【Oneness Cards 占卜】問問自己：我可以運用居家時間來探索什麼課題？ https://ift.tt/35nXL1O 金得心 疫情期間來占卜：5 張牌抽一張，感受自己全身的狀態，在心中發問：「我可以運用這段時間來探索什麼課題？」 這段因為防疫足不出戶的時間在五、六月，正好是一年之中。許多事情被迫暫停，就像個中場休息。但這也可能是一個好時機停下來看看自己。在此處理一些平常難以面對或較深度的議題，讓下半年走得順利！ 抽一張 Oneness Card，看看最近可以利用這段時間來探索什麼課題。 【 關於 Oneness Cards 】 Oneness Cards 不預測未來，因為未來是無法預測的。在此的訊息只是像一面鏡子般呈現忽視的部分，並提供一個沈思的方向與建議。其實，問題現前時，大多時候只是內心有個糾結過不去，與外在無關。解開內在的結，往往一切就能迎刃而解。 讓 Oneness Cards 給你一點提示，陪你與自己的內心對話。 圖片｜Photo by Clem Onojeghuo on Unsplash 【 抽牌 】 1. 眼睛閉上做三次深呼吸。 2. 感受自己全身的狀態，在心中發問：「我可以運用這段時間來探索什麼課題？」 3. 睜開眼，選一張適合你的牌。 圖片｜作者提供 A. 自我滿足 ​​​​​​​圖片｜作者提供 足不出戶的日子，可以用這段時間來想想如何在一方小小的空間裡滿足自己。 過往世界正常運行時，我們都覺得需要很多很多。一堆衣服、包包、鞋子，數不清的戶外活動，大量的交際和對話，步伐太快，取得這些事物的同時卻很少靜下心來感受內心真的滿足了嗎？ 找點時間瀏覽一下過去的行為，總是運用外在活動滿足內心的哪些部分？這些是淺層的表面滿足，還是真的能填滿你的內心？現在外在條件改變，你是否能找到一些方式自我滿足？ 運用這段時間找到你最核心的需求，並嘗試填滿自己，給自己力量。 （延伸閱讀：你害怕獨處嗎？給獨居者的 3 個居家防疫建議：把注意力放回想做的事情上） B. 解開痛苦的結 ​​​​​​​圖片｜作者提供 這段時間除了和親朋好友聯繫，也很適合處理心中的疙瘩。回想有哪些人、哪一段人際關係、哪個生命經驗讓你有不舒服的感覺，至今無法釋懷？回憶一下當初事情如何展開，你和對方的反應，那時的氛圍如何。這件事情變成你以為的痛苦，是不是當初有哪些部分沒有看清楚？ 祈禱更有智慧、更全面的看見事件的本身。帶著解開這個結的意圖，寫一封信吧。寫下你所有真實的感受，想像對方在你面前，然後唸出來。敞開心胸，感受唸完後身體的狀態。讓這個結鬆開，為生活帶來更多自然的流動。 （你會喜歡：2021 手帳開箱｜達人楊小草：「字寫得醜也沒關係，每一筆都在創造回憶」） C. 探索只屬於你的能力 ​​​​​​​圖片｜作者提供 這段時間外在的變化好快，外在事件是否影響你，讓許多觀念不同於以往？ 生命的脆弱、無常也是其珍貴之處。過去汲汲營營的主流價值、多數人走的路，是你真心想要成為的樣子嗎？這不是一個很好回答的問題，也需要很多時間不停反問和驗證。 有一些力量或能力只有你才有，若過於投入在外在事物上，就會忽略自己的獨特性。運用這段時間關起門來，深入的探索自己，開發獨特能力的鑰匙就在你身上。 （同場加映：臉紅紅床遊卡牌開箱｜我真正想要的性！用卡牌來做自我情慾探索） D. 體驗與父母的關係 ​​​​​​​圖片｜作者提供 如果你與父母同住，就在日常中體驗家人為你帶來的每個經驗。無論是憤怒、無奈、幸福、和諧，任何感受都好。在每個事件中感受自己的情緒，帶出什麼樣的潛台詞。這些內心話是否讓你覺得自己不被愛、不被尊重？經驗這個過程。 若與家人分隔兩地，也可以回想一下父母如何影響自己。與父母相處的過程中，有哪一些讓你覺得受傷或卡住的部分？現在的你已經比過往瞭解更多生命的道理，重新回想這些過程，看見事件發生的當下，你真正在意的是什麼，過往又忽略了哪些細節？ 若完整走過這些體驗過程，將會感到如釋重負。就算與父母的關係沒有調整，和自己的關係也會慢慢改變。 （推薦閱讀：如何與父母建立良好關係？先經歷分離，才能完整親子關係） E. 寬恕過往發生的事 ​​​​​​​圖片｜作者提供 有一句話說：「Pain is inevitable. Suffering is optional.」痛苦無可避免，心理上的受苦則是可以選擇的。外在儘管有許多不合理之處，但可以去爭取、去發聲、去為自己做些什麼，不一定要讓這些事情留在心上，成為難以抹滅的傷痕或變成發出惡臭的垃圾。 這也包括寬恕自己。若以往做了某些決定相當後悔，或做錯某些事有強烈的愧疚感，請再次去經歷那時的痛苦。和過往的自己說說話，從中學習到該學習的課題後就放下，讓自己往前走吧。 抽一張專屬於你的 Oneness Cards，用更高的角度回望自己，與內在對話。 如果你也時常感到能量大起大落，難以長期保持自身能量穩定、無法活在當下，進入低能量情緒的惡性循環⋯⋯能量管理有方法！女人迷線上能量工作坊，帶你深掘藏在內心深處的核心痛點。在這場實作工作坊中，你將會獲得以下： 1. 三小時的課程，其中包含問題釐清、解法擬定、應用練習與教學回饋 2. 能應用至日常生活的 3-4 種能量提升整理方法論 我們將一路陪伴你釐清問題，提供重返能量，專屬於你的路徑，並且把找到路徑的方法，也手把手地交給你。活動資訊請點我。 June 15, 2021 at 08:30PM 女人迷 Womany

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