「已經分開，還是想跟你做」為什麼分手還要有分手炮？ https://ift.tt/2Fim9I4 KnowYourself 「分手炮」牽扯到複雜的情感關係，更會影響之後的兩人互動，決定做不做，都要想清楚。 文｜47 轉載自公號：KnowYourself（ID:knowyourself2015） 公號簡介：關注自我和內心，覺察即自由。 最近，聽到一則來自我朋友的真實困惑： 「前幾天我男朋友和我說了分手。無論我怎麼挽留，他都說我們沒可能了。我傷心欲絕，正準備摔門而出。說時遲那時快，他居然抓住了我，把我按到了床上⋯⋯ 於是，我有了人生中第一次分手炮。 事後，我自己打了個車回家，之後我們誰也沒聯繫誰，也算是真正分手了。但是，後來我越想越覺得不對勁：他為什麼提了分手還要和我睡？那他會把我當成一個隨便的人嗎？我是不是不該和他打這一炮？」 與此同時，另一位朋友碰巧也傳來了這樣一則簡訊： 「我和男朋友提了分手，但是我居然萌發了想最後和他睡一覺的念頭，這是不是太渣了啊？而且我擔心他誤會我們還有可能，繼續纏著我。你說這分手炮打還是不打啊？」 行，關於分手炮到底該不該打這件事，今天我們就來講個清楚。 一、定義 圖片｜作者提供 為什麼是兩週內？ 通常來說，人們分手後的悲傷情緒會在 2 週內達到最高，4-6 週開始明顯減少。分手時間越長，人越能夠從悲傷中逐漸恢復理智，這時候的分手炮可能帶有更強的功能性和目的性。 此外，研究還發現，人們傾向於在分手後平均 4 週內接觸到新的人，並可能發生性關係（Barber ＆ Cooper, 2014）。所以，如果在超過 4 週後重新與前任發生了性關係，那將是一種更複雜的情況，不屬於這裡所說的分手炮。 還需特別明確的是，本文僅討論經過認真考慮後慎重提出的分手。而某些因激烈情緒（如吵架）提出的分手，也不在本文討論範圍內。 二、分都分了，為什麼還要再打一炮？ 圖片｜PIXTA 人們之所以會在分手後還想和前任發生性關係，主要有這五個原因： 1. 受到大腦反應的影響，產生「打一炮」的慾望 Helen Fisher（2004）指出，一個人在分手時的大腦反應，與剛墜入愛河時其實是相似的。 這是因為，人們在分手時往往會回想起和對方共同的美好回憶。這些回憶伴隨著強烈的情感體驗，容易讓人產生性喚起。 同時，悲傷和痛苦會加劇這種慾望。我們的身體裡有一個叫做外側眶額皮層（ lateral orbitofron他l cortex ）的部位，它的職能是利用我們的情緒反應指導行為。 當人們的痛苦來源於關係斷裂時，外側眶額皮層會引導我們作出恢復性行為，也就是通過與對方「睡一覺」產生連結感，在一定程度上緩解悲傷。 2. 作為一種分手儀式，正式結束這段關係 有時候，即使說了分手，人們也無法一下子切換到分手的狀態。因為兩個人長期積攢下來的感情，並不會在說分手的一瞬間就全部消失（Sarah, 2019）。 所以，分手炮有時是一種正式結束關係的儀式。 正如人們會在享受完最後一頓美食後開始節食，在最後一次做愛的過程裡，人們可以將自己所有的情緒（包括愛、難過、不捨等等）釋放出來，然後了無遺憾地為這段關係畫上完滿的句號。 3. 這是一種保留潛在配偶、潛在資源的策略 很多人在決定分手時，是真的經過了慎重的考慮和反覆衡量的。在那個時機之下，兩個人可能並不合適，必須分開。 但這並不意味著他們在未來沒有復合的可能。於是，有的人通過分手炮，讓對方產生一種「我們並沒有真正結束」的錯覺。這樣就為他們保留了一種複合，或是未來從對方身上獲取資源的可能性（Buss, 1988）。 4. 純粹的性享受 性享受也是人們選擇分手炮的一個重要原因。 James（2020）曾對 585 名有過分手炮經歷的被試者進行調查。結果發現，在所有打分手炮的原因中，得票最高的選項是「sex in fun」。 一方面，很多人都會抱著「分手以後沒機會了，能睡一次是一次」的心態；另一方面，在分手的場景下，人們的性慾的確可能更強烈。 因為這時候雙方還存在著一定的吸引力，所以他們的性接觸其實具有很大的不確定性。這種不確定是一種天然的誘惑力，會激發出強烈的性慾（Birnbaum, 2018）。 5. 最後，它也可能被當成一種挽回手段 正因為分手情景下的性行為帶有模糊性和不確定性，所以，有的人也會把它當作一種挽留對方、恢復關係的手段。 對於不願意分手的那一方來說，好的性體驗或許能讓對方回憶起美好的事情，激發他對這段關係的留戀和不捨，從而放棄分手的決定、恢復關係。 講了這麼些不同的原因，那麼，分手炮到底好還是不好呢？ （推薦閱讀：重來一次會更好？研究顯示，這樣的復合比較容易成功） 三、分手炮是有一定收益的 1. 分手炮令人更興奮，體驗更好 在分手性生活中，人們會更勇敢的嘗試，也會更具有冒險和探索精神（Sarah, 2019）。 這是因為，這段關係本質上已經結束，人們不再受到過去和未來的束縛，也不會感到緊張或壓力。所以，可以完全釋放和表達自我，以達到最滿意的狀態。 2. 它的確能一定程度上緩解分手帶來的痛苦 性交後，神經遞質多巴胺和催產素都會被釋放。多巴胺讓人感到欣喜，而催產素是一種天然的止痛藥，可以暫緩我們因分手帶來的痛苦（Carina, 2018）。 同時，在性愛過程中，海馬體也會參與進來，增強我們對於這段關係的記憶。因此，分手炮可能會讓人更傾向於保留對這段關係的積極回憶。因為在關係的最後，你們留下的不是痛苦，而是讓人興奮的性高潮。 3. 分手炮帶來解脫感（closure），幫助人們進入下一階段 解脫感可以讓我們更快的走出分手的陰影，對這段感情釋懷。分手炮在這兩種情況下能夠帶來解脫感： 一種是性體驗不好的分手炮。一些人在做愛的過程裡，會意識到自己真的對對方失去了興趣，或是在互動中感覺到對方已經不愛自己（比如不投入、不尊重、心不在焉等）。這樣的分手炮儘管並不享受，但能夠讓他們確認和接受這段關係真的已經結束。 另一種情況是性體驗可能不錯，但它在心理上強化了分開的事實。因為在最後一次做愛的過程裡，不論雙方還保留著對對方多大的愛意，他們都會在腦海裡反覆提醒自己「這是最後一次」。 分手炮讓人從心理層面逐步接受分開的事實，從而更好地與這段關係告別。 雖然分手炮確實有這些好處，但是⋯⋯ 4. 分手炮也存在著一定風險 接吻、擁抱、甚至高潮都會產生催產素，它能帶給人愉悅，但也容易讓人產生被愛的錯覺（Claire, 2020）。有的人會因此混淆兩個人的邊界，產生一種兩個人並未真正結束、甚至可能復合的幻想。 這種虛假的希望會啟動一種「掛機動態（hanging-on hook-up dynamic）」（Burns, 2018）：你很難切斷與前任在情感上和身體上的關係，全部的精力都會用於猜測對方意圖，反覆糾結兩個人的關係和未來。於是，你不會再主動與他人接觸，這會影響你修復自我、進入下一段關係。 此外，打分手炮可能存在著被利用的風險。有的分手炮是分手後長期性行為的伏筆，是對方對於你底線的試探。一旦你接受了分手炮，對方可能覺得你默認了長期炮友的關係，繼而提出更過分的要求。 如果你可以接受這種純粹性伴侶的關係，那也沒什麼問題。但如果你想要追求情感上的連結，尤其是試圖以性交往挽回對方的話，分手炮只會帶來權力上的不平等，長此以往會對自尊水平造成嚴重的負面影響（Claire, 2020）。 分手炮既有收益，也存在風險。那麼，我們該如何選擇？ 五、分手炮究竟是打還是不打？ 圖片｜作者提供 六、如果決定打分手炮，我們還有一些建議 首先，請切記做好保護措施。你要清楚地知道，這段關係已經結束。在此之後發生的任何意外，對方都沒有義務承擔。或許你們可能因為一些意外選擇復合，但這也很難成為一段好的關係。 另外，在結束後你需要主動和對方聯繫，再次明確兩個人是否已經分手。分手炮的不確定性不僅可能讓你對這段關係產生懷疑，也可能讓對方也產生了猶豫。如果你們不再次明確兩個人的關係，可能雙方都會陷入糾結，這段關係也變得模糊不清。 最後，一定要和對方溝通清楚，分手後性行為是一次性的還是多次的，這非常重要。 雖然有的人可以在分手後一邊維持純粹的性關係，一邊不受影響地開始新的人生，但大多數人還是會因為持續的性接觸而產生情感依戀（Emma, 2012）。 尤其是對女性來說，她們在性交過程中會釋放出更多催產素（Carina, 2018），這會不斷提升她們對對方的依賴感，導致她們更難走出這段關係，甚至還會對自尊造成一定程度的損傷。 所以，如果雙方都曾真摯地愛過對方，那麼，就讓這段關係止步於此，或許才是對兩個人來說最好的選擇。 我們因為愛而開始，也可以選擇以愛的方式結束。 但在這之後，只需把所有的故事和眷戀，都留在那段回憶中，然後不留遺憾地走向各自新的旅程。 （同場加映：柚子甜交換日記｜致不想結婚，也不敢分手的戀人們） References： Barber, LL, & Cooper, ML (2014). Rebound sex: Sexual motives and behaviors following a relationship breakup. Archives of Sexual Behavior, 43(2), 251-265. Birnbaum, GE (2018). The fragile spell of desire: A functional perspective on changes in sexual desire across relationship development. Personality and Social Psychology Review, 22(2), 101-127. Burns, S. (2018). Breaking Up and Bouncing Back: Moving On to Create the Love Life You Deserve. Courier Dover Publications. Buss, DM (1988). From vigilance to violence: Tactics of mate retention in American undergraduates. Ethology and Sociobiology, 9(5), 291-317. Carina, W. (2018). 7 Weird Things That Happen To Your Brain After Sex. Bustle. Claire, J. (2020). Is Break Up Sex Ever a Good Idea?. Psychology Today. Emma, G. (2012). From Sex To Love: Emotional Attachment And Sexual Desire Originate In Overlapping Parts Of The Brain (STUDY). Huff Post. Fisher, H. (2004). Why we love: The nature and chemistry of romantic love. Macmillan. Moran, JB, Wade, TJ, & Murray, DR (2020). The psychology of breakup sex: Exploring the motivational factors and affective consequences of post-breakup sexual activity. Evolutionary Psychology, 18(3), 1474704920936916. Sarah Ellis. (2019). The Psychology Behind Breakup Sex Explains Why It Feels Super Hot. Elite Daily. Sbarra, DA, & Emery, RE (2005). The emotional sequelae of nonmarital relationship dissolution: Analysis of change and intraindividual variability over time. Personal Relationships, 12(2), 213-232. September 08, 2020 at 10:00PM 女人迷 Womany

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