2021年5月6日 星期四

淡了就是不愛了嗎?關係心理學:「失去自我」才是讓愛情變質的開端 https://ift.tt/3h7eqh1 塔羅筆記 一段感情如何才算是健康的親密關係呢?情侶相處有很多種方式,但是「失去自我」這一個結果絕對不是好結果。 使用一點秘訣,偶爾分開一下,能讓你與另一半之間的戀情更圓滿長久哦! 經常黏在一起,好像沒那麼愛了? 你與伴侶親密相處,久而久之那熱戀的火花就悄悄熄滅了嗎? 有些人與男朋友久久才見一次面,也有人跟女朋友都忙於工作,幾乎沒時間約會;照這樣看來,與伴侶朝夕相處(或經常互動)的你,應該算是超級幸運吧? 與伴侶彼此膩在一起好像變得越來越舒服,也經常因為有了對象就忽略了社交生活,也不再努力提升自己,呈現一個「老夫老妻」的狀態⋯⋯乍看很安逸,但久而久之,熱戀的火花就要熄滅了! 心理學研究也表示,伴侶雙方太黏膩,對感情也有不好影響喔⋯⋯ 「失去自我」其實會是愛情變質的開端 心理學博士 Dr. Terri Orbuch 有很長的時間都在研究婚姻現象,他從 1990 年開始,就觀察著一批共 373 位夫妻,注意著他們的感情生活變化。這批人當中的 29% 表示,自己在這段關係中沒有被給予足夠的隱私和個人時間;而 11.5% 的人說自己沒有個人空間;只有近 6% 的人認為,他們婚姻不快樂是因為性生活不美滿。 也就是說,失去個人空間會是毀掉感情的兇手! 雖然說,情侶之間的相處方式有很多種,並沒有一定的框架,而且因為人跟人之間的習慣與觀念不一樣,也會造成許多不為人知的差異。但在一段健康而舒適的戀情中,總需要彼此互相體諒、劃出界線,並維持彼此的空間。有句話叫「小別勝新婚」,就是指「個人空間」對彼此的好處! 圖片|Photo by Hannah Skelly on Unsplash 在一段戀情剛開始時,我們所給予對方的「時間」和「空間」往往很足夠,也不太會支配、黏著對方;而這正是感情能順利建立起來的基礎。 一旦情感更深厚,當兩人愈親密,生活圈重疊的部分也愈大;除了寶貴的時間之外,你的空間、興趣、喜好也都會跟對方分享——這樣會讓個人空間減少,變成不是「我」和「你」,而是「我們」⋯⋯這也是因為你們已不把對方當成一個「個體」看待,在這個當下,有些人就會感覺自己「失去自我」了。 當我們覺得受到束縛、壓力或綑綁,當然心情也舒坦不起來。愛情並不是時時刻刻都要黏在一起,有些時候也是需要彼此的空間。正如一把椅子有四個腳,愛情只是其中的一根;工作、生活、個人空間、交友圈也同等重要!給彼此一點空間也不代表不愛,只是你需要一點時間愛自己。 (同場加映:【關係日記】韓劇《Run on》:希望你能多愛自己一點,這樣我們才能長久在一起) 偶爾分開一下,能夠讓戀人間更親密喔! 長遠來看,偶爾分開一下,讓伴侶彼此之間都各自有好的發展,愛情便不再佔據大部分的生活,兩個獨立、健康的靈魂個體才能在最得宜的時機,共同展開人生的下一步。 以下幾個秘訣便能讓太過緊繃與窒息的愛情生活喘口氣、休息一下,恢復彈性與空間——快來試試看吧! 1. 暫時失聯,將有更多話題可聊 每天情話綿綿,把能講的東西都說盡了嗎?停個一兩天,專心過自己的生活吧。你們都可以告訴對方,彼此不在的時候你都做了什麼,發生了什麼事情,有什麼情緒或新奇的事可以分享,這將會使你們有更多話題可以聊。 2. 退開距離,彼此都會更想念 懷念當初在曖昧期、熱戀期的那種新鮮無比、甜蜜萬分的心態嗎?收到對方訊息都好開心、看到對方邀約就超興奮。而現在你們膩在一起,心態卻像老夫老妻? 暫時幾天別見面吧! 當另一半不在你面前的時候,你將會有機會去做自己想做的事情,同樣也會給彼此一個沉澱的時間與機會,去發現原來自己會多麽思念對方,對於戀情的增溫是一個好方法喔。 (推薦閱讀:為什麼在一起越久,關係越冷淡?給在一起很久的伴侶:愛,要讓彼此都知道) 3. 跟別人聚會,能更充實自己的生活圈 你有多久沒跟自己的好朋友相聚了呢?可能你週一到週五都要上班,只有週末才能排開事情,跟自己的伴侶相見。但是自己的好朋友也必須聯絡感情、交流互動的不是嗎? 找個時間,不要約伴侶,單純的就跟自己的好朋友見見面,聊聊彼此的近況吧。同時,你的伴侶也能跟朋友一起出去,彼此都還能維持自己的生活圈,這會讓你明白,能擁有自己獨立的交際圈是非常充實的一件事。 May 07, 2021 at 12:30AM 女人迷 Womany


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