2021年3月19日 星期五

你常自認為是「可憐的受害者」嗎?關係功課:你的敵人,始終是你自己 https://ift.tt/3vHEKDd 遠流 關係裡不要為了「輸贏」而用「敵意」來對待彼此,願意道歉的人不是卑微,而是在乎這段感情。 無聊的「勝負」只會成為你的絆腳石, 當你要前進時,把石頭搬開,讓道路暢通是非常重要的。 某位朋友提起,當她結婚時,母親告訴她的一番話:「不管夫妻晚上再怎麼吵、你怎麼哭,第二天丈夫去上班時,你都得笑臉相送。」 朋友來自有許多漁夫的小漁港。那個地方的女性只要想起:「海上瞬息萬變,沒人知道接下來會發生什麼事,這次分離可能成為永別。為了讓丈夫能夠安心工作,就算自己委屈一點也不要緊。」瞬間就會轉換心情。 或許以前曾經有過「真的回不來了」而懊悔流淚的女性,才把這個智慧由母親教導女兒而代代相傳吧。 情緒就像養在內心的野獸。一旦打開柵欄,野獸就無法控制,想要奪門而出。「啊?為什麼非得我道歉?你才應該道歉!」正面迎戰的結果,只會遭對方傷得更深。 由於不想受到傷害,就更不認輸。發脾氣時,通常自認是「可憐的受害者」,滿腦子只想到自己的事。因為憎恨對方,使你的心靈沒有餘裕。 說要放下,卻又擴大受害妄想,以致更加責備對方,戰鬥只好持續下去,搞到最後自己筋疲力竭,傷痕累累。「敵意」這個沉重的包袱,非常消耗你的精力。 圖片|Photo by Anthony Tran on Unsplash 放棄戰爭吧。因為就算你贏了,也沒有一點好處。「輸就是贏」。不論對錯,當你向對方挑戰時,就已經傾注所有的能量。倒不如把心轉移到其他方向,灌注你的能量,才是聰明的做法。有時道歉是解決問題的好方法。 與其讓別人憎恨,不如讓對方以為自己贏了,讓事情順利進行。無聊的「勝負」只會成為你的絆腳石,當你要前進時,把石頭搬開,讓道路暢通是非常重要的。 不只夫妻或男女朋友,上司、同事、朋友、婆媳⋯⋯不論任何關係,戰鬥都是無謂的浪費(雖說破壞以後才有建設)。與其戰鬥,不如放下敵意,跟對方做朋友比較輕鬆,也容易改變現狀吧。 與人為善,就會有好事發生。怎麼做才不會爭鬥?首先,想辦法和對方成為夥伴。然後,保持笑臉。說實話,世間沒有真正的敵人。 本文摘自有川真由美的《練習不焦慮:96 種讓心靈新陳代謝的好方法》。由遠流出版授權轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。 《練習不焦慮:96 種讓心靈新陳代謝的好方法》 March 19, 2021 at 10:30PM 女人迷 Womany


via 女人迷 Womany https://ift.tt/3vHEKDd

沒有留言:

張貼留言