【A Couple Minutes】關係中安全感的最大來源是什麼？ https://ift.tt/3A4LPQ1 文青汪 對你來說，關係中的安全感來自什麼？透過《關係同步卡牌》，和伴侶一起探索，如何才能在關係中找到安全與信任。 上次與讀者們互動的《關係同步卡牌》題目，大家很喜歡，有讀者問這可以變成一個連載系列嗎？可以的，因為《關係同步卡牌》有 99 張，可以慢慢抽！這次，我抽的第二張跟安全感有關。因此來和讀者們聊聊，關係中的安全感。 以下的安全感來源，是依據讀者們的投票數排列。事實上，我覺得安全感最大的來源應該是自己，但若伴侶若能做到這些，就是加分題而已。 6 個關係中的安全感來源 1. 主動報備行程 「主動報備行程」高票當選安全感最大的來源，不搞消失是大家的基本訴求。 「報備」是一種尊重的行為，但也千萬別為難另一半需要每分每秒報告行蹤，感情的重點在於分享，讓雙方都能感到安心，至於需要報備至什麼程度，得靠雙方達成客觀共識，畢竟愛情還是需要自由的空氣，否則會窒息。 2. 擁抱 第二高票居然是擁抱，看來人類要求的不多，一個溫暖的抱抱足以療癒疲憊身心。 心理治療師 Satir 曾說過，擁抱與健康的關係：「我們每個人，每天需要 4 個擁抱，才能活下去；8 個擁抱，剛好正常運作；12 個擁抱，得以成長茁壯。」 你今天擁抱了嗎？（趕快抱抱身邊的人吧，他可能快活不下去了） 圖片｜Photo by Jakob Owens on Unsplash （同場加映：天冷想抱抱！調情心理學：為什麼「抱睡」比做愛更有幸福感？） 3. 劃清人際界線與異性保持距離 「愛情裡的潔癖，容不下一顆沙子。」 曖昧讓人受盡委屈，和有「界限感」的人在一起，有一種被保護的安全感。因為真正愛你的人，捨不得在這條路上左顧右盼。當然距離的拿捏因人而異，評斷越界最好的辦法是，你的行爲是否讓關係中的另一半受到了傷害。 4. 介紹給親友認識 「承認」是關係中一大安全感來源，融入彼此生活圈，也是長久戀愛的關鍵，因為這就是一種肯定地位的象徵。如果一直拒絕給予地位承諾，某種程度也可能是還在觀察或拖延，關係相對不穩固。 5. 給予陪伴支持 在《懂得藏起厭惡，也能掏出真心》一書裡提到：「我在」是我能給到最小也最大的溫柔。就算沒有什麼特別行動，只是在陪伴都是一種很大的支持。 圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA 6. 為自己的人生負責 懂的為自己負責，居然就能給旁人安全感？對，勿當「鴕鳥式」的責任缺失者。 拒絕為自己人生負責的特質，在心理學上被定義為責任缺失，指人們不願做出選擇、過度依賴他人，擔心自身選擇會帶來負性結果，所以將選擇權交由他人，讓他人代替自己承擔選擇的後果。 （延伸閱讀：想遠離有毒關係該怎麼辦？自我引導必修：這次別再當關係的拯救者） 自己的功課自己做，無法給到自己安全感，也不要期盼有人可以來幫你解題。 September 10, 2021 at 11:30PM 女人迷 Womany

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