「知道這件事不對，但無法控制自己」婚姻中的外遇通常是如何發生？ https://ift.tt/2PqHUr4 心馥學堂 有時候，問題不在伴侶之間的感情變質，而是出軌的人內心有需要解決的課題，卻無法覺察，只好向外尋求排解出口。 文｜蕭淑月臨床心理師（心馥學堂） 「外遇是不對的，可是卻是現在生命裡唯一讓我感覺得到衝勁的事。」好多個發生外遇的男性，在諮商室裡說出類似這樣的話。 他們與另一半感情尚可，只是歸於平淡，美國一位研究者曾對外遇者做過問卷調查，56% 的男性回答說在婚姻中是快樂的或非常快樂，因此外遇的原因不單單只是婚姻關係不佳，男性身處幸福的婚姻也可能外遇。 當工作只是供養生活的途徑 陷入外遇其實帶來相當兩極的情緒：高度的愉悅，巨大的苦痛。前來尋求諮商的個案們，不知要怎麼結束這樣的困境。和外遇對象在一起的時候，那份新鮮與有活力的感覺實在太棒了，難以割捨。回到家，看到一同生活相互扶持的妻子，一直是彼此生命中重要的伴侶，親密的依附感也無法放棄。 他們看似掙扎於外遇和婚姻家庭如何取捨，在諮商中慢慢地梳理內在的需求、想法和生命軌跡，發現這樣的困境，不單單只是好色或基因演化論可以解釋，更大的關鍵是原先的生活中，對工作的不滿。（推薦閱讀：「過度調情、沒有邊界意識」關係心理學：出軌的人在想什麼？） 他們的工作只是一個賺到錢供養生活的途徑，既不是興趣，也沒有找到意義。當初選讀的科系、踏入的行業，經常是跟著大家走，或是毫無選擇的接掌家裡的事業，沒有想過自己喜不喜歡。即使可以勝任、有份不錯的收入。每天醒來眼睛一睜開，沒有期待也沒有衝勁，覺得自己行屍走肉一般的進公司，努力做事，只希望下班時間趕快到來。這樣的日子過久了，會有種感覺：活著沒什麼樂趣。背負著經濟壓力，換工作？顧慮到要有一定的收入，工作不能輕易變動，生活就變得工作無勁，了無生氣。（延伸閱讀：「看起來過很好，實際上內心很空虛」是什麼讓我們失去了愛的能力？） 圖片｜來源 回頭認識自己的興趣和需求 此時遇見一個互相喜歡的人，談一段新的戀愛，意外的讓人從什麼事都提不起勁，重新感覺到活力，發展這段外遇關係，像是轉移了想要變動卻難以行動的工作鬱悶。 我用轉移來形容，因為這類的外遇只是替代性的讓人可以轉移焦點，不去正視內心對職涯發展的需求，再加上想法上認定職業不可以改變，遇到外遇對象，以為愛情的美好可以一掃情緒低迷。在這類的男性個案也有一些發生外遇，是婚姻關係出問題與工作無勁兩個狀況都有。 當諮商會談進行一段時間後，他們說：我覺得我不太瞭解自己。從那一刻起，諮商的會談把注意力放到瞭解自己，而不是婚外情多麼有罪惡感，也不是原本的生活怎樣的苦悶。當他們開始去感受內在的情緒與背後的需求，認識自己有什麼興趣，對親密關係有怎樣的期待，在這樣的過程細緻的去感覺內在能量的起伏，也找到生命的活力來源：走出一條自己喜歡、身邊重視的人能親密陪伴著的路。 有的人會驚覺轉換跑道是有可能的，對他來說做事要有樂趣比物質生活水準重要多了。有的人發現自己很需要安穩的收入，能打從心底欣賞自己到目前為止努力耕耘出的工作成果。每個人的改變都不同，唯一的共同點是選己所愛，愛己所選，不論工作或愛情。 August 06, 2020 at 08:00PM 女人迷 Womany

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