專訪彩虹平權大平台執行長呂欣潔：人都有無意識偏差，關鍵在你願不願意直視它 https://ift.tt/3COcam4 女人迷編輯 Krach 持續推動平權議題的呂欣潔，給人的感覺總是直爽無懼，但說起自己的事時，她坦承她也有脆弱、恐懼的時候，面對人生帶來的難關，她是怎麼應對的呢？ 欣潔給人的第一印象，是穿梭在社會運動中，無所畏懼、堅韌不拔的精神人物。然而擔任群眾溝通的重要角色，對她而言，其實也有害怕的時刻。 「有時候我也會有些無意識偏差，」在社會運動倡議的過程中，許多人或許會認為，組織運動者勢必時時「政治正確」，但欣潔坦承地說，她也會有下意識產生刻板印象的時刻。 這對每個人來說，都是常態。隨著生命經驗的積累、教育系統的養成，多數時候我們下意識的判斷，都會帶著社會系統的預設值，而這些預設值，往往在大腦需要快速判斷分類時，會以「無意識」的狀態出現。 欣潔說不要急著自我否定，「先接受自己『有』，因為我們的經驗都是獨特的。當我們意識到這樣的觀念時，就可以去思考有沒有其他可能性，多接觸不一樣的人事物，大腦會改變它的迴路。」 很多時候最難的是接受自己有這樣的想法，欣潔提到有些人會強調自己沒有偏見、很客觀，但沒有人能完全客觀。這並不是要互相指責，反而應該是去看見這些無意識思考，從而檢視有沒有創造更具共融性的空間，提升到有意識的層次。 社會運動像分享食物，要邀請對方試吃 當我們可從無意識思考，改變認知迴路，重新認識世界時，就能更柔軟地和不同成長歷程的人對話、理解他們的成長背景。 在實務上，如何將理念傳遞到不同的群眾之中，欣潔說：「在不同層級中，需要不同的 Key person，但更重要的是向外溝通。」她提到，自己剛開始從事社會運動時，難免有些浪漫性格，不斷往自己的理想之途衝撞，信念卻只存於同溫層中。於是欣潔體悟到，「社會運動要改變，需要一群人一起走。」她比喻就像分享食物，比起和對方說好吃，不如直接邀請對方試吃，這樣的經驗才有可能對他人，甚至整個社會產生影響力。 社會不會自己改變，社會的改變，需要每一個人的努力。 彩虹平權大平台執行長 呂欣潔 這也是彩虹平權大平台的理念，透過不同的方法，將「溝通」的種子散播出去。然而，欣潔提到 2019 年同婚法案實施後，一起倡議的夥伴漸漸減少，期望有更多人可以持續加入。大平台目前有「彩虹公民行動」，邀請對同志議題有興趣的民眾，一起參與街訪，認識不同人的想法。 「我們想做的不是說服，是理解。理解不在同溫層的人在想什麼？先有理解，我們才能知道溝通策略。社會不會自己改變，社會的改變，需要每一個人的努力。」在運動推廣的過程，不能只有單方面的輸出，需要去了解對方的思考模式，雙方才有可能創造出交集點。這樣的行動需要打開心胸聆聽，欣潔說聆聽是一個很重要的練習。 透過實際的訪談，欣潔也意識到，她與夥伴也可能先入為主，比如認為中老年人比較不容易接受同志議題。但談話後，才發現其實有些人，只是沒有機會認識這樣的主題，甚至本來就是接受的。經由對話，彼此的意見得以交流，組織運動者也能更清楚，該怎麼擬定行動策略。 回應期待前問自己，那是對別人重要、還是對自己重要 在推廣這麼久的平權運動之後，欣潔笑著說，比起對自己加油打氣，她更希望自己懂得休息。提到自己有點工作狂的性格，她不後悔做過的任何決定，只希望花更多時間在家人與自己身上。相較於過往高強度的參與，這兩年來欣潔有了更多照顧自己的時間。 她提到，2016 年到 2019 年，有許多影響巨大的決策要擬定，很多時候會遭到不同意見端的攻擊，甚至是網路匿名的謾罵。雖然她會告訴自己，要以大局為重，但心中仍累積了傷口。彼時的她，會自我懷疑還有哪些事情做得不夠好，是不是沒有滿足誰的期待，她會想辦法去符合外界的期望。 「以前的我真的會困在那個狀態下，覺得我做的還不夠好、不夠多，我要再努力、再努力，沒有任何一天休息。」然而，周遭不同意見，不可能同時滿意，直到身心俱疲時，欣潔忍不住質問自己：「我到底在幹嘛？」 她說是直到近期某一天，坐在電腦前工作，她突然意識到，「那些要我這麼做、那麼做的人，其實是那個人自己覺得很重要的事情，但希望由我來幫他完成。」 以前，她會急著去回應這些期待，現在，她會問自己：「那我的期待呢？比如説平權議題，他的期待跟想法、他希望我做到的，我做得到嗎？或是我想做嗎？」透過課題分離，才能清楚將自己的理念與他人的期望劃分開來，同時保持自己穩定的能量輸出，不至於在各項議題處理上，陷入枯竭的狀態。 而該怎麼讓自己恢復能量？欣潔笑著說他有一位朋友，每天最重要的工作，就是在完成任何一件事情後，告訴自己：「我很棒！」過去的她會想著哪裡還做得不夠好，但朋友卻說，你為什麼要這麼累，你就要先跟自己說很棒阿！ 妹妹的病，讓我知道人生沒有所謂完美 朋友的提點如醍醐灌頂，關注外界的視線漸漸轉向內在，欣潔說到這，推薦大家不要怕做心理諮商，那是同理自己的蹊徑，在安全狀態下，重返曾不知如何面對的情緒與傷，陪伴自己，把自己從已過期的自我保護恐懼中，釋放出來。 欣潔的左手臂上，有一個刺青，Love Sina Forever，Sina 是妹妹的名字，左手臂是靠心臟最近的位置。 欣潔的妹妹在 8 年前過世，至今談起從小患有罕見複雜性心臟病的妹妹，她的眼眶仍會突然泛紅，「我從小就一直在學習這件事情，我的妹妹生了一個不會好的病，你不能一心想要把她治好，」這件事，讓她體認到人生沒有所謂的完美，「人生就是無常，會發生一些你無法預測的事。」 這些體悟都是整頓過後的自己，曾經欣潔也怨過、躲過，「記得是高中的時候，我妹在病房抽血檢查，因為她很小，血管特別細很難抽。我知道不是醫生的錯，可是醫生就是要扎她的血管，小孩子無法控制，她一直逃一直哭，在旁邊的我真的有種椎心之痛。」她負氣跑出病房，發洩情緒，直到比較穩定之後，才回到病房和母親道歉自己的失序，沒想到母親告訴她：「沒關係妳可以跑，但如果連我都跑了，就只剩妹妹一個人在這邊。」 「我覺得這影響我非常多，很多事情都很痛苦，你想逃，可是你逃了回來之後，它還是在，」母親的一席話，讓她漸漸明白，逃避雖然短暫有用，但它不會消失，不會因為你逃走之後，就不用再處理這件事情。 當然並不是要完全抽離負面情緒，只能往正向思考，而是學習與它共存，允許自己短暫逃避，但要找到回來的勇氣。欣潔笑著說，或許聽起來有些八股，但這正是她在學習的課題。 不同階段的生命經驗，讓我們學到不同看事情的觀點與角度，但也並非從此豁然開朗。那是一個持續漸進的過程，沒有人能夠從此變得不再害怕、不再恐懼，而是在一次次恐懼與害怕中，找到還能夠站起來的能量，成為下一次面對難關的養分。欣潔和我們分享，新的課題仍會不斷來到，但我們都可以選擇更相信自己一點。 想聽更多欣潔的分享，歡迎報名參加 12/4（六） 第五屆全球女性影響力論壇 GWIS！今年，我們邀請超過 12 位在國際跨領域發光的重磅講者，淬煉出五種生命力主題，邀請你一起共創無懼！ 關於更多「第五屆全球女性影響力論壇 GWIS」連結請點我。 攝影｜蔡佳蓁 專訪｜Wanyun, 黃繭 November 26, 2021 at 05:30PM 女人迷 Womany

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