在一起太久，感情淡了怎麼辦？關係心理學：將每週末，設為你們的固定「探索日」 https://ift.tt/3sYz9WK 塔羅筆記 當兩人的關係淡到只剩下例行公事的道早晚安，你是否會懷念起以前的甜蜜？其實用幾個小訣竅，就能讓平淡的愛，再次加溫。 剛交往時天天甜蜜蜜，當激情褪去，兩人是否能在平淡中安然無恙？ 根據科學研究，一談戀愛就變笨也不是無稽之談，而「戀愛的感覺」原來也都是化學物質在作怪——尤其是當彼此激情消退過後，現實的情況會逐漸沖淡美好的戀愛氛圍，讓雙方開始認清彼此的差異，這正是考驗兩人是否能長久交往的第一道難關。 要認命的讓愛變成習慣嗎？ 美國康奈爾大學教授 Cindy Hazan 調查了全球來自 37 種不同文化背景的五千對愛人。他對這些情侶進行醫學測試和面對面訪談後，得到如下結論：18 至 30 個月的時間已經足夠讓情侶相識、約會乃至結合和生產。這一系列過程結束後，戀愛雙方都不會再有心跳及冒汗的情況；心理學中，有種現象叫做「感覺適應」（Sensory Adaptation）：長期施加同一刺激，你會感覺刺激越來越小。 圖片｜來源 這個公式被稱為「費希納定律」。用通俗的語言翻譯一下，就是：當物理刺激超過一定強度之後，人的感覺會越來越麻木。毫不意外的是，「費希納定律」也同時適用於愛情。隨著戀愛時間的延長，對方做出相同的愛情表示，你的感覺卻越來越弱。 來看看「簡單心理」提供的三大秘訣，或許就能挽救彼此平淡的感情喔！ （同場加映：「交往後，他的回覆越來越冷淡」關係心理學：傳訊息的方式，會影響關係嗎？） 1. 將每週末設為你們的固定「探索日」 你們可以每週末抽出一天時間，和對方一起去探索城市，共同參與有趣的活動。比如去嘗試新開的米其林三星餐廳，聆聽小提琴音樂會，參與先鋒藝術家的行為藝術展覽，或者進行一場短途旅行。 這種方式會讓你們和對方在一起的時候，永遠充滿了新鮮的體驗。而我們的感覺會自動將這種美好的感受，和對方連接在一起。 圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA 2. 不定時為對方創造驚喜 你們每年共同慶祝的紀念日每年就那麼幾個：情人節、你的生日、他的生日。你們每次都在進行著同樣的慶祝活動，去餐廳吃一頓晚飯。你們每次都送給對方差不多的禮物，不是鮮花，就是巧克力。 難怪你們會在愛情中感到厭倦。 創造新鮮感的秘訣之一，在於讓對方無法預料到你的行為。當你讓對方產生意料之外的驚訝感，你所做的舉動，就會給對方帶來更強大的刺激感受。要產生這種效果，你可以不要讓對方預測到你的時間，或者不要讓對方預測到你的動作。 你可以隨機地選擇在某天下班之後，準備一桌浪漫的晚餐。或者使個小壞，在你們共同慶祝生日之前，告訴對方你來不了。然後在他無比沮喪的時候，突然出現。這一定會讓對方驚喜地給你一個大大的擁抱。 （推薦閱讀：送禮經濟學：送禮物給伴侶，為什麼一年比一年更難有驚喜？） 3. 主動學習新事物，讓對方發現你的不一樣 我們在愛情中，總是十分享受最開始一點點了解對方的過程。這種感覺就像在閱讀一本有趣的書。我們總是充滿好奇，總在猜想後面還會有什麼我不知道的事情呢？ 但隨著愛情時間的延長，我們對對方袒露的東西也越來越多。到最後甚至雙方已經沒有對方不知道的秘密了。這就像我們已經將一本書讀到了盡頭。再好看的書，多讀幾遍滾瓜爛熟之後，也將失去它的魅力。 如果我們能夠持續學習，讓自己總在成長，總在學會新的技能和思維，我們就在不斷續寫自己的這本書。而且我們還要提醒自己，主動讓對方感受到我們發生的新變化。 比如你提升到了新的崗位，不妨和對方聊聊自己的新工作和產生的新思考。你學會了做一道新菜，也不妨在對方面前小露一手。這就像對方在追看一個沒有完稿的故事。他會充滿興趣，熱衷閱讀你這本永遠在續寫的故事書。 April 28, 2021 at 05:30PM 女人迷 Womany

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