鄧惠文：不只是多元共融，更要共榮｜渣打 PRIDE Month 活動直擊（下） https://ift.tt/3qrowM8 Charming BrandTalks 根據英美的調查研究，我們會發現多元共融得以讓 LGBT+ 族群生活得更舒展，同時也是企業努力的目標。但是，當我們發現，自己有可能是那個不夠包容、太過堅持的人，我們可以如何培養多元共融的心態呢？聽聽渣打銀行 PRIDE Month 講座主講人——鄧惠文醫師怎麼說。 上一篇文章：梳理自己的心，是多元共融的第一步｜渣打 PRIDE Month 活動直擊（上），我們談到如何從內在剖析自己、接受多元，接著，讓我們來談多元心態的養成。 鄧醫師從心理分析角度分享「多元共融」的基礎。想要理解別人和自己的差異，首先需要「深度自我悅納」，因為自己內在的穩定及安全感是理解差異的能力基礎。有的時候，我們無法包容他人跟自己的不同，其實是來自於自我壓抑和內在衝突。 在臨床上，鄧醫師看到過很多這樣的例子，由於沒有足夠的安全感和滿足感，所以人生中許多概念都需要確認別人跟我是否一致，如果沒有，就感到焦慮不安。「比較容易受外界干擾的人，都有許多沒有完全紓解的心結。」鄧醫師體諒地說，如果一個人無法做到多元共融，可以先試著梳理自己內心是不是有需要照顧的地方。 「有時候我們會聽到努力拼搏上來的人說：『我為什麼要支持別人，誰支持過我』。這顯示的是他內心的創傷和糾結，但同時『共感』也是支援認同的基礎，正是因為沒有人支持過你，你理解那樣的痛苦，才更有機會去同理、支持他人。」 圖片來源｜Unsplash 溝通是為了理解，不是為了說服 鄧醫師精采且扼要的演講之後，在 Q&A 環節中，許多渣打同仁最關心的是如何幫助下一代。比方說家長如何幫助小孩建立多元價值觀？ 鄧醫師依然建議擔憂子女的家長們，將眼光先回到自己身上。「你自己對於多元的體驗和態度是什麼？家長自己有沒有多元的人生觀？」 鄧醫師以現階段國中課本如何介紹性別光譜為例，說明自我認同其實是多元而充滿可能性的：「比如說，你認同自己是女性，但你心目中的女生和外界想像的女生是一樣的嗎？我自己就常常聽到別人說『很少見到這麼敢講的女生』，顯然他想像的女生和我們是不同的。」 有的時候，我們可能把事情想的太「一元」了，父母和小孩一起的探索和學習，其實是很好的自我挑戰。 在一元和多元產生碰撞時，如何「溝通」成為許多人的難關。鄧醫師提醒大家，當家人和自己的看法產生衝突時，可以先問自己「溝通的期望」是什麼？如果你不是尋求彼此理解而是希望對方同意自己，那就是「說服」而不是溝通了。 圖片來源｜渣打銀行 尋求共融之前，先照顧好自己的心 現場也有人提問，「如果發現兒女非異性戀，該主動關心或者被動等候？」 鄧醫師建議先問問自己對子女是同志的感受是什麼？或許「非異性戀」這個用詞，顯示對於直接說同性戀仍有所不安，試想，如果有人說我是『非男性』，會是什麼感覺呢？建議與孩子溝通之前，先確認自己沒有疑慮的心態，再開啟溝通，以免造成傷害。 也許家長可以先克服自己「說出同性戀會不自在的感覺」，接下來才是尋找合適的溝通時機。而在調適自己的過程中，其實有很多包括同志諮詢熱線在內的資源可以尋求協助。 「無論如何，先照顧好自己，再跟孩子談。」鄧醫師溫暖的說明。 另外也有人提出，如果職場上遇到跟自己出櫃的同事，該如何回應？ 鄧醫師認為，會有這種顧慮的人是特別細膩體貼、不想讓對方受傷的人。鄧醫師於是分享了自己的做法：你的朋友跟你分享了一件私人的事，你會對這件事怎麼回應、就如常回應，因為性向是一件自然而然的事，不需要特別設定一套回應方式，就歡喜開心地承接對方的友誼吧。 除了關懷子女，也有人提出如何說服父母接受多元性別。鄧醫師認為，這件事情之所以複雜，原因在於溝通的雙方除了性傾向、性別認同之外，和父母也有其他的心結。 我們需要了解的也許是「父母作為典型異性戀的需求是什麼？」 「會不會是父母對自己的人生也有壓抑和不快樂？不熟悉的路會讓他們壓力很大？」在理解父母之後，我們可以明確讓對方知道你需要什麼、希望他絕對不要做什麼。 在多元共融的這條路上，有時我們反而走在父母前面。也許，就讓我們為父母做一位細膩體諒的引路人，引導他們看見更豐富而多采多姿的世界。 圖片來源｜Unsplash 不只共融，更要共榮 正如鄧醫師總結時的期許：多元不只是為了共融、更是為了共榮。渣打銀行長期推動及支持 D&I理念，更在六月同志驕傲月舉辦講座，讓同仁進一步了解 LGBT+ 平權及接納多元的重要性。 不僅讓每個人都能保持自我又能彼此交融，也讓團體、讓企業、讓世界都在彼此開放心胸、互相支持的過程中越來越繁榮、越來越共好。 June 25, 2021 at 04:00PM 女人迷 Womany

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