「對的」生涯、職涯選擇，能讓你通往幸福嗎？ https://ift.tt/3gqYtAc 盧美妏 心理＆職涯諮詢師 當你做著社會上都認同的事情，有好學歷、好工作、好伴侶⋯⋯時，請別忽略了內在的聲音，問問自己：你真正「想要」什麼？ 你幸福嗎？你的職業生涯是你渴望的選擇嗎？ 前幾天接受雜誌的採訪，主題關於「幸福」。 什麼是讓人「幸福」的關鍵？ 財務自由？有車有房？美好的愛情／家庭？ 人人稱羨的工作？社會地位？心靈充實？利他助人？ 對你來說，幸福的定義是什麼？你上次感到幸福是什麼時刻？ 我們都看過哈佛大學長達 80 多年的幸福感研究，該研究的第四任主持人 Robert Waldinger 教授告訴我們，幸福人生的關鍵是擁有「高品質的良好關係」。而這樣的關係可遇不可求，我們都還在學習磨合的路上。 與其盼望對的人出現、把關係經營成幸福感的來源，我個人覺得比較靠譜的做法，是從「自己」開始。 先有能力讓自己幸福，才有機會經營一段幸福的關係。「自主」（autonomy），是影響個人幸福感的關鍵因素（Ryff, 1995）。 （延伸閱讀：「趁著年輕還有體力打拼，合理嗎？」給工作與生活失衡的你：請勇敢拿回自主權） 你對自己的生活／工作／人生，是否有自主權？能掌控的程度有多大？ 甚至是，你有沒有意識到自己的「自主性」？ 在華人世界的我們，從小活在關係中。受社會文化框架影響，接收父母師長的期待，將外在標準當成自己的追求。你以為你想要的，其實是外界認為「好」的、「應該」的。 小時候好好去上學、寫作業，當個家長老師眼裡的乖孩子；努力讀書考試，以考上好學校為目標；畢業後想找個薪水不錯或聽起來穩妥的工作；年紀到了似乎該考慮結婚生子。 圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA 我們從小到大，都在「完成任務」。 試著回想一下，當面臨選擇時，你內心的思考是那個呢？ 我想要什麼？ 什麼是對的？ （同場加映：高學歷女性困境：有工作沒家庭，不管怎麼選，永遠是結構問題中的輸家） 社會主流的成功，就代表幸福嗎？ 我想起醫學系的 P。 出身南部小鎮的他，帶著整個家族、整個社區鄰里的期待考上了醫科。P 讀了幾年醫科越來越發現這不是自己想要的，他根本不喜歡醫學，反而對昆蟲有著無比的興趣，但他根本不敢轉系、重考。從小會讀書的他，人生好像只有一個目標——考上醫學系。 未來當了醫生，收入高又穩定、社會地位高，結婚生子，買車買房⋯⋯像在 To Do List 上打勾，實現眾人眼中的完美職涯。 他走在「對」的路上，只是這個「對」不一定是他「想要」的。這是「社會主流的成功」。 （你會喜歡：「別人都在做所以我也要」親愛的內向者，你是真的想追求成功嗎？） 正在讀工程碩士的 F 也陷入猶豫。 F 碩士考上不錯的學校，又幸運進入系上影響力最大、合作案接最多的醫學工程實驗室，人們都說他跟對了教授「畢業即就業」。F 知道只要跟著教授穩穩的完成研究、寫完論文，畢業就是進科技業，年薪百萬。他的父母親戚、女友，都覺得他未來可期，但這真的是他想要的嗎？ F 的生涯聽起來很「對」。但越是接近畢業，F 對這條理所當然的路徑越是充滿懷疑，又不知道自己真正想要什麼。 圖片｜Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash 所以，如何知道自己是否有「自主性」呢？ 💡 我想要什麼？ #探索與追尋自己內在的渴望 💡 什麼是對的？ #擔心不符合外界的標準與期待 選擇職業方向、選擇伴侶時，你可以觀察自己面臨猶豫時，內在的思考是哪個？ 當我們不由自主思考什麼是「對」的，請一定一定要提醒自己，別忽略了內在的聲音，你真正「想要」什麼？ 你也許能為了「對」忍耐一兩年，但絕對無法壓抑自己的「想要」一輩子。 「對」的職涯很難變成「想要」，就像你不喜歡吃的東西很難變成喜歡。但「想要」做的事情，卻有機會透過清楚的生涯規劃、有策略的努力，逐步往「對」的方向邁進。 從現在開始，好好探索自己真實的渴望吧！ 感覺自己正處於人生中的低潮？面對未來感到迷惘不安？能量管理有方法！女人迷線上能量工作坊，帶領你自我詰問，找到低能量癥結點，釋放被壓力綑綁的自己、打造理想生活！活動資訊請點我。 June 10, 2021 at 01:30PM 女人迷 Womany

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