2021年9月20日 星期一

看鋼鐵人練瑜伽:用心感受,你將不再處於一片荒蕪的黑暗之中 https://ift.tt/2VWa6Jn HAVFIT 不只是 IG 追蹤超過千萬的模特兒們,連好萊塢的《鋼鐵人》小勞勃道尼和《星際效應》馬修.麥康納都有練習瑜伽的習慣,這項運動不再只是女性專利了。 大家都知道,練習瑜伽可以讓身材曲線更加修長、精實,對於疏解日常生活壓力和身心的平衡也有很大的幫助,今天讓我們來看看有哪些超模和男星們都在練瑜伽維持好身材吧! 1. 維密超模 Miranda 身為高人氣維密超模,維持身材可是工作中很重要的一部份,Miranda 曾在受訪時說自己每天都會練習至少半小時的瑜伽,再加上一些力量訓練與皮拉提斯的練習,堅持超過十多年的時間! 很難想像 Miranda 竟然已經是一個小孩的媽媽了!想要果然美麗的內外在都是努力來的啊! 2. 巴西超模 Alessandra 曾經是維密超模的 Alessandra,同樣熱愛瑜伽練習,在卸下維密天使的身份後,經營自己的泳裝品牌,「每天都讓自己出汗」是她維持身材的重要格言! 除了瑜伽之外,Alessandra 也會進行重量訓練、跳舞、游泳、打球等各式類型的運動,「讓運動變得有趣就是能持續下去的關鍵」,也能讓身體更佳地平衡。 (延伸閱讀:美不再只有一種樣貌!維多莉亞的秘密擁抱多元:展現大尺碼、跨性別、跨種族之美) 3. 法國奶奶 Yazemeenah  以為當個辣妹是年輕女孩的專利嗎?看看這位已經年過 60 的法國奶奶!擁有一頭亮麗白髮,和許多年輕美眉都比不上的好身材,她練習瑜伽超過 20 年的時間,遵循著簡單、質樸的生活風格,優雅的氣質就在她的舉手投足間! 看完了模特們的瑜伽練習習慣,以為瑜伽是女生的專利就錯了!接下來我們來看看有哪些知名男星也在練習瑜伽吧! 對於男性來說,練習瑜伽好像是更加困難的事情,比起女生,男性的特質較為陽剛,大部分的時間也傾向於從事強度較高的運動類型,但也因此,若是加入瑜伽練習,能讓身心來到較為平衡的狀態! (你會喜歡:年齡從不是限制!72 歲韓國奶奶 Youtuber 的逆襲) 4. 鋼鐵人 Robert Downey Jr 沒錯!就是鋼鐵人 Robert Downey Jr,小勞勃道尼曾在受訪時說:「練習瑜伽之後,你將不再處於一片荒蕪的黑暗之中,你會知道自己該如何前行。」 他能夠成功戒毒,很大一部份也是靠著練習瑜伽,在瑜伽練習過程裡,需要專注在呼吸上、對身體有一定的鍛鍊,連帶整個飲食選擇、生活狀態都會有全面性的改變,影響他整個從內而外的身心狀態! Robert Downey Jr 練習瑜伽。圖片|Vogue 雜誌 Robert Downey Jr 練習瑜伽。圖片|Vogue 雜誌 (同場加映:【性別觀察】被美貌神話禁錮的女英雄:「驚奇隊長」不夠美,招誰惹誰?) 5. 馬修.麥康納 Matthew McConaughey Matthew McConaughey 是好萊塢知名演員,經常在喜劇電影中有精彩的演出,私底下的他是個非常喜愛戶外活動的人,他經常在大自然、海灘上練習瑜伽,來平衡整體的肌肉力量和柔韌性。 Matthew McConaughey 練習瑜伽。圖片|DoYouYoga 【本文由 HAVFIT 提供,未經授權,請勿轉載!】 延伸閱讀(以下連結將導至站外) 帶著本色精神,投出人生無悔的每一球-小春Kenzy 從棒球到演員,懷著真誠的心相待,曹佑寧用專注寫下的人生物語 心懷謙虛,運動與藝術兼容並蓄,致力於不平凡的大男孩-林敬倫 September 20, 2021 at 09:30PM 女人迷 Womany


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