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2021年5月21日 星期五
女人迷防疫最前線|今天就能開始的防疫行動 2 守則:別被高漲的確診人數嚇到了! https://ift.tt/3hJ16Qf 女人迷內容製作人 Louise 【女人迷防疫最前線】從全國疫情升為三級警戒的 5/19 起,將每天為你統整每天疫情時事,同時,針對不同的現況,提供你防疫懶人包,安定你我,是女人迷最關注的事,今天的你,一切都好嗎?讓我們一起關注今天疫情消息。 關於疫情相關內容,歡迎關注「居家防疫懶人包」,看看我們想給你幾個在家安心防疫的好方法! 5 月 21 日(五)防疫最前線 今天下午 2 點,疫情指揮中心公布最新確診情況:新增 315 例確診,312 例本土,3 例境外移入。其中,以新北市 144 例最多(含板橋區 37 例)、台北市 127 例(含萬華區 60 例),其餘個案則分佈於桃園市(13 例)、基隆市(9 例)、台中市及、化縣(各 5 例)、高雄市(4 例)、宜蘭縣(2 例)、屏東縣及南投縣各 1 例。 在下午的直播中,衛福部長陳時中提到,這段期間台灣仍處於疫情的高峰期,但發展至今並沒有發生難以控制的突發狀況,目前,看得到源頭及傳播鏈的病例仍占總體 1/3 以上。 過去一週至未來一段時間內,倘若全民都可以嚴守個人生活及衛生習慣,採取居家防疫、遠距工作與學習,那麼每一天新增多少本土個案,即表示被我們找出來的感染者越多,並非壞事。揮中心呼籲大家,做好自己份內可以做的事情,減少恐慌,為社會增加安定感。 圖片|美聯社 面對即將到來的週末假期,指揮中心呼籲民眾一起採取以下三點行動: 1. 接下來兩天週末假期,請大家待在家裡、不要外出 明天就是週六了,累了一整週,心裡想著「啊,好想出門走走」也是無可避免的。 然而,疫情非常時期,指揮官陳時中提到,很明白大家週末假日想找朋友聚一聚、走一走的心情,但還是請民眾可以暫時收收心,減少外出、避免聚會。 「如果能夠在這兩天把人員流動降到最低,就可以逐漸把傳染鏈切斷,對於我們的防疫非常有用。」—— 陳時中 陳時中說,目前一線的醫療人員日以繼夜的辛苦抗疫,過去一週,甚至有些醫療人員間接感染,第一線人員除了防疫之外,還要進行院內感染的風險控制、相關人員的查驗,同時更要持續照護病人,希望大家可以多一點點同理心,防疫期間若沒有全民一起努力,把流動降到最低,便可能不斷因為群聚而造成傳染,對社會、醫療體系都是衝擊與傷害。 「雖然大家都很期待週末聚會,但是呼籲大家可以儘量不要外出,一起待在家裡。」陳時中說。 2. 若有非得外出之原因,請「務必」佩戴醫療用口罩 目前全國正處於三級警戒狀態,也就是說,任何外出的移動「必須」得配戴口罩,未戴口罩的行為不只可能傷害他人與自己,更可能因違法而遭到懲處。 今(5/21)上午,全國防疫會議已經做成決議,關於民眾外出配戴口罩的規定,中央、地方將會標準一致,先勸導不聽者才予以開罰。因此在這段期間,民眾如果有不可抗力之原因需要外出,請務必配戴醫療用口罩,陳時中也呼籲,儘量不要在公共場合摘下口罩吸菸、飲食,在疫情高峰期間,我們都多一點點的忍耐,把自身所及之事做到圓滿,早日回歸正常生活方能指日可待。 3. 從政府到民間,秉持標準一致、腳步一致、說法一致三原則 延伸昨日所討論的「接收疫情相關資訊時的 3 個步驟」,今日指揮中心再次強調,期待中央、地方乃至於全民,面對疫情相關的消息與行動,都可以秉持標準一致、腳步一致、說法一致三原則。除了杜絕假訊息之外,也請店家、公司行號、個人可以在了解統一防疫原則的情況下行動,方可減少自己與他人染疫的風險。 「關於假訊息,我們將會嚴加偵辦,」陳時中難得在記者會上以強烈的言詞呼籲,他提到,訊息與行動的不一致,容易造成社會不安、防疫困難。關於防疫期間接收訊息的「 3 步驟」,邀請讀者閱讀:女人迷防疫最前線|全國三級警戒第二天,指揮中心呼籲:打擊假訊息靠這 3 步驟 。 我們都要在自己的崗位上,做出對自己與他人最好且正確的判斷。 圖片|AP Images 今天就能開始的防疫行動守則 親愛的讀者,在這一週「非常時期」裡,你過得還好嗎? 相信大家在這過程中,總會覺得有些鬱悶、有些煩躁,心裡開始浮現「希望這一切趕快過去」的聲音,或者你已經忍受不住出門透透氣,開始期待兩週後一切可以回歸正軌。 然而,要安定自己的心,首先要對情勢有全盤的了解,同時要對自己做好「期待管理」,如此一來我們可以更彈性的掌控意外所帶來的失落感,今天給大家的防疫行動守則,邀請大家做兩個練習: 1. 別被高漲的確診人數嚇到了 「昨天(5/15) 180 本土,加上設檢驗站大量採檢,未來數天的本土案例只會多不會少⋯⋯請大家做好心理準備。未來幾天發佈的本土案例越多,表示原先感染的人被找到的越多,這絕對是好事,但台灣人一年多習慣本土個位數,一定會被嚇到。」—— 水鏡政經學院 由於我們已進入社區感染階段,加上各地加設採檢站,增加採檢量能,採檢人數也相較過去增長不少,因此每日確診個案增加,並非預料之外之事。所以請大家儘可能的安定心理,從「自己能掌握」的事情下手,做好自身乃至於家庭防疫,別被高漲的確診人數嚇到了。 2. 保持對未來的樂觀,但別忘了做好面對改變的打算 現在要做的不是「準備避避風頭,撐過這段時間」而是「開始練習一種完全不同的生活方式」,然後做好社會衝擊的心理準備。——謝爾庭 什麼是「新常態」?這個詞對一年多前便面臨疫情高度擴散的其他國家來說,已經不算陌生了。所謂新常態,是當我們因為疫情,不得不採取長時間居家防疫時,可能促成的社會、民生、經濟、科技等各領域型態轉變。 新常態的影響大至社會經濟,小至民生生活。 圖片|攝影師:Vlada Karpovich,連結:Pexels 在社會與經濟面,新常態促使我們開始去思考,如何在遠距的狀態下仍能工作與學習,如:面對民眾生活習慣調整,外送平台的蓬勃發展、電商平台再成長,企業數位轉型的成果,在過去一年是顯而易見的。 而小至個人生活面,社交距離的改變也使更多不同的可能性發生,我們可以嘗試建立新的人際連結模式,發展特定空間也能執行的運動或鍛鍊。當人類社會正在面臨嚴峻考驗,適應性與開放度是很重要的,邀請讀者,可以開放與樂觀的心面對疫情的發展,但同時也別忘了,一起提起面對改變的勇氣,在最壞時刻,為我們的生活做出最好的打算。 當獨處、停留在家裡的時間變多,你便有更多的空檔可以回歸自己。若你對此刻的情勢仍感到焦慮不安,可以跟我們一起閱讀以下文章,接下來的兩天,從簡單的練習開始,也許你會對生活有全然不同的體驗。 在家防疫,你會需要的休閒娛樂都在這裡: 減緩焦慮 6 提案:聽音樂、練瑜伽,協助有效情緒釋放 當你和伴侶展開遠距工作,每天 24 小時大眼瞪小眼時,邀請你一起閱讀: 近距離情侶的疫情挑戰:當日常變成面面相對,我們如何維護戀情? 你本來就是自由工作者嗎?給 SOHO 族的在家工作 11 個小撇步: 居家防疫最困難的是什麼?給 SOHO 族的在家工作 11 個小撇步 因為疫情,讓你不得不與原生家庭展開長時間相處的你,會需要這篇文章: 給與原生家庭同住的「遠距工作者」:你需要以創造力,重新跟自己與家人相處 如果你有獨家防疫方法、降低焦慮的實用指南,也歡迎投稿給我們,讓我們一起為自己與社群創造安定的空間! May 21, 2021 at 06:30PM 女人迷 Womany
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