【解毒雞湯】面對前任給你的傷，你根本不需要「在哪裡跌倒，在哪裡站起來」！ https://ift.tt/3njj10M 哈理斯 Harris│心理師 專欄【解毒雞湯】，帶你解讀雞湯金句背後的矛盾邏輯，看到事情的全貌，同時，我們可以在緊要關頭真正地抓住自己，不至於落入未知的圈套。 每逢面對失敗與挫折，「在哪裡跌倒，就在哪裡站起來」總會是許多人重新振作的座右銘。然而，這句彷彿志在強調努力與堅強，不至於過度心靈雞湯的話，很可能才是讓人再三跌倒的陷阱。 著名作詞人林夕就認為，「在哪裡跌倒，就在哪裡站起來」這句話有夠殘忍。 他說：「你要看，看一下你跌倒的土地，土壤的土質要不要考察一下？如果你是一個房子，下面是個流沙，你蓋在上面倒下來，你再蓋幹嘛？對不對？⋯⋯你在哪裡跌倒，如果發現不適合，用爬的，都要爬出原地。」[1] 接受各種新穎思想的我們也許只需要想想，便能夠認同這個道理。要是在已經不愛、甚至會傷害我們的（舊）情人那邊跌倒，我們為何要強迫於這個讓自己受傷的地方爬起？去找別的天地吧！別再眷戀舊日的傷感，你應得好的對象！ 圖片｜Photo by Alex Shaw on Unsplash （延伸閱讀：另一半留著前任物品？鄧惠文：最好的反制，就是裝作你不在乎） 可是，當分手（的危機）真的來臨，大部份的人不會這樣想，人們會想回到（舊）情人身邊。我把情況分為四個類型。 （1）第一類常見的現象是分手以後，錯都在自己，所以人們去討好、求恕、承諾改變：「有什麼事情是我做不好的，我會去改的⋯⋯我知道錯了，不夠好，但求你不要跟我分手！」──我們要在跌倒的原地站地來。 （2）第二類現象則是認為錯都在對方身上。是對方不成熟、是他變了心、是她一直以來都不願努力經營關係⋯⋯因此，我們以指責挾帶復合的哀求，既攻又守，希望對方能夠念惜往日的感情，願意重新開始，重修舊好──我們要在跌倒的原地站起來。 另外有兩種相似的類型，但主要是發生在還處於關係之中，二人卻已明顯經驗到磨擦與不適合的感受時。 （3）第三種是，面對關係中的困頓時，人們開始自我質疑。比如一位女士，當她發現男友十分投入關係而自己好像相對冷淡時，盤踞她心頭的便是「是我不太正常嗎？也許是我哪裡出了問題，才不像其他戀人般熱情？我得去處理我的關係議題。」──我們要在跌倒的原地站起來。 （4）最後一種則主要把關係中感受到的不滿，指向對方不夠互換位置、不夠同理、不夠付出、不夠自我改善的意願、不夠一起規劃未來的動力。因此，通常一方很努力地要跟另一方溝通，要傳達自己在意的點，冀望對方能夠聽懂且做出實際行動。但彷彿他們未曾想過「我們就是不合」──我們要在跌倒的原地站起來。 為何人們要持守「在哪裡跌倒，就在哪裡站起來」教條？ 顯然，持守下去是為了更重要的事──上述四種「站起來」的類型，其核心其實都是對抗著「我不好、我壞、我沒有用、我不正常、我太多要求與慾望⋯⋯但我不願知道問題果真如此！」這回事。 在這些「惡」裡頭，人們在問：如果我是好的，他怎會離開我？如果我夠好，她應該會跟我復合吧？如果我正常一點，就不會感到關係出問題？如果我不是太敏感、要求太多，對方應該願意對我好一些？ 很多時候，人們無法「發現不適合，用爬的，都要爬出原地」，是因為「在哪裡跌倒，就在哪裡站起來」背後的潛意識執念：無法割捨、退場、告別、放下的那股堅持，是為了找回我們的「善」。 圖片｜Photo by Bevis G on Unsplash （延伸閱讀：解析婚姻誓詞的謬誤：沒人教會我們，如何正視分手的可能） 為什麼我們總是在同一處，走不出來？ 一位女士被前夫離婚多年。雖然前夫有付贍養費，也在週末幫忙看顧小孩，基本上二人已分道，但女士放不下，她在諮商中提到「他把我的婚姻生活搞糟」、「我仍然幻想會不會有一天能復合」、「我不懂他為何這麼絕情」因此，二人的關係仍不時拉拉扯扯，欲斷難斷。 她在怪他的壞，是的，但她更在怪自己在他眼中是邪惡的。 「我真的那麼壞，才讓他不願回頭嗎？」這麼多年以來，女士都放不下這段情，這是因為她希望在原地，拾回自己的「善」──她不只是因為恨前夫，而要跟他糾纏不清，她是恨自己這麼無能，恨自己在對方眼中是「惡」的存在──如果能夠復合，那就能免除身上的「惡」，證明心中的「善」。 這讓我想到一首剛好由林夕填詞的〈拼命無恙〉[2]，當中的一句歌詞便寫道： 努力過活 拼命無恙 我沒有事 卻又為誰爭這安慰獎 無非很想你想念我善良 不只女士，是每一個我們，無非很想對方在分別與悔恨時，仍會想念我們的善良。 圖片｜Photo by Bevis G on Unsplash （延伸閱讀：懂得相愛，不一定懂得分離：如何在愛情裡好好地說分手？） 這個用力得卑微的要求，教我們總是離不開、放不下、割不捨。但我們的善與良，真的只存在於對方的腦海裡嗎？女士認為這個發現無比重要，她認清了自己在過往關係中自己的責任，便一步步在內心贖回了屬於自己的善良，然後，爬出原地。 「在哪裡跌倒，就在哪裡站起來」可算是最不像雞湯的毒雞湯之一，而且是慢性的。 讓我們打翻它好重新定義：所謂的原地站起來，不是指外在的事件，而是指我們對自身善與惡的重新贖回！ ※如有共鳴，歡迎去我的FB或〈躺椅上情感的潛意識法則〉逛逛；心理諮商或其他合作，可以電郵或致電工作地點跟我聯絡。 參考資料： [1] 天下│〈從哪裡跌倒就要那裡爬起來？林夕：爬都要爬出去！〉 [2] Youtube│林家謙 Terence Lam 《拼命無恙》 In a Funk (Official Music Video) April 22, 2021 at 11:30PM 女人迷 Womany

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