2021年5月19日 星期三

「不要讓孩子因為恐懼而聽話!」若父母拒絕孩子的負向情緒,孩子可能學會壓抑 https://ift.tt/2S3b6ZQ Yvonne蔡宜芳心理師 你聽過一句話嗎?當你責備孩子,他不會停止愛你,他只會停止愛自己。雖然用「發火」的方式處理孩子是最快速的,但付出的代價可能難以想像的⋯⋯ 正值疫情嚴峻期間,全國各級學校及公私立幼兒園開始停課。因為疫情,父母有了更多與孩子相處的時間,面對學齡前有自己意見、容易情緒失控的小小孩,父母可以怎麼和他們好好相處? 父母因趕時間而急,但孩子最多的就是時間 可能很多父母都有這樣的經驗,孩子才兩三歲,開始有自己的意見和莫名地堅持,當父母又在趕時間,面對很「歡」的孩子,有時實在忍不住失去耐性對孩子發脾氣。 那父母為什麼這麼急?因為我們有時間壓力,上班要把老闆交代的事情做好,下班後急忙趕著回家接小孩,還要煮飯、做家事、照顧孩子的生活起居、大一點的孩子需要檢查作業、教孩子功課⋯⋯等等。隔天一早起床做早餐,又要急著接送孩子上學或到褓姆家,趕著上班不要遲到。 但孩子和我們不一樣,孩子擁有最多的就是時間。他們只需要顧好自己就好,不像父母要照顧全家人。若我們因為趕時間而急,趕時間是父母的狀況,卻讓孩子承受這樣的壓力。這樣對孩子是否不公平呢? 小心,不要讓孩子因為恐懼而聽話 我有一個三歲多的女兒,她有時候也會鬧脾氣,像她某天堅持要穿娃娃鞋,不想穿布鞋,但剛好又是跑跑跳跳的行程,穿布鞋比較方便,但卻說服不了她;另一次,她堅持要把玩具用線綁在一起,但大人知道她的做法其實是不可能會成功的,但她就堅持一定要綁,綁不成功就開始生氣;又或是從遊樂園回來後,就常常吵著想坐雲霄飛車⋯⋯。當我趕著出門,或是本來心情就不好的時候,我也會忍不住對她發脾氣,但吼完卻總是感到後悔。 我知道大吼不是好的表達方式,我總是盡力忍耐及包容。但有幾次因為下班好累,她卻變本加厲,甚至躺在地上大哭,非達成目的不可時,我最終還是忍不住對她發火。我發現,她睜大眼睛,小小的身軀因為被嚇到而發抖,她馬上變得很乖,雖然一邊掉眼淚,但卻照我說的去做。 那一刻,我看見她的眼神透露出來的是「恐懼」。那一瞬間我好自責,我理解到「她會聽我的話是因為恐懼,而不是因為她聽懂了。」 圖片|Photo by Annie Spratt on Unsplash (推薦閱讀:張西專文|「童年聽過的話,會記住一輩子」別讓家庭成為一輩子的陰影) 幾個月後我發現,她也開始會對我發火,還有一次,她居然學我手插腰對我說︰「你講也講不聽。」當下很驚訝,卻又覺得很好笑。 我發現,父母對孩子發火的確是最快速處理孩子鬧脾氣的方式,也最有效率,但可能要付出更大的代價啊!最顯而易見的就是孩子會「模仿」,孩子也學會用發脾氣的方式來表達自己的不滿。 而且,當孩子大吼時,父母可能會斥責孩子︰「沒禮貌,不可以這樣跟爸媽講話」,但孩子可能很困惑︰「為什麼爸媽可以對我大吼,我卻不行呢?」 當孩子發現她不能隨便對父母生氣時,她可能開始把她的情緒發洩在玩偶身上。好幾次,我的女兒拎著唐老鴨娃娃跟我說︰「唐老鴨也很不乖,我要打他,因為他都不好好吃飯!」「唐老鴨還要我餵耶,真是太不乖了!」然後就把無辜的唐老鴨放在牆角罰站。 若父母拒絕孩子的負向情緒,孩子可能學會壓抑情緒 試想,很多時候大人也沒有辦法控制自己的脾氣,孩子才兩三歲在鬧脾氣時,她其實不是故意的,而且她還無法控制情緒。若我們要她學習理性溝通︰「不要生氣,好好說」,這可能是一件很困難的事情。長久下來,孩子可能開始會壓抑情緒。 當孩子有情緒時,父母很習慣這樣安慰孩子︰「不要生氣、不要緊張、不要難過!」但其實生氣、緊張、難過這些情緒,都是正常且健康的情緒啊!這樣的說法,可能會讓孩子感受到「父母不喜歡我心情不好」,開始學會在他人面前保持開朗,但這些孩子長大後,卻學會了壓抑情緒,難過時只能偷偷地哭。 我遇到很多有憂鬱症、割腕或想自殺的青少年,都有強顏歡笑,不敢和父母說心事的狀況。他們把情緒吞進肚子裡,手臂上卻有了更深的傷口,或是累積了太多負面感受而想自殺。 (同場加映:不斷批評孩子,孩子不會停止愛你,他們只會停止愛自己) 那麼,當遇到小小孩情緒失控時,父母可以怎麼做? 讓孩子知道你了解他的感受︰「媽媽知道你現在不能玩玩具,所以很生氣。」這樣做,也幫助孩子定義情緒,對自己的情緒有更多的覺察。給孩子一個安全的空間好好地宣洩情緒,像是房間、在外可能是樓梯間。 他可以在裡面好好的大哭大吼,等他情緒平復一些再出來。父母的內在要先穩定︰若父母也覺得情緒快要失控了,可以跟孩子說︰「你先進房間好好的生氣,等你感覺好一點我們再談,因為媽媽也需要冷靜一下。」控制要發脾氣的衝動,當你情緒比較穩定時,再來和孩子談話。 把愛留下︰「媽媽很生氣你做了⋯⋯,這是不對的事,但媽媽還是很愛你。」還記得有一本書的書名是《家庭會傷人》,這書名多麼令人震撼!希望我們都能帶給孩子更多的愛,更少的傷。 May 19, 2021 at 11:30PM 女人迷 Womany


via 女人迷 Womany https://ift.tt/2S3b6ZQ

沒有留言:

張貼留言