做自己是假議題？11 項自我檢測，測出你是否依循「真心」行事！ https://ift.tt/2NWY2ni 潮浪文化 勇氣並非與生俱來，而是需要不斷地練習。你有勇氣做你自己嗎？面對現在的人生，你真的感到滿意嗎？ 了解並重視自己真實的想法，能幫助你挖掘心中的勇氣；因為你的任何決定或行動，都不會再被外界的雜音或不適合你的故事版本所干擾。 要如何找出並擁抱自己真實的一面呢？讓我們開始來確立你生命中真正重要的事——你的核心價值。什麼事情會讓你的內心感到由衷的快樂，這就是所謂的「價值」。 「價值觀」就像是內在密碼，引導你依循心中的真理行事。當你了解自己的價值觀，並以此行事，你會重視自己，也能靜下心接納真實的自己和未來的方向。 你會感到某種程度的解脫，即便心中仍懷著恐懼，最終還是願意邁向勇氣的道路。如果你在人生、工作或是關係選擇上感到停滯或不滿，可能正是因為你沒有依循心中的價值觀生活。 釐清自己的價值觀 當你能擁抱自己的價值觀，要做出困難的或勇敢的決定就會變得容易許多。讓我分享幾個例子。 我最看重的一件事是自由，為了忠於自己，任何讓我感到像雙翼被束縛的協議，我都會選擇避開。無論做什麼事，我都需要自由的空間，否則我可能會覺得有點壯志未酬，無法徹底按真我行事。 愛與信任，這兩件事對我來說也非常重要。如果我無法信任自己和身邊最親近的人，無法給予或得到足夠的愛，那麼我也無法依循己心而活。我必須得做出改變，才能讓一切再回歸正軌。 釐清自己的價值觀，你才能有足夠信心做出勇敢的決定，而非在心裡感到糾結或背叛了自己。你能夠以信念、勇氣和善意為堅信的事挺身而出，你的行動也將會啟發其他人一同這麼做。 認識真實的自己，指的是了解自己的本性——不是指你做了哪些事或擁有了什麼，而是你真實的樣子。頭銜、名聲和財產都不等於你，這些或許能支持你擁有想要的生活，卻無法定義你是誰。 你的真實樣貌，只能由你自己定義。就像內建在你腦海裡的軟體。這也是為什麼沒有必要去改變他人符合你的需求。你愛的人們也有他們自己的樣貌。就跟一條鬆緊帶，如果硬是往兩個不同的方向拉扯，還是會彈回來的。 圖片｜Photo by Camila Damásio on Unsplash （延伸閱讀：總覺得自己不夠好、不值得被愛？致完美主義者：別忘了原已存在的價值） 堅持真正的模樣 一旦你了解自己真正的想法，請勇敢地以此為榮並繼續堅持下去—─即便當你覺得放棄比較容易。 當你能依隨己心過生活，活出勇敢就會彷彿成為本能，是再自然不過的事；因為你胸襟磊落，像是回到家一樣。你的決定會變得更加明快堅決，因為他們都與你的核心價值一致。你選擇的生活原則會主導你的行動，而不再受到恐懼的左右。 擁有清晰明確的價值觀，當他人對你施壓去符合他們的價值觀或標準（無論是有意或無意），你也會更有勇氣堅持自己的原則行事。 活出真實的自己 如何知道你是否依循真心行事呢？以下情況，能讓你明白是否活出自己： 不再介意他人的期待。 不會因為想要改變事情的結果而失去自己的價值觀。 你感到身心平衡，心神合一。 你尊重他人原本的樣子，而非試圖改變他們以符合自己的需求。 你不需要、不尋求外界的肯定。 你感到無比踏實，因為你正走在對的路上。 即便冒著有些人不接納的風險，你也不怕分享自己的想法。 你不會以自己擁有、所做的一切來定義自己，你清楚明白自己的價值。 任何情況下，你幾乎都能感到滿足和平靜。 你不會因為害怕不被愛或者自己不夠好，就放棄原本的自己。 對於正確的事，你會站出來並發聲相挺。 無所畏懼地做自己——最好的你——需要勇氣！真誠會支持你勇敢地活出最好的自己。 圖片｜Photo by Good Faces on Unsplash （你會喜歡：致常常放棄「做自己」的你：允許自己有好有壞，現在就是你最好的樣子） 尊敬自己和他人 當你依循真心生活，你就會有勇氣尊重他人。你也會懂得尊重、珍視及認同他人，即使他們的價值觀與你完全不同。換句話說，你可以和某人意見相左，卻仍尊重對方。 尊重自己，尊重他人，意味著不帶批判的接納，擁抱自己和他人的缺點，忠於原本的自己，也讓他人做自己。 讓你無法做到尊重自己和他人的最大阻礙，是恐懼。你害怕不被愛、被批評，怕自己不夠優秀、不夠有價值，更怕自己被孤立。 舉例來說，當你害怕自己不被愛，你很可能就會為了獲得愛而在自己的價值觀做出妥協，或依他人的需求行事。然而，讓別人支配你的想法是難以長久持續下去的，更無法滿足你的需求，遲早有一天，你仍會感到怨恨不平。 或者發現自己最後陷入一種處境：無法完全依隨己心，最終只感到失落。記得：當你重視自己，你才能獲得真正的愛。 當你不重視自己和心中的想法，你也正在摧毀自己的勇氣；如果連你都不重視自己，別人也不會把你當回事！ 我的一個朋友最近開始約會，她在吸引她的男人身上看到一個有趣的變化，起因正是她堅持做自己。 一開始，她掙扎著該不該忠於自我，因為過往的經驗讓她擔心這麼做並不值得。她的恐懼在下意識主導了她，她會發出不符自己心意的訊息去回應對方，只為了讓對方喜歡自己。 違背真實想法，不只讓自己失去原則，只吸引到那些喜歡「偽裝版」的男人；他們喜歡的不是最真實而美好的她。 於是，她開始努力找回自我，重視自己，不再只為了討好他人而漠視自己的價值、需求和信念。這個微妙的調整，改變了她吸引的男人類型。 她不只開始吸引到匹配她的男人，同時也吸引到那些和她一樣表現真實自我，尊重自己與他人的男人。因為做真正的自己，她找到的男人也同樣愛那個真實的她。 一個能堅守信念且毫無畏懼擁抱真我的人，會讓人瘋狂著迷。想像一下，一個充滿熱情、相信自己、舒服自在的人，他們知道沒有什麼需要隱藏，這樣的人才能活得腳踏實地。 這些人散發出的魅力會讓你深深墜入，即便你不認同他們的觀點也同樣會被他們的魅力吸引。活出自我，就能展現出絕對的能量。 現在，想像另一種人。一個沒有自我價值，言行充滿矛盾的人。這個人或許會讓人覺得不真誠，又或者當你和他們互動時，可能會感到不太對勁。你也會發現，自己很難完全信任這類人。 尊重自己，擁抱真實的自己，你就會吸引到同樣的人來到你的生命裡——那些都是與你站在同一陣線、而不是只想改變你的人。當你接納最真實的自己，遵從心中的價值觀，你的身邊自然會圍繞著愛你且尊重你真實模樣的人們，而不是只能看見你外在或表面的人。 如果你真的不同意某些人的觀點時，該怎麼辦？或者，有人不尊重你真正的想法呢？你仍舊可以尊重他們的想法嗎？ 圖片｜Photo by Hannah Busing on Unsplash （同場加映：為你挑劇｜《機智醫生生活》有一種善良，是讓每個人都獲得尊重） 「尊重」不代表認同每一件事、每一個人。事實上，當你忠於自己時，很多時候都無法做到這一點。 在很多情況下，你可以選擇採取低姿態、受恐懼左右——也包含不尊重的態度——或者，你也可以選擇更讓人敬佩且尊重的態度來回應對方。「尊重」是指面對你不認同的人，仍以尊敬的態度回應；「尊重」來自於愛，能帶來勇氣。不尊重則源自於恐懼感。 這是考驗你勇氣界線的時候。你可以面對接納真實的自我，也尊重那些你並不認同的對象—─即便他們的意見讓你吃驚─—但你願意對他們表示尊重，並且認同他們所選擇的道路。 你無需表現出輕視或無禮的樣子。能在沒有人身攻擊的情況下彼此討論，事情才能更有成效。 本文摘自法蘭茲卡．伊絲莉的《沒有人天生勇敢，而勇氣是可以練習的：拓展勇氣邊界，定義全新的自己，我從絲路重機之旅學會的十三件事》。由潮浪文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《沒有人天生勇敢，而勇氣是可以練習的：拓展勇氣邊界，定義全新的自己，我從絲路重機之旅學會的十三件事》 March 05, 2021 at 08:30PM 女人迷 Womany

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