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2021年6月12日 星期六
私密處頻繁發炎、感染怎麼辦?不可不知的正確清潔與保養技巧 https://ift.tt/3iJuwOu 寶瓶文化 女生的陰道環境是弱酸性,因此選用符合身體需求、又天然溫和的沐浴露是一個好選擇。 如果不需要,可以不用買;但如果你需要,ME TIME 會是最好的! 文|呂欣潔 陰部的正確清潔 在正常情況下,女生的陰道裡面有許多乳酸菌,使陰道內環境呈弱酸性,可抑制外界的細菌,維持並保護陰道健康,因此有些微酸味屬於正常狀況。故平常沒有特殊症狀時,只需要用一般的方式清潔外陰部即可,不需要特別深入沖洗陰道。 過去有許多陰道沖洗液等產品廣告,宣稱女性的陰道內部要常清洗,以保健康與芳香,同時也傳遞了「女性陰部味道難聞」的錯誤觀念。因陰道沖洗劑之成分通常具有較強的殺菌效果,會連陰道內的益菌一同消滅掉,破壞原本的酸鹼平衡。而且在使用此產品、置入陰道的過程中,不但有可能會將細菌帶入陰道,還有可能把細菌沖進子宮腔,引起上行感染,如骨盆腔發炎等。 女性的陰部是汗腺密集之處,陰毛也有可能會在一整天的數次排尿之後沾上一些尿液,加上如果常穿著尼龍或牛仔等不通風材質的內褲或外褲,產生味道是很正常的事情,通常清洗之後即會恢復陰道本來的氣味。如果有非常強烈、與平時不同的氣味產生,或者有很清晰的臭味,有極大的可能是已遭受不同菌種的感染,要盡速去看醫生唷。 圖片|Photo by Adolfo Félix on Unsplash 平常洗澡時可以使用弱酸性、成分溫和的私處清潔露清洗外陰部(私處清潔露於一般藥妝店即可購得,有 eve 舒摩兒、賽吉兒等海外廠牌可以選擇;現在網路電商販售也能購得,例如台灣新創公司 Womany 女人迷和綠藤生機根據台灣女性需求所聯名推出的「ME TIME 女性私密沐浴露」,還有孕婦也可使用的經典版)。 盡量不要用肥皂清潔陰部,肥皂水也盡量不要拿來沖洗陰道,由於肥皂多是弱鹼性,和陰道的弱酸性相衝突,較容易改變陰道的平衡狀態,不同菌種入侵的時候就比較容易感染。 (你會喜歡:清潔、保養、還是經期用?五張圖帶你看 ME TIME 女私的最適用情境) 除了陰道之外,女性的尿道保健也很重要。因女性的尿道較短,而且位置接近陰道口與肛門,如果沒有做好事前的清潔工作,在進入或愛撫時,便很容易將外陰部或肛門的細菌帶入尿道,造成尿道甚至膀胱發炎。輕微的話,會有頻尿、排尿時有灼熱感等症狀,嚴重時甚至可能出現血尿的情況。 為了避免自己或伴侶經歷這樣不舒服的症狀,除了清潔仔細之外,大家在做愛前後也可以多喝水,在性行為之後排尿也可以減少細菌在尿道滋生,降低尿道、膀胱感染的機率。特別是做愛完後清洗一下再相擁入睡,才是最甜蜜又健康的喔。 假使很不幸地,甜蜜完之後,妳或是妳的伴侶還是出現了發炎、感染的症狀,在症狀輕微或短時間內無法就醫的情況下,可以自行到藥房購買抗黴菌軟膏塗抹在外陰部上,即可緩解症狀,但還是建議大家盡速就醫。如果未見療效或症狀嚴重,甚至已經有出血的狀況,切記一定要去看婦產科。 此外,多喝蔓越莓汁也是保健陰道的好方法。蔓越莓中含有大量的花青素(不容易受到食品加工程序影響),能夠抑制細菌,包括大腸桿菌,黏附於尿道壁上,讓細菌無法在泌尿道生長,有效預防尿道感染。但要注意的是,喝蔓越莓汁只是一種保健之道,不能當作治療感染的方式,發現感染症狀仍應立即就醫檢查。 (推薦閱讀:陰道發炎?給你的自我檢查手冊,別輕忽分泌物警訊) 除了清洗陰部之外,清洗雙手也是超重要的步驟。或許很多人不知道,雙手可能是全身上下最多細菌的地方,試想妳每天起床之後摸過多少東西,出門騎車、開車,喝飲料、吃飯到處摸摸摸,雙手比妳所想像的髒太多了。 所以,要做愛之前,千萬記得清洗雙手,平常也要定期修剪指甲,以避免指甲縫隙中藏汙納垢。修剪指甲後,也要注意指甲邊緣的銳利處,可拿銼刀以垂直方向磨圓指甲剛修剪後的尖銳邊角,才不會刮傷細嫩的陰部肌膚或陰道內黏膜唷。 本文出自呂欣潔的《好好:給女同志身體、性愛與親密關係的指導》,由寶瓶文化授權原文轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。 《好好:給女同志身體、性愛與親密關係的指導》 June 13, 2021 at 12:30AM 女人迷 Womany
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