心靈牌卡｜抽一張牌，問問自己：現在的你，最適合怎麼樣的休息方法？ https://ift.tt/3CMRECA 凡妮莎 身體生病了，身邊的人會叫你多休息，但情緒勞動所產生出的消耗，卻很容易被忽視。放下成見，憑直覺選擇一張牌，讓你的心境重新打開⋯⋯ 總是感覺疲憊、睡不飽？ 假日休息了很久，週一卻沒有恢復精力？ 如果你總是覺得生活沒有元氣，好想讓自己好好的休息，那我們就一起透過牌卡來看看，現在的你，適合怎麼樣的休息法吧！ 測驗方式 在內心詢問問題，做三個深呼吸，憑直覺挑選一張圖卡。 1. 丹泉石——創作：讓腦袋抒壓 抽到這張牌卡的你，身處在高壓且資訊量龐大的環境中，使得你的大腦存放了很多暫存檔，讓你的作業系統很容易 LAG，使得效率不好，需要休息時也沒辦法好休息。 讓你真的能放鬆下來的方式，是透過創作來讓你的腦袋清空，比方說手作一些藝術品、畫畫、書寫⋯⋯讓你能暫時拋開腦袋的絮語，覺知當下。 這樣的休息不僅僅是拋下壓力這麼簡單，而是你在透過創作的過程，運用你的潛意識整理你的腦袋，讓你煩惱的解方有可能會透過這個過程，獲得啟發喔！ （延伸閱讀：壓力大、能量低該怎麼辦？「低潮」並非意志力問題，「內在恐懼」才是真正的絆腳石） 2. 天青石——祈禱：讓心願被聽見 與其說你需要休息，不如更確切的說，你心境上是有一種「悶」，提不起勁的感覺。可能是一成不變的生活讓你感覺到無聊，又或者是你卡在某一個狀態裡無法突破⋯⋯都讓你感覺到沉悶感。 你需要在生活中擁有更多新鮮感，而能開啟可能性的方式，是先試著打開你的心；也許你可以試著向朋友詢問「最近有什麼有趣的事嗎？」，或者注意你身邊的人事物、順著你的心去開啟任何不同的可能性⋯⋯ 放下你的預設立場，回應宇宙給你的徵兆，你會感覺到你的心境、頻率都會突破沉悶，而開始有所流動。 （你會喜歡：找不到人生方向？天賦是「體驗」出來的） 3. 火焰水晶——積極：讓情緒釋放 抽到這張牌卡的你，不是身體的疲累，也不是腦壓過高無法休息的累，而是一種因為情緒的起伏，所產生的內耗。 身體生病了，身邊的人會叫你多休息，但情緒勞動所產生出的消耗，卻很容易被忽視。但正因為如此，所以你更應該把好好休息當作是一種正事來做，用跟工作一樣認真的態度來對待，因為你值得好好的休息。 至於要怎麼休息呢？你需要跟隨著你的心情走！感受一下此刻你想做些什麼讓自己開心起來呢？學著當個隨興的人，你有多久沒有開懷大笑了呢？ （同場加映：諮詢筆記｜不明原因低潮？是身體提醒你該休息） 4. 異象水晶——遊玩：讓身體快樂 抽到這張牌卡的你，是個很認真生活的人；忙著完成很多事，卻忘了照顧身體，日常的工作讓你的身體累積了很多疲憊及負面能量，你需要適時的照顧身體，做些會讓身體開心的事。 比方說出去走走，呼吸芬多精，讓新鮮的氧氣進入身體，帶走負面能量，又或者做些運動，跳舞、跑步、瑜伽，與身體在一起，感受他，與他對話。 身體是我們最誠實的盟友，陪著我們做很多事、帶我們去想去的地方，所以讓身體快樂，我們也會用更輕盈、開心喜悅的頻率去完成很多事情。 （推薦閱讀：電影《大餓》教會我的事：你的食慾，暗藏你想解決的人生難題） 作者資訊｜我是凡妮莎，是一位催眠師，使用催眠及牌卡協助人們探索潛意識，找回內在的力量。歡迎追蹤更多文章：臉書《凡妮莎聊心室》。 September 25, 2021 at 08:30PM 女人迷 Womany

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