總是忍不住想「咬」愛人一口？關係心理學：人對喜歡的事物，有「蹂躪」的衝動 https://ift.tt/3wxaU4q KnowYourself 有一種心理情緒名為「可愛侵犯」，它確實存在於我們的生活中，而研究指出只是「積極情緒的雙態表達」，幫助我們調節情緒，不被可愛所操縱。 文｜口口口 轉載自公號：KnowYourself（ID:knowyourself2015） 公號簡介：關注自我和內心，覺察即自由。 和女朋友在一起時，兩個人你儂我儂。有天情到深處，她突然往我臉上咬了一口。我呆立在原地。她見我反應不對，有點愧疚地說：「疼嗎？抱歉我就是看你太可愛，所以忍不住想咬一口。我對家裡貓咪也這樣，不是故意要弄疼你的。」 其實她咬得並不疼。但我既驚訝又困惑：「感到可愛」是一種愛的感受，而咬對方卻像是一種攻擊行為，為什麼​​人會想要攻擊自己覺得可愛的對象呢？ 等我查了資料，才發現竟然有個專門的術語來形容這個現象——可愛侵犯（cute aggression）。 圖片｜Photo by Sebastian Staines on Unsplash 01. 我們想要「蹂躪」我們愛的對象 可愛侵犯，或是稱為「嬉戲侵犯」（playful aggression），指的是因為看見可愛事物而引發的表面上的（superficially）攻擊行為。處於可愛侵犯狀態下的人們有的會咬緊牙關、握緊拳頭，或是想要撲上去咬一咬、捏一捏可愛的對象，但並不想對對方造成真正的傷害。（Aragón et al., 2015; Hamilton, 2018） 最開始研究這個現象的是耶魯大學的心理學研究生 Oriana Aragón 與 Rebecca Dyer，她們在 2013 年的人格與社會心理學年會上公佈了研究成果（Pappas, 2013）。她們發現，可愛侵犯的現象真實存在。 研究過程包含兩組實驗。在第一組實驗中，研究者在網上招募了 109 名參與者，讓他們觀看可愛的、有趣的或中性的狗狗照片。 在觀看圖片時，參與者不但被要求針對照片的可愛與有趣程度打分，也要根據照片讓他們失控的程度打分，比如，他們在多大程度上感到「我受不了了」、「我想發出『呃啊（grr）』的聲音」或「想擠壓東西」。 結果顯示，人們越是覺得照片可愛，越是感到自己失控，想要嗷嗷大叫或是擠壓東西。 圖片｜《月薪嬌妻》劇照 而在第二組實驗中，研究者找來了 90 位參與者，給了他們每人一張氣泡紙，讓他們在觀看可愛、有趣和中性圖片的同時，按照自身的意願去弄破泡泡。最終，觀看可愛圖片的參與者平均戳破 120 個泡泡，高於中性圖片組（100 個）和有趣圖片組（90 個）。 由此可見，人們不但心裡想對可愛事物一番揉弄，還可能付諸行動。 （同場加映：「因為太可愛了，忍不住什麼都答應」養狗狗的你，都會有感的插畫集） 02. 但⋯⋯我們為什麼會這樣? 有些人可能會擔心：那為什麼我會對喜歡的事物有「蹂躪」衝動，難道我是變態嗎？ 當然不是。根據研究者 Oriana Aragón 的解釋，可愛侵犯只是「積極情緒的雙態表達」（dimorphous expressions of positive emotion）的例子之一，即在積極情緒出現後，同時伴隨著積極和消極的情緒表達。比如在獲得 offer 後喜極而泣，或是在孩子出生時過於緊張以至於大笑等等。 這是一種情緒調節方式。就像一腳踩下油門後趕緊踩剎車一樣，消極情緒的出現有助於人們控制自己肆意妄為的積極情緒，讓我們更快從對可愛事物的積極情緒漩渦中走出來。 下圖中的序列式中介模型（serial mediation models）顯示，「攻擊性的表達」只與「被強烈的積極情緒淹沒」顯著相關。 圖片｜Aragón, OR, Clark, MS, Dyer, RL, &Bargh, JA (2015). Dimorphous expressions of p ositive emotion: Displays ofboth care and aggression in response to cute stimuli. Psychological Science,26(3), 259–273. （延伸閱讀：心理師也會情緒不穩定嗎？4 個步驟，量身訂製你的「情緒急救箱」） 如果你還擔心自己很怪，那我們可以告訴你，和你一樣的人並不少。你甚至可以在其他文化裡找到描述可愛侵犯概念的詞語（Smith, 2017）。比如捷克語中的「muchlovat」意思是想要擠捏一個可愛的人，而在菲律賓的他加祿語中，「gigil」用來形容因為一個東西太可愛了，以至於讓你咬牙切齒、想揉想捏的感覺。（作者：而我們有顏文字：>~<） 所以，如果下次出現想對伴侶揉搓啃啃的反應，不必驚慌，這只是證明你的伴侶太可愛了，讓你幾乎難以承受。 不過，有衝動可以，能不能真的上口上手，一定要問清楚伴侶的意見。畢竟被咬還是疼的哇。如果伴侶不樂意，不好意思，還是去旁邊做做伏地挺身釋放一下吧～ 如果你正處在低能量的情緒狀態，邀請你進行自我檢測： ☐ 生活只剩工作，嚴重影響生活其他層面 ☐ 每天被任務追趕加班，沒時間休息 ☐ 沒有時間與能量，可以發展自己興趣 ☐ 休息完還是很累，對放空感到罪惡 ☐ 找不到屬於自己有效的恢復能量方法 ☐ 工作效率降低、對人缺乏耐心 ☐ 不享受工作或生活，懷疑自己的選擇是否正確 若有任何一項符合你近期的狀態，你需要一套有效的方法，幫你找到自己的時間與能量黑洞！女人迷線上時間管理工作坊，帶你從能量入手，做好時間管理，成為更喜歡的自己。活動資訊請點我。 參考資料： Aragón, OR, Clark, MS, Dyer, RL,& Bargh, JA (2015). Dimorphous expressions of positive emotion: Displays of both care and aggression in response to cute stimuli. Psychological Science, 26(3), 259–273. Hamilton, J. (2018). When Too Cute Is Too Much, The Brain Can Get Aggressive. NPR. Pappas, S. (2013). 'I Wanna Eat You Up!' Why We Go Crazy for Cute. Live Science. Smith, A. (2017). Cute Anger Management. Lateral Mag. June 17, 2021 at 12:30AM 女人迷 Womany

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