不必再帶尿布出門！國外風靡的「寶寶主導如廁」怎麼做？ https://ift.tt/2DpnzzI 江語嫣 嬰幼兒睡眠顧問 其實寶寶天生就愛乾淨，不喜歡和自己的排泄物相處。利用寶寶的天性，試著訓練自行如廁吧！ 夏天到了，好多家長都開始想：是不是應該幫小孩戒尿布了呀！？！ 決定在這裡不怕被討伐的分享國外行之已久的 EC（Elimination communication） 排泄溝通，或是 BLPT（Baby Led Potty Training）寶寶主導如廁，這一年我有看到台灣不少布尿布家庭也有分享！ 我自己從跳跳糖三個月時，就開始帶著他去上廁所囉。一開始跟身邊的媽媽朋友分享，都得到：「你知道這麼早廁所訓練會怎樣嗎？！」的驚嚇反應。 和孩子在廁所一邊講故事一邊上大號。圖片｜作者提供 寶寶天生不喜歡跟自己的排泄物在一起 寶寶其實很喜歡全身穿著乾乾淨淨的衣物，這也是為什麼，寶寶會在尿布髒的時候大哭，以及很多寶寶會在尿布一打開的瞬間尿尿，就是因為寶寶希望不要把身上的衣物尿髒。寶寶也不會在自己的床上、照顧者身上如廁。EC 相信寶寶天生就懂的如何如廁，是現代尿布，教導寶寶與排泄物相處共同生活，以至於孩子習慣使用尿布之後，照顧者還需要再次教導孩子，如何改掉穿尿布的習慣，重新教導他們如何上廁所。（同場加映：「幫你換尿布，簡直要了你的命？」澳洲「當媽一定懂」療癒 IG 插畫） 所以 EC 不是提早戒尿布，是尊重寶寶不想髒屁股、跟尿髒的布一起的概念。藉由照顧者很認真地觀察寶寶的「如廁訊號」以及「如廁頻率、時間」，讓寶寶主導自己何時如廁的需求，照顧者盡可能配合讓寶寶的尿布保持乾淨舒爽的。 在 EC 的概念裡，尿布是一個替代品，而非主要寶寶如廁的用品。 我第一次看到這個觀念時，我想到我阿姨以及另一位長輩，她們分享從來沒有用尿布的育兒經驗，也都提到「寶寶要上廁所前會有一個表情」以及「每次睡醒就帶他去廁所」，這兩個概念跟 EC 所說的完全不謀而和，她們在聊不用尿布的育兒法時，說詞充滿了對寶寶的了解，而不是要求寶寶憋尿，或是提早戒尿布。 所以我第一次接觸到 EC就深受吸引！想到可以尊重孩子身體乾淨的需求，想到可以更加讀懂孩子想與我溝通的訊號，我就無可自拔的一頭栽進 EC 的世界（並且花了非常多錢買了一本最廣為推薦，要價 39 美元的 EC 書《Go Diaper Free》⋯⋯）。 圖片｜來源 到底要如何做寶寶主導如廁呢？ 首先，先從發現寶寶的「如廁頻率、時間」開始。 最簡單的方式是提供寶寶「光溜溜時間」（Naked Time）。在這段時間裡，寶寶不穿尿布或褲子，照顧者觀察何時寶寶會尿尿或大便，認真記錄下來，找到寶寶如廁的頻率。所以光溜溜時間蠻刺激的！照顧者要先準備好環境，不要有無法善後的悲劇狀況出現啊！ 如果覺得光溜溜時間聽起來很恐怖，家裡會四處有排泄物的驚悚狀況，可以在光溜溜時間時，做一個場地的限制，例如：家中特定的一個區塊中進行，或是更簡單，在洗澡前，讓寶寶光溜溜地在浴室玩耍。 觀察寶寶如廁的頻率和時間的同時，也可以仔細觀察，是否在如廁之前，寶寶出現某些特定的表情或是動作，因為如廁時會運用到一些肌肉，很容易出現肌肉用力的表情，如果有發現，超級恭喜你的！這表示你開始掌握寶寶的如廁訊號，照顧者可以在每次看到寶寶的如廁訊號時，快速反應帶孩子去上廁所！ 知道寶寶如廁的頻率和時間後，照顧者就可以依照寶寶的頻率和時間，帶寶寶去上廁所！（同場加映：「一聽到要洗澡，就想要逃跑」治療師三方法，讓孩子愛乾淨） 如果不想要這麼刺激，一開始從光溜溜時間開始，還可以藉由寶寶特別會上廁所的時間，帶寶寶去廁所： 每次睡覺起床後（長睡眠以及小睡都是） 離開揹巾時 用餐後容易大便 喝水或喝奶後 30-50 分鐘 出門回家後 圖片｜作者提供 有的家庭從一出生就是「寶寶自主如廁」家庭，有的是從六個月開始，有的家庭是一歲半之後；有的家庭非常認真執行「寶寶自主如廁」，有的家庭覺得時間適合的時候進行，屬於佛系 part-time EC。 EC 的世界裡面沒有幾個月一定要成功跟尿布再見，每個家都有自己的 EC 故事和旅程。 EC 家庭，通常也會搭配寶寶手語，每次要帶寶寶如廁前，都固定使用一個手勢（講究的家庭可以去查一下如廁的手語，自己創造一個家庭如廁手勢也絕對沒問題），讓寶寶連結手勢與如廁之間的關係，寶寶愈長愈大，會學著用手勢跟照顧者溝通，表達自己想要去廁所的意願。 英語如廁的手語。圖片｜作者提供 Go Diaper Free 的作者建議，當寶寶會自己坐起之後、會走之前（通常是六個月至十二個月左右），可以提供小馬桶讓寶寶自己坐著如廁，而另一位天才保母 Tracy Hogg 則是認為從九個月至十五個月之間，可以讓寶寶自己坐在小馬桶上如廁。 帶寶寶去坐小馬桶的時間，當然一樣是依據寶寶的如廁需求：如廁頻率、和是否有如廁訊號。 即使在小馬桶上坐了一下、什麼都沒有，寶寶也可以隨時離開。絕對不要強迫寶寶坐在小馬桶上！ 讓坐小馬桶成為一件愉悅的事情。甚至會建議提供不同造型的小馬桶，讓孩子選擇自己喜歡的使用，或是讓孩子在非如廁的時間，有機會探索乾淨的小馬桶，藉此培養熟悉感。 在我們家小馬桶放在客廳，跳跳糖路過。圖片｜作者提供 Go Diaper Free 的作者分享，通常認真執行 EC 的家庭，寶寶會在 9～18 個月之間完全成為自主溝通如廁需求，在廁所如廁的小孩。 另外，因為如廁是自然而然的事情，不需要因為寶寶成功的如廁，就過度獎勵，只需要事實陳述「你尿尿了」、「你大便了」。不希望照顧者把獎勵和如廁綁在一起，因為我們不希望寶寶為了獲得獎勵，憋尿等到照顧者有空提供獎勵時才如廁。 我從跳跳糖出生以前就打算使用布尿布，但是因為不好意思麻煩月嫂使用布尿布，加上自己新手沒做足功課，一直等到三個月時才真的開始用布尿布。（延伸閱讀：世界地球日 50 週年：這十件事，你現在就能開始做） 在開始布尿布生活的第三天，想起阿姨說過的不用包尿布育兒，馬上打電話尋問阿姨做法，就開始早上起床帶他去廁所大便的人生。因此在我使用布尿布的兩年多個日子裡，尿布上有大便的日子沒有多到讓我昏倒，我相信也因為我們會帶跳跳糖如廁，少洗了好幾件尿布。 小時候他還不會坐時，每天早上我會抱著他、讓他坐在我的大腿、慢慢等便意～這個時間裡，我就唱唱歌給他聽，或是一起觀察來浴室散步的小昆蟲，跳跳糖在這個如廁時光裡都沒有抗議或是哭泣。 更重要的是，幾乎每天都成功！所以每次早上出門時，我都可以安心的輕裝出門！ 我自己一直是 part-time EC-er：也就是依照自己的家庭方式，選擇適當的時間執行 EC，其他時間，使用尿布就可以了。 因為我一直無法認真持續使用寶寶手語，我是以看跳跳糖的大便表情，以及起床後、回家後去上廁所的方式進行 EC。我的寶寶日誌裡，有一陣字比較認真 EC，就會有每天的排泄時間紀錄，然後有一陣子又發懶，就什麼都沒有寫。不過不論認真 EC 還是懶惰 EC 的日子，每天早上起床後的坐馬桶時光，從三個月一直持續到最近，跳跳糖早上表明不願意去坐馬桶後才停止（畢竟這是寶寶主導如廁，他不願意就不要做，這點很重要）。 12M 左右的跳跳糖和他的小馬桶。圖片｜作者提供 不知道是不是因為走佛系 Part-time EC，跳跳糖現在兩歲四個月了，還是繼續使用尿布唷！ 現在面對兩歲了還在使用尿布這件事，我心情輕鬆簡單，更相信孩子準備好就可以離開尿布了。放下了幾歲要跟尿布道別的心，這個夏天也就繼續謝謝布尿布的陪伴囉！ 這裡順便也介紹一下 Go Diaper Free 的作者 Andrea，身為五寶媽，每個孩子相距兩歲上下，今年分享了 自己的十年 EC 紀念文！五寶媽真的太厲害了啊！ 圖片｜來源 最後分享一下我家，目前跳跳糖兩歲四個月的如廁狀況： 有時候會記得在想尿尿或想大便前告知，我們一起跑去廁所，我把他抱上馬桶如廁。有時候他玩到忘記，就大便或是尿在尿布上。有時候他一大便在尿布上會立刻跑來跟我說，但也有的時候他大完便繼續跟臭尿布共存玩翻天！ 一開始我是買 IKEA的小馬桶，不過他現在不喜歡他的小馬桶了，他現在處在「要跟你們用一樣的東西」階段，連我上個月買的二手兒童階梯馬桶座，本來因為新鮮而很喜歡用，每次上廁所指定使用、還會自己架好，不過這個月又變得不特別要用了。 我聽說過有些家庭的小孩，因為習慣用小圈的兒童馬桶座，外出沒有兒童馬桶座時，會害怕坐大人的馬桶座，當然我也不是要訓練跳跳糖習慣成人馬桶座大小，而是對於買孩子的東西，我一直是個很慢拍的媽媽，我常會看到推薦後，一邊觀察跳跳糖使用這些生活物品時的狀況，一邊想著是否他真的需要「兒童專用」，再一邊比價，再一邊不小心忘記要買東西，然後，被我這麼一拖，就發現跳跳糖其實蠻適應使用成人尺寸的物件，而且常常只想要用「跟爸爸一樣的」東西。 我們家的 EC 旅程還繼續寫著未完，不知道你家的 EC 之旅何時啟程，又會在哪天，正式離開尿布家庭的行列呢？ 最後，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、一家好睏。 August 03, 2020 at 12:00PM 女人迷 Womany

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