2021年11月30日 星期二

為你選書|《謝謝你這麼說》:害怕受傷而逃避對話,也會錯過建立深刻的關係 https://ift.tt/3G09vYn Amazing 為什麼我們常常在溝通時,只敢說一些不著邊際的話?——因為我們怕受傷。《謝謝你這麼說》讓我們有勇氣好好對話,然後告訴自己:「謝謝你這麼說!」 接到朋友P的來電,她難過地說自己分手了:「我覺得好像有很多話還沒說清楚,想再找他聊聊,卻又怕超過了界線,會讓對方困擾。」 慌亂傷心的她,到處求神問卜、尋找方法。算命師告訴她,他們緣份未了,這一次沒修完的功課,下次還要繼續,不如好好練習把話講清楚;戀愛大師告訴她,斷掉聯繫一百天,讓自己冷靜,也可以讓對方感覺沒有了自己後,會是怎樣的生活。 她不知所措,打來問我該怎麼辦?我說:「妳一直繞來繞去,不敢與對方直接對話,妳就得不到真正的答案。算命師、戀愛大師和我,都不是當事人,我們不知道他的心情,妳想知道他怎麼想,唯一的辦法就是跟他對話。」 「可是我怕會被他拒絕,我就會更傷心難過。」P說出了心底最真實的擔憂。 圖片|Photo by yamasan on PIXTA 對話不是一個人進行,有受傷風險,也能打磨出真實 我想起近期閱讀的《謝謝你這麼說》,作者金有珍從小說話容易結巴,長大後對表達仍舊沒有自信。她不敢直接與人對話,比起正面與對方交流互動,她更習慣躲在背後猜想、臆測,然後再依著自己的想像行動。為了避免衝突與不想要的結果,她想盡辦法閃避各種對話的機會。 後來她發現,如果只在意話語的傷痛,就會失去真正珍貴的東西。譬如了解家人真實想法的機會、幫朋友分擔他正在擔憂的事物、看見謾罵背後的脆弱與心酸,這些都可能是不投機,或是衝突的對話背後,我們可能遇見的。 金有珍細膩觀察:「我們生活在失去對話,卻注入大量單方面話語的疲勞中。因為知道無法在對話時避免受傷,所以我們乾脆選擇用與自己無關的人所說的話得到安慰與治療。」 這就是為何大家寧願找算命師、戀愛大師解惑,也不敢與當事者直接對話的原因。 但就如金有珍說,「話」的特性之一,就是對話不是一個人可以進行的,每句話都代表著說那句話的人、當下情境,以及兩人在那個情境下的互動。因此,從沒有人可以代替當事人發言,或去解釋那句話的意思,唯有對話中的人彼此確認、溝通,才能更加理解彼此心意。 「我們說話,對方傾聽,我們向對方確認,再聽對方的想法,你會從這樣的循環過程中不斷收到對話給你的禮物。」 (推薦閱讀:如何和喜歡的人聊天?關係心理學:引起對方好感的對話技巧) 從話語自我檢視:你的評論與批判,背後的擔憂是什麼? 對話除了是關係裡的互動方式,也能是自我檢視的工具。 人們常常「心口不一」,明明喜歡,卻又彆扭說不在意;明明傷心,卻又說著我沒事;明明羨慕,卻開始酸言酸語。 金有珍說,我們「真正的樣子」和「被語言塑造的樣子」是有差異的。也許我們有著理想的自我樣貌,語言能夠被我們所操弄,型塑出那個樣子。但長久下來,你並不是以真實樣貌在與他人溝通,別人如果喜歡,也只是喜歡那個塑造的你,他並沒有機會認識真正的你。 又或者你常常評論他人的成功與幸福,不由自主地貶低當事人的努力和熱情時,也請回頭問問自己,我說出口的這些話,到底代表了什麼?我在煩惱著什麼,才需要說出這些話來安慰自己? 話語是一面明鏡,映照出你的內心,型塑出來的話,背後都有千頭萬緒,值得你去好好看見。 圖片|Photo by dirk von loen-wagner on Unsplash (同場加映:分手還是繼續磨合?4 個重點評估,這段親密關係是否值得堅持) 有勇氣對話,就有機會遇見新的故事 回到開頭的故事,後來P傳了訊息給前男友。「我現在好像在等放榜喔!」她幽默貼切的比喻,讓我笑了一下,這樣在乎對方,就是在愛情裡的人。 過了一會兒,她告訴我前男友也想跟她見面,終於有機會,把來不及說的遺憾好好講出來。 我很開心P因為勇敢對話,獲得了珍貴的禮物,不管接下來的發展會是什麼,故事都因為對話有了推進。不再是一個人煎熬的內心獨白,而是與對方一字一句交織出的對白。 願我們都有勇氣好好對話,然後告訴自己:「謝謝你這麼說!」 《謝謝你這麼說:守護自己並維持關係,讓日常生活變踏實的語言》 November 30, 2021 at 11:30PM 女人迷 Womany


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