Audrey 專文｜生活，是和我喜歡的一切待在一塊 https://ift.tt/3rJuZCX 悅知文化 柯采岑 Audrey Ko 的首部散文集《如果理想生活還在半路》，書寫 20、30 世代的生活、工作、戀愛，以及好好生活的初衷。如果現在的你，有些迷茫、有些混亂，正是可以停下來好好整理自己的時機。 文｜柯采岑 Audrey Ko 「所謂生活，就是和我喜歡的一切待在一塊。」 圖片｜悅知文化 提供 多年前，動態回顧，我這麼寫，像穿越時空的，給今時今日的肯定與暗示——你正在過這樣的生活哦。那也不是什麼任性，不過是生活原本該有的樣子。 越來越覺得臉書動態回顧，有其道理，是用科技方法，幫你記住人腦所不能。同樣都是這一天，三年前、五年前、八年前的你在煩惱著什麼呢？又在快樂著什麼呢？有時候你幾乎已經忘記。 若能回顧，若能回到當年事發現場，去跟當時的自己，同情共感，告訴她，嘿，一切已經過去，現在的我，過得很好了哦。或跟她一起歡呼同慶，謝謝你，真的謝謝，肯定都是因為當時你這麼努力， 我才能擁有奮力打下的基礎；現在的我，才能去到更遠的地方。 這一年外在世界有疫情動亂，內在世界，也調整許多事情，最多的，還是對待自己的態度，是我想跟喜歡事物靠攏的真心實意。想過什麼生活，那就去活出來，這不過是我自己的事情，不是任何人的責任。 光是拿回責任這件事，已是很大進展。 （推薦閱讀：遠距工作密技｜今日宜聽：Audrey 私房歌單：甜點般地搭配，用音樂迎接美好的一天） 打定主意，不要再以受害心情處事，不再抗拒成長，不再沒來由委屈自憐，而是以我為度，去設想任何主動可能與我願意付出的成果。我發現這麼做，心情老實說是輕鬆許多，因為人終究要負責的，也不過是自己人生；所能影響的，也不過是從自己出發的周邊範圍。 若不看清楚這些，便還是再期待救贖，等待有人來解救自己人生。 而我也重新適應一種生活的節奏感與力度，發現原來鬆開肩膀，不時時刻刻處於奮力狀態，事情也能有所完成，而裡頭有我對自己長年理解後得來的寬諒。 我不再總是跟自己說，不行，這樣的你肯定還不行的；不再總是用一種恨鐵不成鋼的眼光，望回自己，欽羨其他人；不再總是把自己節節逼退，撤到最後一條防線。 邀請自己持續成長，不等同於需要批判此時此刻的自己。今天的我可以更好，不代表昨日的我肯定很糟，試著辨別這兩件事情的區別，給自己肯定，也要給自己期許，這從不是矛盾的概念。 我跟自己說，嘿，你也是終於長大了。所謂的「長大」，就是有能力看到並且處理更複雜的問題，若你願意，不要逃避。而出力也有差異，去認識並且拿捏那樣的力度—拳擊的力氣、重訓的力氣、瑜珈的力氣、跑步的力氣，各有不同，強健與柔軟，都源自你身體。 （你會喜歡：【運動小姐】練習接納你的身體，沒有否定，也沒有要強） 力氣不是只有一種，努力也是的，不是總得要咬著牙，苦情地，累壞地，才覺得那樣叫做完成。 當我只有這樣的完成，就容易老是踩上受害自憐的位置，覺得自己累壞了，糟透了。我下定決心，不要再過那樣的日子。退後一點點，生活自有它的完成。我也是，我每天也都有完成，只是要練習，給自己肯認與寬容。去看見自己每天，也一直有所前進。 更年輕一點的時候，我習慣的是加快速度，是剛強，是效能，是挺力；再長大一點，開始認識柔軟，理解韌性，發現緩慢之美，那像是物理上的兩種作用力，一個往東，一個往西。可我知道的，剛強並非柔軟反面，不過是兩種都好的能力。剛強已有，可以了，足夠了，偶爾練習柔軟起來。 圖片｜Photo by freestocks on Unsplash 想試著去模仿，一棵樹的生長，有穩穩下沉地紮根，也有枝葉向外開展；看來不動如山，實則行動自如，張弛有度。表面上看起來很慢的，沒有進展的那些，說不定很穩、很穩，已經生長到我們所能想像以外的地方，成就更多萬物的發芽。 向自然虛心學習求教，順應四時，去安排自己生活。比方說，春日新生， 宜晨練；夏季補氣喝水，宜吃瓜類蔬果；秋和滋養，濕氣重，注意呼吸道保健；冬日補腎驅寒，食補性溫。天行健，自強不息。 去看見一個訊息背後，更深的意涵，甜蜜背後的衝擊，衝擊背後的甜蜜。萬象雙生，挫折裡頭亦有學習，成長裡頭亦有提醒。去練習給予一件事物更中性評價，在光譜兩端，找一個讓自己感覺舒服，能出力，亦有學習的位置。 因為每一天好好地展開生活，感到慶幸。生活，是和我喜歡的一切，待在一塊。生活，是我持續與穩定地，不厭其煩那樣地，願意長成我自己。 「你如何安排運用今日時間，會是你如何度過一生的縮影。」想要更有效地運用時間？女人迷線上《時間管理工作坊》，帶你打造高品質時間管理術，學會享受工作與生活。活動資訊請點我。 本文出自柯采岑的《如果理想生活還在半路》，由悅知文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《如果理想生活還在半路》 July 27, 2021 at 07:30PM 女人迷 Womany

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