如何克服「工作好無聊」心態？能量恢復練習：什麼都不想，反而能發揮最大力量 https://ift.tt/3vPBmGo 遠流 親愛的，你的念頭會影響你的行為，請試著多相信自己，別讓「做不做得到」的想法綁住自己。 不管多大的願望，都從「試一試」開始。試試自己有多相信自己。 你是真的做不到，還是以為自己做不到？這一點非常重要。「我都已經這把年紀，不可能的啦！」、「我沒那個能力，做不到！」很多人都認為自己做不到。 這句謙虛的話，其實很要不得。為什麼？因為嘴上說「不可能」、「做不到」的人，就絕對做不到。心裡想著不可能成功，還繼續往前走，等於同時踩油門和剎車。 說不定什麼都不想，反而能發揮最大的力量呢！我確信一件事：人不管處於何種狀態，心想就會事成。也就是說，心中的世界（想像世界），會在現實生活中實現。 你的外貌，例如臉孔、服裝，都會依照你的想法來呈現。當你想「會不會太胖」時，就會覺得自己胖；當你想「我怕跟那個人處不來」時，就會真的和對方處不好；當你想「工作好無聊」時，工作就真的很無聊。 圖片｜Photo by Crystal Shaw on Unsplash 只要你真心希望擴展自己的可能性，想要達成自己的心願，就必須丟掉「做不到」這個念頭的包袱。 我最近重新開始已經中斷約三十年的跑步。三十年間，我認為自己「跑不動，也不想跑」。在從車站回家的路上，忽然興起挑戰「跑步回家」的念頭，於是奮力跑了三百公尺，回家後頹然倒地。 但是那一瞬間，我感到「試一試，說不定可以跑久一點」，然後「試一試，說不定可以跑一公里」、「說不定可以跑兩公里」⋯⋯慢慢地增加距離。三個月後，我已經可以跑五公里，而且感到游刃有餘。我們體內積存的能量超過我們的想像，靠著實際的行動便可以引領出來。 先讓「小試一下⋯⋯」的希望萌芽，然後堅持到底。假如你有一定要達成的目標，不管是什麼，千萬不可以放棄。「試一試，說不定能變瘦」、「試一試，說不定能做朋友」、「試一試，說不定我也做得到」⋯⋯不管多大的願望，都從「試一試」開始。 試試自己有多相信自己。不需要能夠做到，或者無法做到的理由。只要有「希望」和「信賴」，能量自然湧現。 本文摘自有川真由美的《練習不焦慮：96 種讓心靈新陳代謝的好方法》。由遠流出版授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《練習不焦慮：96 種讓心靈新陳代謝的好方法》 March 22, 2021 at 12:30PM 女人迷 Womany

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