【Oneness Cards 占卜】無論做再多，都覺得不夠，該怎麼辦？ https://ift.tt/3kOMkrV 金得心 在忙碌的生活中，稍稍停下腳步，靜靜地向內心發問：「為什麼我心中常常感到不滿足？」——抽一張牌，讓宇宙指引你，回復內心的穩定與踏實，就能昂首繼續走下去。 又到了年末，盤點一年收成的時間。 有人說，做了好多事，但心中總是空空的，沒有踏實感。明明做了許多還覺得不夠，於是想要進行更多有意義的事、加速衝刺，把自己填滿。 如果你也有這樣的想法，抽一張牌，看看如何面對心中的不滿足吧。 【 關於 Oneness Cards 】 Oneness Cards 不預測未來，因為未來是無法預測的。在此的訊息只是像一面鏡子般呈現忽視的部分，並提供一個沈思的方向與建議。其實，問題現前時，大多時候只是內心有個糾結過不去，與外在無關。解開內在的結，往往一切就能迎刃而解。 讓 Oneness Cards 給你一點提示，陪你與自己的內心對話。 【 抽牌 】 1. 眼睛閉上做三次深呼吸。 2. 感受自己全身的狀態，在心中發問：「為什麼心中常常感到不滿足？」 3. 睜開眼，選一張適合你的牌。 圖片｜作者提供 圖片｜Photo by negin bahramii on Unsplash A. 從身體和感官開始扎根 圖片｜作者提供 外在紛擾的資訊極盡所能吸引你的注意，讓你想東想西，不停追逐和捕捉，然而外在世界如此虛幻，最能踏實感受的還是你的身體。 深吸一口氣，排除雜念，回到你的感官吧。 吃蘋果時就專注在它的甜味和香脆；喝水時就好好體會那平淡的滋味；經過一棵樹，試著撫摸它，體會粗糙的樹皮和你手上摩擦的感受。 隨時放下手邊的事，問自己：「現在的我聽到、聞到、看到、嚐到、感受到什麼？」當你體會的越多、越深入，越不會被眼前紛亂的資訊攪得團團轉，可以從身體回到內心品嚐每一刻。 （一起練習：情緒焦慮身體都知道！一分鐘正念練習：回到當下，傾聽自己的聲音） B. 認出自己的貢獻 圖片｜作者提供 當你做的每件事情都變成業績、KPI、月初的薪水，日子久了，注意力就只有數字，忽略了手中的事和你的產出，其實是一種服務和貢獻，都在以某種形式幫助別人。 你花時間做的報告，回覆客戶的訊息或是每一次拜訪和調查，都是你的心思、時間和努力，過了一段時間化為各式各樣的數字來到你的面前。 每個月若只盼望薪資入帳或漂亮的數字到來，就會漸漸忘記一個單純深刻的事實——因為你做的這些事，讓周遭其他人的日常生活得以順利運行下去。 視野拉大一點，看看你做的事如何影響別人、影響自己，這會為你帶來深刻的滿足。 （延伸閱讀：「沒有人天生勇敢，勇氣是可以練習的」3 步驟重寫自己：如何詮釋過去會影響現在的你） C. 滿足自己的事可能和你想的不一樣 圖片｜作者提供 做了許多事還感到空虛、不滿足，很可能滿足自己的事情和腦中的想像不一樣。 在週末下午只想要與貓相伴的人，試著去上一堂有意義的課程，無論再正向、再積極，心中也會隱隱發出不滿足的微弱訊號。 明明渴望與人交際，卻受到獨處、愛自己的風潮影響，於是逼自己坐下來安靜地冥想或看一本書，身體也會告訴你它不適應。 網路上有各式各樣的資訊，看著其他人多采多姿的生活、述說自己對生活的滿意，這些分享讓人好羨慕。但他們的經驗畢竟不是你的，有時甚至讓你遠離了自己。 不如忘記那些，從零開始，把自己當個新朋友一樣相處吧。重新觀察什麼樣的人事物，會為你帶來真正的滿足。 （猜你喜歡：暮色降臨，享受一個人的靜心時刻：愛自己，從溫柔擁抱身心開始） D. 放鬆，祝福自己 圖片｜作者提供 你知道外在得到的東西，無論是成就、感情、名聲來來去去。這些很難真正滿足你。或許你已有某些可以做些什麼的想法，只是還沒有太多的嘗試；你有許多資訊、也知道許多智慧，但是尚未全面運用在生活中。 如果心中的不滿足或空虛在你心中佔據某些位子、徘徊不去，先讓自己放鬆下來，把注意力轉回來，和自己在一起。 祝福自己，也敞開心胸祈求、接受宇宙的祝福。運用祝福和祈禱的力量，你可以讓自己內心穩定而踏實。 抽一張專屬於你的 Oneness Cards，與內在對話，解開生活中、人際關係中的各種難題！ November 19, 2021 at 12:30AM 女人迷 Womany

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