2020年8月2日 星期日

不必再帶尿布出門!國外風靡的「寶寶主導如廁」怎麼做? https://ift.tt/2DpnzzI 江語嫣 嬰幼兒睡眠顧問 其實寶寶天生就愛乾淨,不喜歡和自己的排泄物相處。利用寶寶的天性,試著訓練自行如廁吧! 夏天到了,好多家長都開始想:是不是應該幫小孩戒尿布了呀!?! 決定在這裡不怕被討伐的分享國外行之已久的 EC(Elimination communication) 排泄溝通,或是 BLPT(Baby Led Potty Training)寶寶主導如廁,這一年我有看到台灣不少布尿布家庭也有分享! 我自己從跳跳糖三個月時,就開始帶著他去上廁所囉。一開始跟身邊的媽媽朋友分享,都得到:「你知道這麼早廁所訓練會怎樣嗎?!」的驚嚇反應。 和孩子在廁所一邊講故事一邊上大號。圖片|作者提供 寶寶天生不喜歡跟自己的排泄物在一起 寶寶其實很喜歡全身穿著乾乾淨淨的衣物,這也是為什麼,寶寶會在尿布髒的時候大哭,以及很多寶寶會在尿布一打開的瞬間尿尿,就是因為寶寶希望不要把身上的衣物尿髒。寶寶也不會在自己的床上、照顧者身上如廁。EC 相信寶寶天生就懂的如何如廁,是現代尿布,教導寶寶與排泄物相處共同生活,以至於孩子習慣使用尿布之後,照顧者還需要再次教導孩子,如何改掉穿尿布的習慣,重新教導他們如何上廁所。(同場加映:「幫你換尿布,簡直要了你的命?」澳洲「當媽一定懂」療癒 IG 插畫) 所以 EC 不是提早戒尿布,是尊重寶寶不想髒屁股、跟尿髒的布一起的概念。藉由照顧者很認真地觀察寶寶的「如廁訊號」以及「如廁頻率、時間」,讓寶寶主導自己何時如廁的需求,照顧者盡可能配合讓寶寶的尿布保持乾淨舒爽的。 在 EC 的概念裡,尿布是一個替代品,而非主要寶寶如廁的用品。 我第一次看到這個觀念時,我想到我阿姨以及另一位長輩,她們分享從來沒有用尿布的育兒經驗,也都提到「寶寶要上廁所前會有一個表情」以及「每次睡醒就帶他去廁所」,這兩個概念跟 EC 所說的完全不謀而和,她們在聊不用尿布的育兒法時,說詞充滿了對寶寶的了解,而不是要求寶寶憋尿,或是提早戒尿布。 所以我第一次接觸到  EC就深受吸引!想到可以尊重孩子身體乾淨的需求,想到可以更加讀懂孩子想與我溝通的訊號,我就無可自拔的一頭栽進 EC 的世界(並且花了非常多錢買了一本最廣為推薦,要價 39 美元的 EC 書《Go Diaper Free》⋯⋯)。 圖片|來源 到底要如何做寶寶主導如廁呢? 首先,先從發現寶寶的「如廁頻率、時間」開始。 最簡單的方式是提供寶寶「光溜溜時間」(Naked Time)。在這段時間裡,寶寶不穿尿布或褲子,照顧者觀察何時寶寶會尿尿或大便,認真記錄下來,找到寶寶如廁的頻率。所以光溜溜時間蠻刺激的!照顧者要先準備好環境,不要有無法善後的悲劇狀況出現啊! 如果覺得光溜溜時間聽起來很恐怖,家裡會四處有排泄物的驚悚狀況,可以在光溜溜時間時,做一個場地的限制,例如:家中特定的一個區塊中進行,或是更簡單,在洗澡前,讓寶寶光溜溜地在浴室玩耍。 觀察寶寶如廁的頻率和時間的同時,也可以仔細觀察,是否在如廁之前,寶寶出現某些特定的表情或是動作,因為如廁時會運用到一些肌肉,很容易出現肌肉用力的表情,如果有發現,超級恭喜你的!這表示你開始掌握寶寶的如廁訊號,照顧者可以在每次看到寶寶的如廁訊號時,快速反應帶孩子去上廁所! 知道寶寶如廁的頻率和時間後,照顧者就可以依照寶寶的頻率和時間,帶寶寶去上廁所!(同場加映:「一聽到要洗澡,就想要逃跑」治療師三方法,讓孩子愛乾淨) 如果不想要這麼刺激,一開始從光溜溜時間開始,還可以藉由寶寶特別會上廁所的時間,帶寶寶去廁所: 每次睡覺起床後(長睡眠以及小睡都是) 離開揹巾時 用餐後容易大便 喝水或喝奶後 30-50 分鐘 出門回家後 圖片|作者提供 有的家庭從一出生就是「寶寶自主如廁」家庭,有的是從六個月開始,有的家庭是一歲半之後;有的家庭非常認真執行「寶寶自主如廁」,有的家庭覺得時間適合的時候進行,屬於佛系 part-time EC。 EC 的世界裡面沒有幾個月一定要成功跟尿布再見,每個家都有自己的 EC 故事和旅程。 EC 家庭,通常也會搭配寶寶手語,每次要帶寶寶如廁前,都固定使用一個手勢(講究的家庭可以去查一下如廁的手語,自己創造一個家庭如廁手勢也絕對沒問題),讓寶寶連結手勢與如廁之間的關係,寶寶愈長愈大,會學著用手勢跟照顧者溝通,表達自己想要去廁所的意願。 英語如廁的手語。圖片|作者提供 Go Diaper Free 的作者建議,當寶寶會自己坐起之後、會走之前(通常是六個月至十二個月左右),可以提供小馬桶讓寶寶自己坐著如廁,而另一位天才保母 Tracy Hogg 則是認為從九個月至十五個月之間,可以讓寶寶自己坐在小馬桶上如廁。 帶寶寶去坐小馬桶的時間,當然一樣是依據寶寶的如廁需求:如廁頻率、和是否有如廁訊號。 即使在小馬桶上坐了一下、什麼都沒有,寶寶也可以隨時離開。絕對不要強迫寶寶坐在小馬桶上! 讓坐小馬桶成為一件愉悅的事情。甚至會建議提供不同造型的小馬桶,讓孩子選擇自己喜歡的使用,或是讓孩子在非如廁的時間,有機會探索乾淨的小馬桶,藉此培養熟悉感。 在我們家小馬桶放在客廳,跳跳糖路過。圖片|作者提供 Go Diaper Free 的作者分享,通常認真執行 EC 的家庭,寶寶會在 9~18 個月之間完全成為自主溝通如廁需求,在廁所如廁的小孩。 另外,因為如廁是自然而然的事情,不需要因為寶寶成功的如廁,就過度獎勵,只需要事實陳述「你尿尿了」、「你大便了」。不希望照顧者把獎勵和如廁綁在一起,因為我們不希望寶寶為了獲得獎勵,憋尿等到照顧者有空提供獎勵時才如廁。 我從跳跳糖出生以前就打算使用布尿布,但是因為不好意思麻煩月嫂使用布尿布,加上自己新手沒做足功課,一直等到三個月時才真的開始用布尿布。(延伸閱讀:世界地球日 50 週年:這十件事,你現在就能開始做) 在開始布尿布生活的第三天,想起阿姨說過的不用包尿布育兒,馬上打電話尋問阿姨做法,就開始早上起床帶他去廁所大便的人生。因此在我使用布尿布的兩年多個日子裡,尿布上有大便的日子沒有多到讓我昏倒,我相信也因為我們會帶跳跳糖如廁,少洗了好幾件尿布。 小時候他還不會坐時,每天早上我會抱著他、讓他坐在我的大腿、慢慢等便意~這個時間裡,我就唱唱歌給他聽,或是一起觀察來浴室散步的小昆蟲,跳跳糖在這個如廁時光裡都沒有抗議或是哭泣。 更重要的是,幾乎每天都成功!所以每次早上出門時,我都可以安心的輕裝出門! 我自己一直是 part-time EC-er:也就是依照自己的家庭方式,選擇適當的時間執行 EC,其他時間,使用尿布就可以了。 因為我一直無法認真持續使用寶寶手語,我是以看跳跳糖的大便表情,以及起床後、回家後去上廁所的方式進行 EC。我的寶寶日誌裡,有一陣字比較認真 EC,就會有每天的排泄時間紀錄,然後有一陣子又發懶,就什麼都沒有寫。不過不論認真 EC 還是懶惰 EC 的日子,每天早上起床後的坐馬桶時光,從三個月一直持續到最近,跳跳糖早上表明不願意去坐馬桶後才停止(畢竟這是寶寶主導如廁,他不願意就不要做,這點很重要)。 12M 左右的跳跳糖和他的小馬桶。圖片|作者提供 不知道是不是因為走佛系 Part-time EC,跳跳糖現在兩歲四個月了,還是繼續使用尿布唷! 現在面對兩歲了還在使用尿布這件事,我心情輕鬆簡單,更相信孩子準備好就可以離開尿布了。放下了幾歲要跟尿布道別的心,這個夏天也就繼續謝謝布尿布的陪伴囉! 這裡順便也介紹一下 Go Diaper Free 的作者 Andrea,身為五寶媽,每個孩子相距兩歲上下,今年分享了 自己的十年 EC 紀念文!五寶媽真的太厲害了啊! 圖片|來源 最後分享一下我家,目前跳跳糖兩歲四個月的如廁狀況: 有時候會記得在想尿尿或想大便前告知,我們一起跑去廁所,我把他抱上馬桶如廁。有時候他玩到忘記,就大便或是尿在尿布上。有時候他一大便在尿布上會立刻跑來跟我說,但也有的時候他大完便繼續跟臭尿布共存玩翻天! 一開始我是買  IKEA的小馬桶,不過他現在不喜歡他的小馬桶了,他現在處在「要跟你們用一樣的東西」階段,連我上個月買的二手兒童階梯馬桶座,本來因為新鮮而很喜歡用,每次上廁所指定使用、還會自己架好,不過這個月又變得不特別要用了。 我聽說過有些家庭的小孩,因為習慣用小圈的兒童馬桶座,外出沒有兒童馬桶座時,會害怕坐大人的馬桶座,當然我也不是要訓練跳跳糖習慣成人馬桶座大小,而是對於買孩子的東西,我一直是個很慢拍的媽媽,我常會看到推薦後,一邊觀察跳跳糖使用這些生活物品時的狀況,一邊想著是否他真的需要「兒童專用」,再一邊比價,再一邊不小心忘記要買東西,然後,被我這麼一拖,就發現跳跳糖其實蠻適應使用成人尺寸的物件,而且常常只想要用「跟爸爸一樣的」東西。 我們家的 EC 旅程還繼續寫著未完,不知道你家的 EC 之旅何時啟程,又會在哪天,正式離開尿布家庭的行列呢? 最後,無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助,都祝福你們,今晚、一家好睏。 August 03, 2020 at 12:00PM 女人迷 Womany


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