2020年9月21日 星期一

你想要的自由,是靠自律換來的 https://ift.tt/2RPuaaF 書房寫作計畫 你可以選擇自己的人生,只要你相信自己可以做得到。一起來用小目標,慢慢達成自律的生活吧! 文|呂行者 覺得自己不自由嗎?覺得自己的生活還不夠好嗎?那麼,有可能是你不夠自律,所以,你相對也不夠自由。如果想要未來擁有更多「選擇」的自由,那麼現在的自己就要開始自律。因此我認為,未來的自由,掌控在現在的自己。  每一個未來都是對過去生活的檢驗,每一個現在都將成為不可逆轉的過去;未來過得怎樣,都取決於現在是怎樣狀態的你。 小野《你有多自律,就有多自由》 作者小野在書中大量告知我們自律的好處是什麼,用了許多名人的例子以及身邊朋友的故事,讓我們知道自律的重要性,而成功人士會如此成功,就是因為他們實施自律的生活。  為何需要自律? 你的人生裡,有沒有一段時間,是曾經荒廢的自己,享受毫無自律的自由,以為享受到了自由,結果把自己搞得一團糟的時候?  作者小野曾經荒廢過兩個月,他覺得人生沒有意義,也很久沒有透過閱讀來讓自己有所提升。晚上玩著手機不睡覺,到早上才補眠。結果導致他開始出現各種問題:胃疼、視力下降、悲觀。  而我也曾經在剛辭職第一份工作的待業時光裡,過著荒廢的生活。每天睡到自然醒,下午玩一下手機,就到晚上了,每天不事生產。結果時間就這樣拖過了一個月又一個月。最後身材開始走樣,整個自信心喪失,開始亂找工作,覺得有人要雇用我,已經是萬幸。  那時候的自己不知道自己要的是什麼,也不知道自己能做什麼,非常慌張地在走未來的每一步。只能在普世價值的洪流中,載浮載沉著,飄向未知的黑暗深處。  自律的前提,是你對未來的自己有期待,你想要成為更好的自己。 小野《你有多自律,就有多自由》  我們總是會幻想著未來美好的藍圖,可是如果當自己還沒開始拿起畫筆畫草稿,又要如何實現呢?而達到美好的未來,首先要做的就是:自律。 為何需要自律?自律可以慢慢朝你想要的未來邁進。  圖片|PIXTA 物質慾望開始斷捨離  降低你對物質的慾望,減少不必要的開銷。很多人追求各式各樣的名牌,不論包包、香水、化妝品、手機等等。現今的販賣商品的廠商,都在催眠著大眾你應該購買各式各樣的精品來提升自己的價值,但是這些東西真的是我們的需要嗎?還是只是想要?  畢業之後,各行各業全都用各種幻術催眠著我們:「現在要趕快買房、買保險、買定存養老哦!未來才有保障!」結果我們要繳交各種費用,像是保險費、定存費、車貸、房貸⋯⋯等。  各行各業想盡辦法從我們畢業後微薄的薪水裡分一杯羹,鼓吹著我們,買車買房才是幸福的首要條件,你才能成家立業。 資方將大眾的錢拿來再為他們自己賺更多的錢,而大眾們繼續將薪資的一部份上繳給資方,如此一來,我們永遠也不會存到更多錢。  可是這些是社會主流的價值意識,所以大家也就默默跟著接受,從不反駁它,甚至連一點自己的判斷都沒有就全盤接受了。  被欲望吞沒的人,可能會得到一時的光鮮亮麗,一時的物質富裕,但是在短暫的狂歡過後,迎接他的將會是漫長的空虛與孤寂。 小野《你有多自律,就有多自由》 就好比美國的蘋果手機,當果粉們都在追求最新一代的產品時,而且自己不拿最新一代好像就落伍了。明明原本的手機功能都正常,卻盲目地又買另一支昂貴的蘋果手機。 其實從心理學的角度來分析,就是人們心中自卑感對於強勢文化的崇拜,所以才會有人戲稱蘋果是信仰不是手機,請試問自己是否已經被強勢文化帶著走? 最後購買物品已經不是需要,而是出自自卑感的想要。每支新手機都漫天開價,但我們還是照單全收。  當然,也不是說不能追求物質生活,而是我們不應該盲目追求。 我們對於手頭上的金錢,應該有更好的運用。投資這件事情是愈早起步愈好,在我們所處的世道下,如果你沒有自己的斜槓,沒有自己的被動收入,天真地以為乖乖上班,傻傻地領死薪水過活。那麼你的生活只會愈活愈辛苦。  我們人生要追求的應該是倒吃甘蔗的感覺,應該要愈過愈好。不論你的斜槓是股票、基金、電商、部落格⋯⋯這些都是很值得你花心力去鑽研的,錢跟心力就應該花在這種地方。 假設人生有 40 年要忙碌,前面自律苦心經營的人,可能後半生可以過上愜意的 20 年生活。但是如果你選擇的是及時行樂,每天過地渾渾噩噩,對於人生沒有規劃沒有想法,那你可能就會辛苦整整 40 年。而且你的人生只會愈過愈辛苦。  所以趁早把錢跟心力用在對的地方,才能讓自己未來過上更好的生活。  有所求,才有所掙扎 一個人倘若不知道自己想要什麼,就永遠不會有所改變。他的人生將會陷在一個非常閉塞的境況裡難以自拔。 小野《你有多自律,就有多自由》 小時候,總以為好好念書、好好考試,大學畢業之後好好工作,做個令人稱羨的工作,就是人生完美勝利組。這就跟小時候的美好童話故事,長大後發現童話故事終究只是故事,現實中,要打的怪遠比想像中還要更多、還要更難。  畢業後的我,總是覺得人生不該只是這樣,但卻又想不透該如何提升自己?近期才發現,原來這就是因為我有所求,才會有所掙扎啊! 不甘於自己人生就這樣,所以在各個工作間徘徊著;不甘於自己的存款如此單薄,所以去菲律賓工作開外掛存錢;不甘於自己眼神空洞,所以開始閱讀書籍;不甘於自己的肥肉恣意生長,所以開始運動健身。  當我想清楚了自己想要的是什麼之後,開始朝著目標邁進,不然十年後的我,會跟十年前的我,除了年紀漸增、身體漸差之外,沒有什麼差別。  每一次蛻變,都意味著你摒棄了一個差的自己,朝著更好的方向又邁進了一步。 小野《你有多自律,就有多自由》 在不同的地方開始自律,讓自己慢慢朝更喜歡的未來邁進,向過去軟爛的自己說再見。  大計畫拆解成小計畫 你用了好幾年時間胖起來,憑什麼奢望短短幾個月就能恢復正常體重呢? 小野《你有多自律,就有多自由》 前陣子在實施減肥計畫,因為人生體重達到了前所未有的高峰,加上在菲律賓工作的時候,因為工作時間不穩定,下班後只想耍廢,就這麼廢了兩年,回台後可能是所有壓力都放鬆了,所以體重開始往最高峰邁進,開始了我的運動健身計畫。  前面一個月幾乎是跟原本沒動差不多的體重,而且還有點快放棄的狀態,覺得自己努力這麼久了,體重怎麼會一點動靜都沒有?甚至覺得大腿比剛開始還沒運動時還要更粗? 後來看到本書說的才突然領悟,是啊!怎麼可能兩年累積在身上的肥肉,妄想著自己在短短一個月有成效呢?  不僅僅是減肥,我們在制訂任何計畫時,都需要考慮它的可行性。 小野《你有多自律,就有多自由》 在第二個月為了想要加速減重的成效,平日一到五,天天到健身房報到,重訓、游泳每天交互輪替,不過只持續了兩個禮拜就沒有辦法繼續實施。 到了下個禮拜,甚至那個禮拜只去一次健身房,太逼迫自己的計畫,很容易堅持不下去。後來改為一個禮拜維持去三次健身房,重訓兩次、游泳一次,把減重計畫拉長至一年,才不會為了短時間想看到成效,逼迫自己無法持續下去的計畫。  兩個月過去後,已經減了兩公斤,雖然不多,但其實已經減了將近 5% 的體重。加上看到自己的體態慢慢在改變,覺得努力沒有白費,感到很開心。  因此,任何計畫,該將大都目標訂定好之後,開始拆解成小計畫去實行,並在過程中去檢討目前計畫是否有待改進,隨時做調整。  我不想改變世界,只想不被世界改變 每個人的未來,都應該掌握在自己手裡,不該被周圍的輿論左右。 小野《你有多自律,就有多自由》 作者小野書中也提到,現在很多家長親戚、朋友長輩都告訴著我們從政、公職是好的職業。但是當數以萬計的年輕人都投入要搶著這個名額有限的工作時,就是一個病態的表現。  當自己做出跟大眾不一樣的決定時,因為不是他們平常接收的資訊,就會開始質疑你、懷疑你的所作所為,讓你要好好跟著普世價值走。  但是,我們如果我們都照著走,每個人都是老師、每個人都是律師,我跟他之間的區別,又有什麼不同?這樣人還會因夢想而偉大嗎?  我們活著不是為了改變世界,而是為了不讓世界改變我們。 小野《你有多自律,就有多自由》 避免自己被世界、被現實改變,我們應該回歸自我,探索自己真正熱情、真正熱忱的所在。 如果要避免平庸,我們就該從現在開始自律,從自己想要提升的地方開始花時間,也許是一門語言;也許是一個生活習慣;也許是一個新的技能。不然,你所想像的美好,不會因為想像才美好,是因為做了才有美好的可能性。  什麼未來,讓現在的你想要自律? 如何知道在職場待了多年後,我們會變成怎樣?那就看看自己的主管、公司的資深前輩,他們的樣子是否是我們嚮往的未來?如果是,那麼恭喜你,你現在的工作非常適合你;如果不是,我們都該好好靜下心來,好好往自己內心去探究,未來的我們究竟想要的是什麼。  如果可以不被充斥著資本主義和親情勒索的社會綁架,自己最想要做的事情到底是什麼?嚮往的又是怎樣的生活?  很多偉大的事情的起頭,都不是什麼太了不起的理由 好比我,不想在一般企業底下,每天看著主管的臉色。如果我投入一般企業,只能在公司裡沒日沒夜地工作,並且在台灣企業慣老闆的歪風下,時間到了還不敢下班,只有勤奮工作才是好員工的表現。 到了適婚年紀,又因為要努力上班,把陪伴小孩的時間全都葬送在公司裡,這樣絕對不是我想要的生活。  我想要成為自由職業者,自己安排自己每天的工作步調;今天外面下大雨,可以不用出門,在家工作。為了達到自由職業者,我才會趁年輕時就開始研究其他的被動收入,就算我離開了職場,也奪不走的收入,這樣我才有可能達到我想要的生活。  因為我有想要達到的目標,所以我現在正在努力自律為未來做準備,我願意每天花三到四小時來努力,只為了未來的理想生活。  (同場加映:自由工作者理財術:你的帳戶餘額有本事換來「理想生活」嗎?) 自律遇見更好運的自己 有一個時間管理專家曾經說過,一個人每天都應該有兩三個小時是完全空出來留給自己去投資未來、提升能力的。 小野《你有多自律,就有多自由》 每天自律的兩三個小時,一點一滴地積少成多,當下可能會覺得自己跟同齡的其他人沒有什麼差別,甚至會覺得自己所花的時間是浪費時間,但努力堅持下去,到未來的時候,等到他們發現你的光芒乍現時,已經看不到你的車尾燈。 真正的實力,必須在生活中一點一滴的累積,改變是持續性的行為。  選擇放棄耍廢的享樂很快樂也很輕鬆,我朋友的哥哥,做著一份薪水不錯的工作,每天下班後,不社交、不運動、不吃正餐,放假就是待在房間玩電腦吃零食。不自律的他,從 90 公斤的體重變成了 130 公斤,對生活沒有目標,每天就只是上班、下班、阿宅。久而久之,他就只是年齡漸增的老阿宅而已。  許多人在二十五歲的時候就已經死了,只是等到八十歲之後才埋。因為很多人在二十五歲的時候,就已經滿足於過去的一切,或者沒有能力去擺脫過去的一切,只能日復一日地重複著前一天的生活。雖然看似年齡一歲一歲地長,但其實人並沒有什麼長進,還是過去的那個人。 小野《你有多自律,就有多自由》 當社會上的每個人都在為自己的目標而自律時,這個社會會充滿著活力,這個國家會充滿了競爭力。每個人努力活出不一樣的人生時,才會聽到不同的人生故事。  蔡康永也曾經說過:「沒有上進心不是錯,但你會不斷『錯過』」。 因為有了上進心、有了目標、有所求才會不斷地增進自己,也才締造了不一樣的人生風景,不這麼做,我們永遠也不知道自己的潛力在哪裡。  願現在的你,也在自律的這條路裡,看見了不一樣的風景。 (延伸閱讀:「把握機會,即便沒有把握」讓自由工作者遠離迷惘的七個方法) September 22, 2020 at 09:00AM 女人迷 Womany


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