充實，放空才是最棒的。假日如果一大早就醒來，不如開心一點，因為放空的時間變長了。 （同場加映：「偶爾放著不管，也沒關係」療癒插畫：我決定給自己一點時間耍廢） 我很喜歡遠眺窗外，所以目前不考慮搬家。我沒辦法讓熙熙攘攘度過假期的那群人從眼前消失，只好拉上單薄的窗簾了。 本文摘自珍妮・蘇的《這樣也很好！大齡女子獨立宣言：丟掉束縛、笑中泛淚！66 篇熟女養成記，帶你揮別中年恐慌》。由大好書屋授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《這樣也很好！大齡女子獨立宣言：丟掉束縛、笑中泛淚！66 篇熟女養成記，帶你揮別中年恐慌》 March 27, 2021 at 02:30PM 女人迷 Womany

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