伴侶變心了，就是壞人嗎？關係心理學：學著成熟面對每一段關係的逝去 https://ift.tt/3jtALXc 塔羅筆記 感覺來了擋不住，那感覺走了呢？當有一天你自己，或你的伴侶說出「我不愛你了」，你的世界是否會因此而崩潰⋯⋯？ Samuel 有一個感情非常平淡穩定，而且愛情長跑四年的女朋友。他最近常常跟女友共同籌畫著婚禮事宜，並對彼此的未來都深有規劃。 但還在討論婚禮籌辦的過程中，女朋友忽然凝重地告訴他，感覺彼此好像並不怎麼適合踏入婚姻。後來女友表示要冷靜一下子，已經好幾週失聯了，面對家人的關心，焦慮的 Samuel 根本不知該如何處理⋯⋯ 圖片｜Photo by Siora Photography on Unsplash 面對變心的人，我們通常都會幫對方冠上「花心」的封號。不是「花心」就是「渣」，甚至還有「始亂終棄」、「不負責任」、「玩咖」、「PUA」等等形容詞出現。但是愛上一個人是非常看感覺的事情，若愛上了便是星火燎原，若沒感覺了，做再多的補救，真的也是枉然⋯⋯ 對方不愛自己、沒感覺了，就是壞人嗎？ 「變心」，在一段穩定的戀愛關係裡大概是不被允許出現的字眼。許多人往往都把「變心」跟「偷吃」畫上等號，但大多數人都想得太複雜了——變心，代表在這段感情中他再也無心經營，也無力經營。 如果對方及時並誠實告訴你，表示他並沒有刻意隱瞞或說謊，但這就代表他是壞人嗎？情侶或伴侶之間的長久親密相處與個性的磨合，都是耗費心思又傷神的一件事。如果有愛，當然能忍受這一切，前提是要真的有「愛」。 就像我們小時侯好愛吃某種糖果，甚至暗下決定，以後長大賺錢了要買好多好多這種糖果。但有天你突然開始覺得它不好吃了，甚至連糖果停產你也不痛不癢，毫無感覺。因為你本身的心態改變了，所以當然就不再喜歡了，但這代表你就是「壞人」嗎？ 雖然說感情比食物的愛好更複雜而深層，但感覺來了，你擋不住，那感覺走了呢？或許，我們都應該學著更理性，也更豁達的去面對每一段關係的失去。 （你會喜歡：淡了就是不愛了嗎？關係心理學：「失去自我」才是讓愛情變質的開端） 觀念不同、方向不同、目標不同：換個人會更好 俗話說「相愛容易相處難」。每段感情都需要磨合，天造地設的伴侶只會出現在偶像劇。在與對方磨合的過程中，我們都會練習各退一步，或者不再那麼的堅守自己的立場，你來我往才是穩定關係中維持平等與尊重的最佳方式。有人會覺得愈磨愈接近彼此愈有共識，但也有人會認為愈磨愈喪失自我、愈磨愈累。 在穩定關係中的雙方對感情的共識與觀感難免不同，而這些不同也將會導致落差產生。「明明我覺得我們都很好，為何他不這樣認為？」或「他很愛我，但我卻沒那麼愛他⋯⋯」的認知落差，並不是新鮮事。 最能停損與最快止血的方式，就是兩人趕快斷捨離，盡早察覺到「彼此不適合」的可能性。環境會變，人也會變，所以心也會變，自然而然，不合的人就會走向不同路途！ 與其勉強互相陪對方，不如讓更適合的人來陪彼此接下來的路。 （同場加映：「我拋下他，像扔東西」《就愛斷捨離》：人只能選擇讓自己好好活下去） 對方離開了自己，該怎麼辦？ 在大多數單方面提分手的案例中，絕大多數都是「被動」的那方受傷較深。對方已經不愛了，再窮追猛打也是枉然，不如拿時間提振精神、經營自己，好好療傷才能迎接更開心的生活到來。你要先放過自己，這件事才能夠放過你。 圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA 若你還是覺得很無助，想要儘可能降低這件事對自己的負面影響，又該怎麼辦？ 1. 與親朋好友多多聊聊 比起一個人單獨承受、消化和反思，在值得信賴的人面前用言語將自己痛苦的想法和感受表達出來，可以減輕痛苦，並能加快走出痛苦的時間。和他人聊這件事，不僅能讓你獲得情感上的支持，還能讓你在敘述的過程中獲得對整件事情的新視角與新體悟，因此就不會一味沉溺在自己的觀點中悲傷不休了。 2. 放棄挽回、瀟灑道別 大多數遭遇過單方面分手的人都會有一個瘋狂找對方、聯繫對方、試圖和對方正面溝通的階段。但若你已經試過了幾乎所有的方法，對方卻依然不願意復合，那麼你此時應該做的是放棄再去追問，同時也停止讓自己在這灘爛泥中自暴自棄。留著點自己的自尊，你日後一定會感到慶幸。 （推薦閱讀：對的人是「經營」出來的！深深相信靈魂伴侶的人，更容易不堪磨合而分手） 3. 停止自我懷疑，學會自我鼓勵 愛情不見得是誰對誰錯，也不是誰的條件比較好、誰的條件比較差；不愛就是不愛了，沒必要再鑽牛角尖檢討自己的缺點與短處。親愛的，你是否值得被愛，是否有吸引力，是否是一個好的伴侶，都與這件事沒有關係。有自信並心態成熟的人，才有能力真誠地好好告別。 感覺自己正處於人生中的低潮？面對未來感到迷惘不安？能量管理有方法！女人迷線上能量工作坊，帶領你自我詰問，找到低能量癥結點，釋放被壓力綑綁的自己、打造理想生活！活動資訊請點我。 June 29, 2021 at 09:30PM 女人迷 Womany

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