2021年5月25日 星期二

女人迷防疫最前線|全國三級警戒延長:給崩潰地方父母的 4 大行動守則 https://ift.tt/3wxzv8N 女人迷內容製作人 Louise 【女人迷防疫最前線】從全國疫情升為三級警戒的 5/19 起,將每天為你統整每天疫情時事,同時,針對不同的現況,提供你防疫懶人包,安定你我,是女人迷最關注的事,今天的你,一切都好嗎?讓我們一起關注今天疫情消息。 關於疫情相關內容,歡迎關注「居家防疫懶人包」,看看我們想給你幾個在家安心防疫的好方法! 5 月 25 日(二)防疫最前線 指揮中心於今天下午記者會公布:今日新增 281 例本土,221 例校正回歸,2 個境外移入,總計 544 例新增確診。其中,確診個案仍屬新北市最多(154 例),其次為台北市(49 例),其餘還包括桃園市 16 例,台南市、基隆市、彰化縣各 10 例,台中市 9 例,屏東縣、新竹市各 4 例,高雄市、宜蘭縣各 3 例,台東縣、南投縣及苗栗縣各 2 例,新竹縣、雲林縣及花蓮縣各 1 例。截至今日,國內累計新冠肺炎確診個案已經超過 5,000 例。 由於全國疫情目前尚沒有漸緩的趨勢,因此指揮中心今日宣佈,原訂 5/28 結束的三級警戒,將會延長至 6/14,因應三級警戒的延長,教育部、經濟部及行政院皆有相關的輔助措施。 「考量到全國學生及老師的健康、並降低疫情衝擊,我們會將全國各級學校(含幼兒園)、補習班延長停課至 6/14,」教育部長潘文忠提到,在延長居家學習期間,若家中有 12 歲以下學童或身心障礙子女,其家長可以請防疫照顧假,為此,潘文忠呼籲企業:「請雇主可以儘量支持家中有學童、身障子女的爸爸媽媽,一起度過在家學習的防疫需要。」 針對在家學習有困難的孩子,教育部長表示,仍會視情況提供學生到校學習及用餐,同時,也會透過機構持續確保弱勢家庭學童的餐食。 圖片|Photo by James Lee on Unsplash 「這段時間非常辛苦,謝謝第一線教育工作夥伴盡全力提供學生學習,也謝謝全國家長共同協力,可以在守護健康的情況下,讓學生學習不中斷。」 他說,台灣目前有 416 萬學生,這段時間仍呼籲大家避免移動、出入人潮眾多的公共場所,若家中有人員外出,必須落實各項防疫衛生習慣,保護自己和家人。 除了教育方面,指揮官陳時中也呼籲全國企業,根據經濟部的要求,公司要落實分流上班、異地辦公的行動;而針對疫情可能影響到的經濟狀況,指揮官提到:「行政院已在研擬進一步的紓困方案。」 陳時中:「全國三級警戒延長,還是要強力要求大家盡到個人責任,口罩帶好、保持社交距離,減少不必要的聚會,這次待在家的時間比較長,但為了防疫需要,請大家一定要忍耐!」 陳時中強調,再過兩天新到貨的 41 萬劑疫苗就會開始施打,方向上仍會優先給風險高的醫護、警消、運送人員、防疫旅館與集中檢疫所的人員施打,以確保不會產生更多的傳染。 (推薦閱讀:「創造恐懼的不是疫情,而是人心」9 項行為指標,檢測你身心狀態是否受疫情影響?) 今天就能開始的防疫行動守則 停課不停學延長,工作距離改變,與他人的社交距離疏遠等,大規模改變了世界各地的家庭生活,包括台灣。 其中,父母要經歷的事情尤其眾多,包含我們如何於在家工作的情況下照顧孩子。因此,今天的防疫行動守則,想給居家防疫父母一系列簡單的指引,透過以下 4 個行動,可以在保持自己工作穩定輸出的情況下,同時做好父母的角色: 1. 和你的夥伴做好明確的育兒分工 如果在育兒上,你有強而有力的合作夥伴(如伴侶、共同負擔親職的同住家人等),你們可以共同努力,平均分攤育兒的責任。而如果在家期間,你與合作夥伴間對於養育的觀念有落差,或是因此而爭執,可以先試著一起完成共同在乎的部分,其他則可以花更多的時間協調與溝通,別忘了你們共同的期待,都是希望可以給孩子更好的學習環境。 除此之外,合作夥伴之間,要有良好的溝通,權衡彼此的職責,例如在一個人需要完成工作的情況下,另一個可以停下來關心孩子們,或是休息一下,充充電。 圖片|Photo by Kinga Cichewicz on Unsplash 2. 向身邊資源尋求協助 如果你是單親爸爸或媽媽,請記得仰賴可能的支持系統,無論是可以提供你幫助的朋友、家人或是鄰居,在必要的時候尋求幫助,不要因為尋求幫助而感到內疚。當然,你得確保孩子與其他願意幫助你的人們都健康。 如果你必須要在居家工作期間照顧孩子,記得與同事、主管保持聯繫,並透明地坦承自己的狀況,保持聯繫可以使你對新的工作狀態具有掌握度,彼此同步可以避免不必要的資訊落差所產生的誤會,並提供你正常交流的機會。 對於你的孩子,試著幫助他們與一到兩個同學、朋友保持聯繫,如果沒有在學校的正常社交活動,孩子們也容易感到孤立無援,他們肯定會想念學校、想念朋友,在家學習期間,注意孩子們的情緒狀態也很重要。 3. 與孩子建立溝通的習慣 在防疫期間,不只有家長感到無助,孩子們也會。因此建立與孩子公開交流、交換想法與心情的安全網,有助於彼此療癒、彼此了解。 記得告訴你的孩子,如果他們在線上課程中感到沮喪、不舒服或是焦慮,可以隨時找你交談,畢竟面對新的事物,人人都可能有不適應的地方,請告訴你的孩子,即便是大人,我們也都還在學習。當然,線上學習也有可能發生反面影響,如果你發現孩子過度沈迷於線上活動、遊戲或社群,可以嘗試積極的支持與鼓勵,邀請他展開其他的活動,例如閱讀、運動,或進行其他離線的活動。 每一個孩子都是獨一無二的,他們可能會需要以不同的方式進行交流,在家防疫期間,也可能出現不同的情緒,你可以花時間調整你的狀態,同時一面了解孩子的需求,將有助於你們溝通出最好的居家生活模式。 圖片|Photo by Jerry Wang on Unsplash 4. 保持彈性,但也要為孩子設下必要的限制 在遠距工作的過程中,為孩子設下必要的限制很重要。換種角度來說,在你工作時,讓孩子有一定程度的時間看卡通、使用電子產品、給予更彈性的遊戲空間以讓他們保持忙碌,可以協助你有個人時間保持專注,但你需要和孩子建立基本的原則,也就是:「這種自由不會永遠持續下去。」 除了打開過往的限制,訂下新的規矩之外,在你需要認真工作的時候,也應該告訴孩子,何時要進入「請勿打擾」的模式,停課不停學指的是「即便在家,我們仍要完成作為學生的本分」,停課不是假期,而是我們必須展開新的生活模式。 在家工作與停課不停學,對作為父母的人而言,確實是非常大的挑戰,你得同時在同一個空間扮演多重的角色,且要可以隨時轉換,不影響任何一邊的原則與表現,這件事情在疫情中尤其困難,許多國外的報導中,也看得出過去一年以來相當多人在討論相關議題。 親愛的讀者,若是你還有點卡關,那實屬正常,你可能需要一點時間調整自己的生活狀態,或真的不行,你可以嘗試與主管溝通,看是否能在短期內核准申請防疫照顧假,待調整好狀態好再恢復工作。 若在這段期間你對自己的個人狀態沒有把握,或是你需要更多緩解焦慮的方法,邀請你一起閱讀以下文章,我們會持續提供你必要的後援,要記得,所有的問題都不是你一個人的責任,練習擁抱軟弱的自己,然後找到安全的支持網絡,可以讓我們在不安的時刻得到心裡的安定。 如果想和調皮的孩子溝通: 「不要讓孩子因為恐懼而聽話!」若父母拒絕孩子的負向情緒,孩子可能學會壓抑 如果孩子的情緒有點亂: 孩子總是控制不住自己的情緒?七步驟改善情緒問題 如果客廳像被炸過: 房間亂,是心很亂的體現?「雜亂」比你想像的更容易成為情緒導火線 參考資料: Coronavirus (COVID-19) parenting tips 7 Tips for Working From Home With Your Kids During the COVID-19 Outbreak May 25, 2021 at 05:30PM 女人迷 Womany


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