你常自認為是「可憐的受害者」嗎？關係功課：你的敵人，始終是你自己 https://ift.tt/3vHEKDd 遠流 關係裡不要為了「輸贏」而用「敵意」來對待彼此，願意道歉的人不是卑微，而是在乎這段感情。 無聊的「勝負」只會成為你的絆腳石， 當你要前進時，把石頭搬開，讓道路暢通是非常重要的。 某位朋友提起，當她結婚時，母親告訴她的一番話：「不管夫妻晚上再怎麼吵、你怎麼哭，第二天丈夫去上班時，你都得笑臉相送。」 朋友來自有許多漁夫的小漁港。那個地方的女性只要想起：「海上瞬息萬變，沒人知道接下來會發生什麼事，這次分離可能成為永別。為了讓丈夫能夠安心工作，就算自己委屈一點也不要緊。」瞬間就會轉換心情。 或許以前曾經有過「真的回不來了」而懊悔流淚的女性，才把這個智慧由母親教導女兒而代代相傳吧。 情緒就像養在內心的野獸。一旦打開柵欄，野獸就無法控制，想要奪門而出。「啊？為什麼非得我道歉？你才應該道歉！」正面迎戰的結果，只會遭對方傷得更深。 由於不想受到傷害，就更不認輸。發脾氣時，通常自認是「可憐的受害者」，滿腦子只想到自己的事。因為憎恨對方，使你的心靈沒有餘裕。 說要放下，卻又擴大受害妄想，以致更加責備對方，戰鬥只好持續下去，搞到最後自己筋疲力竭，傷痕累累。「敵意」這個沉重的包袱，非常消耗你的精力。 圖片｜Photo by Anthony Tran on Unsplash 放棄戰爭吧。因為就算你贏了，也沒有一點好處。「輸就是贏」。不論對錯，當你向對方挑戰時，就已經傾注所有的能量。倒不如把心轉移到其他方向，灌注你的能量，才是聰明的做法。有時道歉是解決問題的好方法。 與其讓別人憎恨，不如讓對方以為自己贏了，讓事情順利進行。無聊的「勝負」只會成為你的絆腳石，當你要前進時，把石頭搬開，讓道路暢通是非常重要的。 不只夫妻或男女朋友，上司、同事、朋友、婆媳⋯⋯不論任何關係，戰鬥都是無謂的浪費（雖說破壞以後才有建設）。與其戰鬥，不如放下敵意，跟對方做朋友比較輕鬆，也容易改變現狀吧。 與人為善，就會有好事發生。怎麼做才不會爭鬥？首先，想辦法和對方成為夥伴。然後，保持笑臉。說實話，世間沒有真正的敵人。 本文摘自有川真由美的《練習不焦慮：96 種讓心靈新陳代謝的好方法》。由遠流出版授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《練習不焦慮：96 種讓心靈新陳代謝的好方法》 March 19, 2021 at 10:30PM 女人迷 Womany

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