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2021年11月15日 星期一
周蕙的豁然筆記|從害怕獨處到享受獨處,卸下面具,只迎合真正的自己 https://ift.tt/3cku1pH 周蕙 人生有三件事情,必須在獨處之中進行:1. 閱讀;2. 寫作;3. 信仰。在獨處之中你能卸下一切做回真正的自己,不用迎合任何人,這不是很棒嗎? 你害怕獨處嗎? 你們能想像一個常常要面對媒體、歌迷、舞台、群眾的歌手周蕙,其實是有人群恐懼症的!這一切得追溯到童年時期⋯⋯ 學齡前因為父母的工作關係,我被送回媽媽娘家,由舅舅及舅媽帶大。鄉下生活非常純樸,出了家門四面都是稻田,沒有左鄰右社,更沒有年齡相仿的玩伴。我的玩具全是家裡的鍋碗瓢盆,母語則是所謂海口腔的台語。 直到 5 歲回高雄,從上幼稚園的第一天起我天天都哭,老師跟周媽媽說:「妳女兒好愛哭,我一步都不能離開⋯⋯」 當時的周媽媽也不明白,小孩到學校那麼多玩伴,照理會玩得很開心啊!怎麼會連續哭了半個月,才漸漸適應群體生活? 媽媽沒考量到的是,從人口單純到複雜的環境,是需要循序漸進的,更何況當時的我不會說國語,根本無法跟其他小朋友溝通,更別說玩在一起。 這個震撼教育,導致我成長過程對於換新環境充滿恐懼,所以我不喜歡重新分班,更害怕轉學。國小三年級時又搬了家, 我寧可跨學區每天搭 1 個小時的公車上下學,也不願意轉學離開自己熟悉的環境跟朋友。 從小的經驗養成了我內向害羞的表面,也不知道如何主動跟人聊天。 圖片|Photo by Andrew Le on Unsplash 而長大出社會後,第一份工作就踏入了演藝圈,當歌手的好處是很多人會主動找我問話聊天,我就能免除先開口又怕被拒絕的尷尬場面。 只是習慣熱鬧生活之後,突然迎來事業低潮,自信心受到嚴重打擊,即便當時身邊不缺朋友,但總覺得周遭都沒有人了解我,內心彷彿破了個洞般空虛,待在家又害怕孤單寂寞! 那麼,經過不同人生階段的洗禮之後,現在的蕙兒姐是怎麼做到心靈自在平衡的呢? 在回答之前,讓我們先來聽聽這首歌,然後看看蕙兒姐怎麼說⋯⋯ (延伸閱讀:周蕙的豁然筆記|不想當乖孩子又何妨?生命拉長往回看,不管好的壞的,都是一場獲得!) Q:害怕獨處怎麼辦? A:首先我們要釐清,你是真的無法獨處,還是害怕孤獨?「獨處 ≠ 孤獨」 多數人無法獨處是因為怕寂寞——因為我們渴望被愛與關懷,把自己的情感寄托在別人身上,也總想尋求別人的認同,導致無法自我肯定。 而獨處時會聽到心靈深處的聲音,它會不斷地跟你對話,逼著你去面對眼前最不想面對的事情,逼問你這輩子來人間走一遭,到底是為了什麼? 如果給不出答案,就好像顯得自己很沒用,進而感到焦慮、煩躁、迷茫,然後就希望它別再追問了!於是選擇不聽、躲進忙碌之中好讓自己暫時遺忘,但當你越是不願面對,這樣的狀況只會週而復始,如鬼魅般一再地纏著你! 所以唯有自己能真正去跟自我對話,去面對心靈深處的追問,試圖尋找出答案理解自己後,才能跟孤獨寂寞道別,進而明白人家口中所謂的「享受獨處」。 (你會喜歡:周蕙的豁然筆記|請忽略說你「不夠漂亮」的聲音,勇敢做自己) 從害怕獨處,到享受獨處 其實我覺得獨處好處還挺多的! 對於常常面對人群的我,獨處可以讓我身心靈達到放鬆的狀態,卸下一切做回真正的自己!可以做自己想做的事,不用迎合任何人不是很棒嗎? 對於人際關係做到互相尊重、親疏隨緣,良好的友誼是自然而然形成的,不是刻意強求的。朋友在精不在多,精簡了自己的社交圈,可以把更多時間花費在你重視的人、事、物上。 最後想分享曾經在一篇文章當中讀到,人生當中有些重要的交談必須在獨處之中進行: 1. 閱讀 這是和世界上許多偉大作者的靈魂對談, 藉此將作者的智慧與精神財富佔為己有。 2. 寫作 這是和自己的靈魂進行深入對談,藉此把外在的生命經歷,轉變成內在的心靈財富。 3. 信仰 這是和心中的神靈交談,藉此積聚天上的財富。 獨處是需要學習的,它不是與生俱來的能力。學會做自己的閨蜜享受獨處吧! November 15, 2021 at 09:30PM 女人迷 Womany
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