鄧惠文：梳理自己的心，是多元共融的第一步｜渣打 PRIDE Month 活動直擊（上） https://ift.tt/3dfFic2 Charming BrandTalks 六月是同志驕傲月（PRIDE Month）。渣打銀行攜手女人迷為渣打同仁舉辦【擁抱彼此，創造驕傲價值】線上講座，並邀請知名的精神科醫師、作家、主持人鄧惠文醫師，透過心理思維剖析何謂接納和包容。 多元共融（D&I）是無論一個人所屬的族群、氣質、性格、性向等，都應該能在工作場合自在地成為自己。這不僅僅是一種人權精神，更有許多客觀數據支持 D&I 和工作效益成正相關。渣打銀行一直以來是支持多元共融理念的重要領航者，在國際婦女節、世界文化日、同志大遊行、企業多元文化獎等推廣多元平權的活動上，渣打銀行從不缺席，更成立了台灣 LGBT+ 友善社群，落實多元共融的理念。 新冠肺炎疫情持續延燒，渣打同仁大多居家工作，努力兼顧工作與家庭。令人感動的是，即使在這樣嚴峻的時刻，依然有來自全台各個單位及分行、近九十位同仁，齊聚在線上關心 LGBT+ 平權及多元共融議題。渣打銀行表示，注重每位職場夥伴都能在工作環境中成為自己，是渣打持續推動多元共融的信念，致力打造友善共融的職場更是努力不懈的目標。 渣打對於 LGBT+ 議題的關注，不只是口號而已，根據會前報名者統計，超過六成的渣打同仁曾參與支持 LGBT+ 的活動，其中逾八成參加過同志大遊行，顯見多元共融的企業文化已內化至同仁心裡，並採取實際行動展現支持。 圖片來源｜Unsplash 先問自己，為什麼有這麼多的「應該」？ 鄧惠文醫師從渣打同仁關注的 LGBT+ 議題出發，與大家探討「認同」和「接納」的重要性。「隱藏私人生活中一些對自己重要的部分，對於每個人來說都是一個巨大的壓力。如果大家都不必隱藏，其實可以有更大的發揮和發展。」 鄧醫師引用美國和英國的研究數據，讓我們看見如果員工需要為自己的性向說謊，其實會影響團隊的互信，而可以公開同志身份並獲支持的員工，則可以展現顯著的工作效率和動力。 「需要被接納的不只是性向」，鄧醫師進一步指出，有沒有伴侶、生不生小孩、甚至疫情期間住在哪一個縣市，都可能在不友善的眼光中產生壓力。因此，我們需要的是回過頭來深入自己的內在，追問自己：「我為什麼有這麼多的『應該』？我為什麼不能理解旁人與我的差異？」 圖片來源｜Unsplash 不能包容的人，也許是曾經受傷最深的那一個 當我們一般人想起因子女出櫃而痛心疾首的父母、或暗地討論他人性向或性別氣質的同事，往往將他們當作壓迫者或壓力源。鄧醫師卻從心理學的角度引導我們看見「這些無法包容的人，才是內心最具不安全感的人」。 「你會發現，這些有很多『應該』的人，他們生活中其實不太容易快樂。因為他們很容易因為自己僵固的價值觀而和伴侶子女產生衝突。」鄧醫師從經手的個案裡發現，努力幫助別人卻感到孤獨、感覺到關係困擾的而越不快樂的個案，通常都很「堅持」，堅持到認為所有事情都應該一樣。 如果可以將心態打開、對不同的價值觀保持開放的認識及謙卑的心，生活將會變得有趣而豐富，才能夠開始真正地欣賞人生的風景。 圖片來源｜鄧惠文醫師 鄧醫師更提供了大家自我檢測是不是過於「堅持」的兩道問題： 探索或否認：面對差異的時候，你的態度是「探索」還是「否認」？你是很好奇想知道更多，或者感到不舒服或奇怪？比方說否認孩子性傾向的差異，認為對方一定是受到挫折才會「轉性」。或者看似開明的說「喜歡同性異性都一樣」，卻忽略了社會上的弱勢和少數所需要的支持。 共存或同化：當你發現別人和自己不一樣，是否能接受彼此自然而然會有所不同？還是希望把對方改造成跟自己一樣？ 「如果你發現自己兩個問題都是後者，那也沒有關係。我本來也是一個常常需要確認自己是對的、安全感不夠的人。」鄧醫師笑著寬慰我們，即使隔著鏡頭，我們也能感受到她的溫暖和理解。 「還好周遭與我們不一樣的人都活得很精采，讓我們知道不一樣並不奇怪，而是讓這個世界更豐富。」 鄧醫師更提醒我們，如果強求同化，所有人都要遵循同一條路，那麼侷限的是自己。「這很可惜，沒有看見這個世界真正的風采。」 同時，所有人都值得一個完全自由伸展的世界，這是我們提倡多元共融希望為所有人做到的事。接下來，讓我們談談如何培養多元共融的心態。 同場加映｜ 來看活動直擊下篇：不只是多元共融，更要共榮｜渣打 PRIDE Month 活動直擊（下） June 25, 2021 at 03:30PM 女人迷 Womany

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