「不要讓孩子因為恐懼而聽話！」若父母拒絕孩子的負向情緒，孩子可能學會壓抑 https://ift.tt/2S3b6ZQ Yvonne蔡宜芳心理師 你聽過一句話嗎？當你責備孩子，他不會停止愛你，他只會停止愛自己。雖然用「發火」的方式處理孩子是最快速的，但付出的代價可能難以想像的⋯⋯ 正值疫情嚴峻期間，全國各級學校及公私立幼兒園開始停課。因為疫情，父母有了更多與孩子相處的時間，面對學齡前有自己意見、容易情緒失控的小小孩，父母可以怎麼和他們好好相處？ 父母因趕時間而急，但孩子最多的就是時間 可能很多父母都有這樣的經驗，孩子才兩三歲，開始有自己的意見和莫名地堅持，當父母又在趕時間，面對很「歡」的孩子，有時實在忍不住失去耐性對孩子發脾氣。 那父母為什麼這麼急？因為我們有時間壓力，上班要把老闆交代的事情做好，下班後急忙趕著回家接小孩，還要煮飯、做家事、照顧孩子的生活起居、大一點的孩子需要檢查作業、教孩子功課⋯⋯等等。隔天一早起床做早餐，又要急著接送孩子上學或到褓姆家，趕著上班不要遲到。 但孩子和我們不一樣，孩子擁有最多的就是時間。他們只需要顧好自己就好，不像父母要照顧全家人。若我們因為趕時間而急，趕時間是父母的狀況，卻讓孩子承受這樣的壓力。這樣對孩子是否不公平呢？ 小心，不要讓孩子因為恐懼而聽話 我有一個三歲多的女兒，她有時候也會鬧脾氣，像她某天堅持要穿娃娃鞋，不想穿布鞋，但剛好又是跑跑跳跳的行程，穿布鞋比較方便，但卻說服不了她；另一次，她堅持要把玩具用線綁在一起，但大人知道她的做法其實是不可能會成功的，但她就堅持一定要綁，綁不成功就開始生氣；又或是從遊樂園回來後，就常常吵著想坐雲霄飛車⋯⋯。當我趕著出門，或是本來心情就不好的時候，我也會忍不住對她發脾氣，但吼完卻總是感到後悔。 我知道大吼不是好的表達方式，我總是盡力忍耐及包容。但有幾次因為下班好累，她卻變本加厲，甚至躺在地上大哭，非達成目的不可時，我最終還是忍不住對她發火。我發現，她睜大眼睛，小小的身軀因為被嚇到而發抖，她馬上變得很乖，雖然一邊掉眼淚，但卻照我說的去做。 那一刻，我看見她的眼神透露出來的是「恐懼」。那一瞬間我好自責，我理解到「她會聽我的話是因為恐懼，而不是因為她聽懂了。」 圖片｜Photo by Annie Spratt on Unsplash （推薦閱讀：張西專文｜「童年聽過的話，會記住一輩子」別讓家庭成為一輩子的陰影） 幾個月後我發現，她也開始會對我發火，還有一次，她居然學我手插腰對我說︰「你講也講不聽。」當下很驚訝，卻又覺得很好笑。 我發現，父母對孩子發火的確是最快速處理孩子鬧脾氣的方式，也最有效率，但可能要付出更大的代價啊！最顯而易見的就是孩子會「模仿」，孩子也學會用發脾氣的方式來表達自己的不滿。 而且，當孩子大吼時，父母可能會斥責孩子︰「沒禮貌，不可以這樣跟爸媽講話」，但孩子可能很困惑︰「為什麼爸媽可以對我大吼，我卻不行呢？」 當孩子發現她不能隨便對父母生氣時，她可能開始把她的情緒發洩在玩偶身上。好幾次，我的女兒拎著唐老鴨娃娃跟我說︰「唐老鴨也很不乖，我要打他，因為他都不好好吃飯！」「唐老鴨還要我餵耶，真是太不乖了！」然後就把無辜的唐老鴨放在牆角罰站。 若父母拒絕孩子的負向情緒，孩子可能學會壓抑情緒 試想，很多時候大人也沒有辦法控制自己的脾氣，孩子才兩三歲在鬧脾氣時，她其實不是故意的，而且她還無法控制情緒。若我們要她學習理性溝通︰「不要生氣，好好說」，這可能是一件很困難的事情。長久下來，孩子可能開始會壓抑情緒。 當孩子有情緒時，父母很習慣這樣安慰孩子︰「不要生氣、不要緊張、不要難過！」但其實生氣、緊張、難過這些情緒，都是正常且健康的情緒啊！這樣的說法，可能會讓孩子感受到「父母不喜歡我心情不好」，開始學會在他人面前保持開朗，但這些孩子長大後，卻學會了壓抑情緒，難過時只能偷偷地哭。 我遇到很多有憂鬱症、割腕或想自殺的青少年，都有強顏歡笑，不敢和父母說心事的狀況。他們把情緒吞進肚子裡，手臂上卻有了更深的傷口，或是累積了太多負面感受而想自殺。 （同場加映：不斷批評孩子，孩子不會停止愛你，他們只會停止愛自己） 那麼，當遇到小小孩情緒失控時，父母可以怎麼做？ 讓孩子知道你了解他的感受︰「媽媽知道你現在不能玩玩具，所以很生氣。」這樣做，也幫助孩子定義情緒，對自己的情緒有更多的覺察。給孩子一個安全的空間好好地宣洩情緒，像是房間、在外可能是樓梯間。 他可以在裡面好好的大哭大吼，等他情緒平復一些再出來。父母的內在要先穩定︰若父母也覺得情緒快要失控了，可以跟孩子說︰「你先進房間好好的生氣，等你感覺好一點我們再談，因為媽媽也需要冷靜一下。」控制要發脾氣的衝動，當你情緒比較穩定時，再來和孩子談話。 把愛留下︰「媽媽很生氣你做了⋯⋯，這是不對的事，但媽媽還是很愛你。」還記得有一本書的書名是《家庭會傷人》，這書名多麼令人震撼！希望我們都能帶給孩子更多的愛，更少的傷。 May 19, 2021 at 11:30PM 女人迷 Womany

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