2021年11月18日 星期四

影評|《2049:幸福話術》:練習對伴侶的人生不那麼負責 https://ift.tt/2YY13sL 讀者創作 你會不會因為一點小事,就跟伴侶有所爭執?如果是,你是否已經陷入「過度干涉」的漩渦之中呢?讓我們來一起練習,如何不再為對方過度負責吧! 文|胡瑋婷 《2049:幸福話術》劇中的大楷是職業作家,已有多年未出版新書的他,不知為什麼持續婉拒再版舊作,身為大楷的妻子曉攸,因為擔心丈夫作家生涯就此中斷,於是試圖說服他同意再版,然而在婚姻關係裡,彼此早已經感受不到幸福,其親密關係反為此變得更加惡化。 大楷坦誠向曉攸解釋不願再版的原因,因為不再如從前喜愛舊作,若是再版,根本無法打從心底推薦給讀者。 對婚姻關係深感不安的曉攸,看著大楷對待作品的態度,聯想到兩人的婚姻關係,是否有一天也會如此,於是哀怨地指責說:「自己的作品,都可以突然翻臉,說不喜歡就不喜歡,那麼會不會有一天,你也會突然說不喜歡我?」 每次只要雙方一言不合,曉攸總是難以就事論事,經常把單一事件無限放大到兩人關係之中,大楷認為曉攸並非出自真心在乎自己,只是關注自己的需求,便更加憤怒回斥:「能不能不要那麼自私啊?凡事都想到自己!」 面對大楷斥責,曉攸感覺十分冤枉,不知如何是好,她也只好氣憤回吼,說著:「你說我想到自己?我這是在為你著想耶!」 圖片|Photo by Christian Erfurt on Unsplash 不知道大家可否曾像曉攸一樣? 總是為對方勞心勞力,單純期望對方能過得更好,對方不僅無法理解初衷,還責備你的自私自戀,於是形成了滿腹委屈,漸漸對這份關係感到失望。 (如何傾聽:迷人共讀|如何才能有效溝通?關係心理學:傾聽與理解是關鍵!) 其實是我們「過度負責」對方的人生了 生活上,你經常勸伴侶或親友要有責任心嗎? 你是否反思過自己的責任心,過度干涉他人的人生呢? 例如:看不慣伴侶做家事的方法,忍不住指手畫腳,或是當孩子做出不符期待的選擇,就想強加想法干涉孩子的選擇,如同曉攸無法忍受先生面對作品的態度,試圖強迫先生改變再版的意願。 也許你的立意出於良善,付出許多努力與犧牲,只是為了對方著想,但我想你應該也察覺到,這份用心不僅無法達到預期的效果,還會破壞兩人之間,使關係變得更加疏離。 (愛得過度:關係心理學:這 12 種過度期待,最容易破壞親密關係) 圖片|Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash 《別讓猴子控制你的情緒大腦》作者珍妮佛・夏農是具有執照婚姻及家庭的治療師,專門治療焦慮超過二十年。 她指出,有一種人的生活過得特別焦慮,因為他們認為自己得為他人的幸福負責,這種「過度負責」的思維方式,使他們習慣性對他人指出錯誤,並且經由批評建議,試圖掌控對方決定。 因此,如果你經常為他人做出的選擇感覺焦慮,那麼也許你正在「過度負責」對方的人生,建議從現在開始,對伴侶的人生練習「不那麼負責」吧! 這或許才是為自己、為伴侶,甚至對關係負責的表現。 同時,這也是創造一個機會,讓伴侶學習為自己的人生負責,就像在育兒過程,我們不可能永遠抱著孩子認識世界,必須讓孩子學習爬行,發展獨立能力;親密關係裡也是,我們無法為伴侶全權負責,必須放手讓對方為自己負責,雙方才能一起成長。 (放手成長:給新手家長的一封信:你的孩子,永遠不會按照你的意願長大) 圖片|Photo by Cathy Mü on Unsplash 在親密關係裡練習「不那麼負責」 《2049:幸福話術》大楷與曉攸兩個人從作品再版、工作室的環境裝潢,甚至連書寫的地方要選擇在家還是旅館,全都變成了雙方吵架的導火線。 曉攸認為自己的建議是為了大楷好,然而並非是大楷想要的,他想要擁有獨立空間進行書寫,也想要心靈的舒適自由。 面對曉攸的建議,他不僅不想領情,只想盡快終止無意義的爭執,每次爭執的過程,只好採以冷淡回應:「謝謝,我不需要!」導致最後兩個人不歡而散。 我認為一段良好的關係,來自尊重與互惠,也就是說,關係裡的兩個人能夠尊重彼此選擇,並在對方需要時,提供適切的協助,滿足彼此需求,練習對伴侶的人生「不那麼負責」,這並非是要我們遏止協助對方,而是在對方同意的情況之下,提供對方需要的幫助,否則這就是「過度負責」了。 (練習放手:柚子甜|金錢戀愛學:放手不是原地踏步,是讓新的可能性流入) 當關係發生衝突,我們以曉攸與大楷為例,可以嘗試以下三個作法: 一、偵查衝突:意識到衝突正在發生,試著找出原因 曉攸和大楷產生衝突的原因,在於兩人對事情的看法不同,曉攸態度十分強硬,導致大楷不願選擇退讓、沉默回應,雙方之間難以達到互相傾聽與溝通。 二、辨識責任:這究竟是屬於誰的責任? 責任與權力其實是一體兩面,關於作品是否再版、工作室的裝潢設計、或是該在何處進行寫作,這些都是大楷自己的生涯發展,因此選擇權應該在於大楷身上,而非曉攸。 只是不可否認地,其決定也將影響婚姻,身為妻子的曉攸,能如實表達想法與需求,但不該過度干涉大楷的生涯決定。 三、尊重選擇:我們負責任為自己選擇,接著尊重彼此的決定 大楷不願再版,以及將旅店作為書寫的空間,曉攸應該試著尊重對方的選擇,同時也得負起責任,面對自己在婚姻裡的不安全感,一方面向大楷表達自己需要,另一方面,也要在婚姻學習獨立自主,並給自己安全感。 願我們不再求好心切,踏入「過度負責」的壓力陷阱,試著尊重對方做出的選擇,才能在親密關係裡,一起肩並肩成長。 (練習獨立:在一起越久,越沒有戀愛感?練習「遠距離戀愛」模式:維持自我成長,成為兩個健康獨立的靈魂) November 18, 2021 at 10:30PM 女人迷 Womany


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