2021年5月13日 星期四

為什麼有些朋友,總愛用高標準批評別人?人際斷捨離:把時間留給真正在乎你的人 https://ift.tt/3y4LUCK 圓神出版‧書是活的 你知道嗎?人際關係也需要斷捨離!當你發現有些人只能給你滿滿的負能量時,或許是該結束這段關係的時候了⋯⋯ 文|涵寶寶 有毒的朋友 你是否遇過一種朋友,你跟他感覺聊了好久,卻發現自己一點都不了解他,因為他會一直問關於你的個人問題,但是面對你問他的問題,他總像個政治人物般拐彎抹角,沒有正面回答,導致聊了好久,你還是對他一無所知,甚至有種自己被掏空的感覺,似乎進行了一場好幾個小時的訪談。 你是否遇過一種朋友,他聽到你的成功,第一句話不是恭喜你,而是說:「好好喔,你的運氣就是比較好,家裡給的資源就是比較多,你就是比較有手段、比較會講話。」也就是,他不是真心為你感到開心,甚至會認為你的成功和收穫,都只是別人的功勞,他看不到你的努力,甚至嫉妒起你,因為他不喜歡你過得比他還要好。 你是否遇過一種朋友,你跟他聊天時,他總是簡單地回答:「是喔!」「你想太多了啦!」然後話鋒一轉,開始講自己想講的內容,也就是說,他不想聽你的分享,他只想講他想講的,聚會結束後,發現自己比聚餐前更悶了,可能是接收了對方很多的負面情緒,或是壓抑了自己本來的負面情緒,完全無法抒發。 你是否遇過一種朋友,他經常不經意地批評你,而聽著聽著,你也跟著討厭起自己,覺得自己很差勁,甚至不小心耳聞這位朋友時常在你背後,說你的不是,當有人在講你壞話時,這個朋友從來不會跳出來幫你說話,甚至還會附和對方。 你是否遇過一種朋友,他評論你的各種行為和反應,甚至嫉妒你的上進,嘲諷你的努力,每次跟他見面聊天後,都更加懷疑自己的價值。 你是否遇過一種朋友,他希望能綁住你,不希望你跟其他人有互動,他很喜歡畫圈圈,好圈住你跟他,讓你相信,圈圈外的世界很糟、很可怕,讓你離不開他,也無法追求自己的理想、讓自己進步。 你是否遇過一種朋友,他總是讓你感到罪惡感,讓你感覺自己永遠欠他一份情,然後要求你做一些事情,像是:「我對你那麼好,你怎麼可以不來參加我的生日派對?」「我們不是姐妹(兄弟)嗎?你怎麼可以不出來一起吃頓飯?」 當你有遇到以上任一狀況,那你的朋友可能是「有毒」的! 當你身邊都是這種具有「毒性」的朋友,你可能也會被影響,於是開始討厭自己、沒自信,這時候,能夠成為你真正朋友的人也不敢靠近你,因此陷在這些壞朋友的泥沼中。 圖片|Photo by Ephraim Mayrena on Unsplash (延伸閱讀:「曾經是好姐妹,卻再也不聯絡」友情分手的閨蜜心理學) 我們都需要「歸屬感」 在大學時,我曾經很擔心被稱為「怪胎」,因為我的個性比較獨來獨往,去修想上的德文課、去應徵想要的實習、加入我想參加的社團與活動,我有點羨慕其他人有「姐妹」的感覺,所以一次因緣際會下,加入了一個由幾位女生組成的小聚會,瞬間覺得:「這就是我嚮往的『閨密感』!我也有閨密了!」 只是每次聚餐後,內心都會莫名地悶,因為有一個人,很喜歡批評我所做的事情,他認為努力應徵實習太汲汲營營,覺得我的成功都只是因為我很幸運,所以我也開始懷疑起自己,並覺得能擁有現在的一切是一種罪惡。 後來遇到幾位共同朋友提點,我才知道原來這位閨密一直對其他人說我的壞話,說我有多麼世俗,甚至把我曾說過的心裡話、祕密,講給其他人知道。 但其實當下我很「鐵齒」,不相信這些人說的話,選擇相信我的閨密。 後來,在她的一些重要場合,我都是被「遺忘」的角色,那時我才開始意會到,原來我只是對方「口中的閨密」,但不是真心邀請到「人生中的閨密」。當下真的很難過,後來我選擇消失,斷捨離這樣的友情。 離開後,我開始更專注於想做的事情,內心負面的聲音降低了,在自己熱愛的場域認識更多真誠的人,找到了「歸屬感」。 我們都需要歸屬感,但是真的不需要「虛假的朋友」,朋友的影響很大,正面的影響是如此,負面的影響更是如此! (推薦閱讀:張藝專文|植栽與家:外面找不到的歸屬,讓房間給你) 勇敢地斷捨離錯的友情吧! 記得當初看《歌喉讚3》(Pitch Perfect 3)時,最後一個橋段讓我很感動。當 DJ 卡力邀請貝卡加入自己的唱片公司,而非整個合唱團時,當下貝拉選擇拒絕,因為她認為,「只有自己加入」這件事是對好友、家人的一種背叛,後來當大家知道這件事情時,說了一句話:「家人的存在,是為了扶持彼此繼續向前、追尋幸福,而不是拖住對方。」 這邊的家人,其實就是他們這一群好朋友們,所以不管是家人也好、好友也好,一群彼此信任的人,不就是會為對方的成就、夢想達成而開心的嗎? 當你徬徨無措時,他無條件地支持你。即使久久才聯絡一次,只要想起他,你就會覺得沒那麼孤獨。他會在你背負沉重壓力的時候陪你到深夜,天一亮你又能充滿力量地繼續向前走。 「嫉妒」這個詞是給敵人、對手用的,若朋友也跟著嫉妒自己,那朋友跟敵人的差異又是什麼呢?差在有沒有美好的話語包裝嗎? 人生已經夠難了,不需要把這種人請進來。 (同場加映:「不嫉妒林志玲,卻嫉妒身旁朋友?」面對自卑:聆聽嫉妒的聲音,感謝它的提醒) 發現錯的人、錯的朋友,就勇敢斷捨離吧!不用不好意思,因為不再是朋友後,你就會發現,心裡真正的距離,會一一呈現在你物理的距離,他會比想像中更快地從你的生活圈裡消失,因為,單方面維繫關係很累,而切斷後就真的會斷得很徹底,或許是因為這樣的友情是強求而來的,你們從來都不在同一個世界裡。 本文摘自涵寶寶的《喜歡不了自己,那就從不討厭開始》。由圓神出版授權原文轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。 《喜歡不了自己,那就從不討厭開始》 May 13, 2021 at 06:30PM 女人迷 Womany


via 女人迷 Womany https://ift.tt/3y4LUCK

沒有留言:

張貼留言