「在一起久了，他為什麼就變了？」關係心理學：比起相愛，我們更需要互相理解 https://ift.tt/2RKWtdM 方舟出版 根據心理學研究，每個人在戀愛初期，都會產生「積極錯覺」，也就是把理想化的特點投射到戀愛對象上。而隨著交往時間越長，這樣的心理作用會越來越少⋯⋯那麼我們該如何經營一段「在一起很久」的感情呢？ 文｜王軼楠 愛情中的積極錯覺 從小我就懂得保護自己，我知道要想不被人拒絕，最好的辦法就是先拒絕別人。——王家衛《東邪西毒》 不知道有多少對情侶吵架時，一方會先拋出一句：「你以前不是這樣的」，從此打開戰局。 緊接著可能就是一連串的吵架金句，有三句可以登上榮譽殿堂，它們是「你以前很遷就我的」、「我怎麼沒發現你是這樣的人」，以及「我沒辦法再跟你繼續下去了」。 那麼為什麼會出現這種「我覺得我的男／女朋友『變』得和以前不一樣了」的情況呢？ 一切都來自愛初始時，每個人都會產生的心理現象——愛情中的「積極錯覺」，即每個人心目中都有一個理想的戀愛對象，這個「理想對象」是由個體的自我投射作用形成的，然後又把理想對象的特點，投射到現實的戀愛對象中，因此，被投射的現實對象也就是被理想化的對象。 這種積極錯覺，有助於增強戀愛雙方對戀愛關係的滿意度。 情人眼裡出西施 一個人自以為刻骨銘心的回憶，別人也許早已經忘記了。 張小嫻《流波上的舞》 用我們都很熟悉的一句俗語來表達這個意思就是「情人眼裡出西施」，也就是在戀愛初期的時候，我們會傾向於用理想化的方式看待我們的戀人，這個理想化的形象，往往是個體理想自我的一種表現，這個理想對象在我們自己看來，是高於自己的印象，也高於現實對象。 現實對象並沒有理想對象的完美性，他或她是存在優點也存在缺點的。 因此，在我們用理想化的方式看待戀人時，我們會傾向於強化他／她的優點，而弱化他／她的缺點，戀人在我們心裡被塑造成了一個積極的形象。 我們會認為戀人是最好的，也是對自己最好的人。以我的比喻來說就是：我們看待戀人時，彷彿戴上了「五百層濾鏡」，我看著他／她的時候，感覺他／她身邊都飛著粉紅小愛心。 圖片｜Photo by Clay Banks on Unsplash （延伸閱讀：曖昧時，總覺得彼此是靈魂伴侶？關係心理學：投射效應讓你產生「相像」的錯覺） 用善意的方式看待不完美 雨聲潺潺，像住在溪邊。寧願天天下雨，以為你是因為下雨不來。 張愛玲《小團圓》 不知道你有沒有發現，我上面提到愛情的積極錯覺時加了一個條件——「戀愛初期」。 是的，有研究發現：積極錯覺在短期內，對戀愛關係滿意度的確有加強作用，但是隨著戀愛時間的增長，這種作用會逐漸減弱，甚至會產生反效果。 這也就解釋了為什麼會有人問出那句：「你以前不是這樣的」（因為他可能原來就不是這樣的）！那麼，當我們發覺戀人和我們以為的他／她不一樣時，這種落差感，就必然會造成一拍兩散嗎？ 並不是，實際上我們願意以積極的方式去看待另一半，是我們希望能夠維持這段關係的表現。如果我們的積極錯覺並沒有脫離現實，而是不完美現實在堆積時，我們仍希望用善意的方式去看待不完美，那麼，這樣的積極錯覺就對戀情非常有益。 圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA （你會喜歡：為什麼在一起越久，關係越冷淡？給在一起很久的伴侶：愛，要讓彼此都知道） 願你也能成就自己的理想愛情 想人間婆娑，全無著落；看萬般紅紫，過眼成灰。——慕容雪村《原諒我紅塵顛倒》 有研究者在一年中，測量了三次幾對戀人的理想化與幸福感，研究發現：理想化有自我實現的作用，對戀人「理想化」的情侶，儘管他們之間會爭吵，但戀愛關係也會持續得更久，並且在這一年間，他們的戀愛關係滿意度有所增高，衝突有所減少。 研究者總結道：用理想化方式看待自己的戀人的人，實際上造就了他們心目中理想的愛情故事。 十三世紀末的義大利詩人但丁曾經說過：「愛情使人心的憧憬昇華到至善之境。」（Love the people are looking forward to raising it to the Habitat for Excellence.） 當我們對彼此心動的時候，我們帶著對愛情的憧憬和無限美好想像，那一刻我認為你可能會是我的完美一半，我好像是被丘比特的愛情之箭射中了，抑或路過的天使灑下了愛情的魔粉。如果愛情本就是憧憬和憧憬的相撞，那麼我們就讓它更加奇妙吧。 我希望能和你慢慢的走下去，直到這一路都發亮發光。——劉同《你的孤獨，雖敗猶榮》 如果愛情本就是憧憬和憧憬的相撞，那麼我們就讓它更加奇妙吧。 本文出自王軼楠的《我還能變好嗎？——自我心理學幫你好好做自己》，由方舟出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。 《我還能變好嗎？——自我心理學幫你好好做自己》 無論怎麼休息，身心依然感到疲憊？也許你是掉到了能量低谷裡⋯⋯真正的問題，只有自己知道，而發現問題，需要技巧，女人迷《能量抱報》，帶你找到適合自己的「能量回升」方法。詳細資訊請點我。 June 12, 2021 at 02:30PM 女人迷 Womany

via 女人迷 Womany https://ift.tt/2RKWtdM